Come dire ai tuoi amici o familiari che hai l'artrite reumatoide

Avere una malattia reumatica può essere difficile perché influenza molti aspetti della vita, comprese le amicizie. Sebbene possa essere snervante parlare della propria malattia ad altri, può anche essere molto utile perché i tuoi amici potrebbero comprendere le tue difficoltà e supportarti meglio. Quindi, se hai deciso di fare il grande passo e parlarne con i tuoi cari, ecco alcuni consigli che potrebbero aiutarti.

1) Preparare la scena

Aspetta il momento giusto. Non vorrai spifferare la cosa mentre vi salutate alla fermata dell'autobus o sussurrarla mentre sei con altre persone. Scegli un posto tranquillo dove puoi stare da solo con i tuoi amici e avere una conversazione seria. Questo farà anche capire ai tuoi amici che si tratta di una conversazione importante per te.

2) Racconta loro i tuoi sintomi/diagnosi

Non tutti riceveranno una diagnosi, e questo non dovrebbe impedirti di condividere la tua esperienza con i tuoi amici. Tuttavia, la stessa condizione può colpire le persone in modo diverso, quindi condividere il tuo impatto può aiutare i tuoi cari a comprendere cosa stai attraversando!

3) Utilizzare risorse per aiutare

A volte può essere difficile trovare le parole per esprimere ciò che proviamo, o può essere complicato o faticoso spiegare tutto. Utilizzare risorse di enti di beneficenza e infografiche può rendere le cose un po' più facili!

4) Dite loro cosa aiuta e cosa no

Condividere i tuoi fattori scatenanti e le tue sensazioni di conforto durante la riacutizzazione può essere un'informazione utile per i tuoi amici. Spesso vogliono aiutarci ma non sanno come, quindi condividendo questo con loro, significa che possono supportarti meglio e sapere cosa funziona e cosa no! Se hai qualche suggerimento su come possono aiutarti, sentiti libero di condividerlo con i tuoi amici.

Solo perché conosci qualcuno da molto tempo, non significa che sei obbligato a raccontargli la tua condizione. Nessuno ha diritto a conoscere la tua storia clinica e la scelta è tutta tua!

6) Procedi con calma

Questa è una conversazione importante e può sembrare piuttosto scoraggiante. Non c'è motivo per cui non si possano fare diverse conversazioni più brevi invece di una sola grande conversazione. Potrebbe essere un po' più facile per te spiegare e rispondere a qualsiasi domanda il tuo amico possa avere! Affronta le cose al ritmo che preferisci.

Questi sono solo alcuni suggerimenti per aiutarti a dirlo ai tuoi amici, ma in definitiva sei tu a sapere cosa condividere!

Domande frequenti poste dalle persone affette da artrite reumatoide

"Vorrei dire ai miei amici che mi è stata diagnosticata l'artrite reumatoide, ma ho paura che non capiscano. Come posso iniziare la conversazione senza creare imbarazzo?"

È utile scegliere un momento tranquillo, senza fretta, in cui si possa parlare con calma, perché l'ambiente circostante facilita la conversazione. Non c'è bisogno di fare un lungo discorso. Basta spiegare cos'è l'artrite reumatoide per te, quali sintomi manifesti e perché volevi che lo sapessero. La maggior parte delle persone non comprende l'artrite reumatoide finché non viene spiegata da qualcuno a cui tengono. Fornire questo contesto di solito rende la conversazione più naturale di quanto ci si aspetti.

"Non so mai come spiegare come mi sento nelle mie giornate no. Dovrei usare risorse o esempi invece di cercare di descrivere tutto da solo?"

Assolutamente. Utilizzare risorse di beneficenza, infografiche o semplici spiegazioni ti toglie pressione e aiuta le persone a capire senza che tu debba rivivere ogni dettaglio. L'artrite reumatoide colpisce ognuno in modo diverso, quindi mostrare loro qualcosa di visivo o ben spiegato può aiutarli a comprendere meglio la tua situazione. Non è "barare", è comunicare in un modo che protegge le tue energie.

"Mi sento in colpa per non aver parlato della mia artrite reumatoide ad alcuni amici, ma allo stesso tempo non mi sento ancora pronta. È normale prendersela con calma o dirlo solo a poche persone?"

È assolutamente normale. Non sei obbligato a condividere la tua storia clinica con nessuno, nemmeno con persone che conosci da anni. Puoi dirlo a una persona, a poche persone o a nessuno, a seconda di ciò che ti sembra più giusto. E se in futuro deciderai di aprirti, potrai farlo gradualmente, con piccole conversazioni nel tempo, invece di una grande rivelazione emotiva. Sarai tu a decidere i tempi, e le persone che ti vogliono bene ti seguiranno

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Se hai da poco scoperto di avere l'artrite reumatoide e sei preoccupato/a all'idea di andare a una visita, ti invitiamo a guardare la nostra nuova diretta streaming con Tracy French, in cui illustra cosa aspettarsi e come affrontare le prime fasi del percorso con l'artrite reumatoide.