Imparare a camminare con i Pacerpoles

Anche se sono rimasto in discreta salute negli ultimi otto anni, ho un problema in quanto negli ultimi due anni non sono quasi riuscito a camminare. Non avevo capito che, per me, usare un bastoncino all'altezza del polso non è una buona idea. Realizzare che ero molto più stabile usando i due Pacerpole è stato molto incoraggiante.  

So di essere stato fortunato a non soffrire di artrite reumatoide fino all'età di sessant'anni: mia madre ne fu colpita a 48 anni e nel giro di cinque anni fu costretta su una sedia a rotelle. Ero scioccato e angosciato dal suo rapido deterioramento.  

Anche se sono rimasto in discreta salute negli ultimi otto anni, ho un problema in quanto negli ultimi due anni sono riuscito a malapena a camminare – frustrante per qualcuno con sette nipoti e uno Springer spaniel di tre anni!
 
Perché, mi chiedo, ero così riluttante a iniziare il trattamento con DMARDS all'inizio della mia malattia (senza dubbio a causa della gravità degli effetti collaterali dei farmaci di mia madre – ma questo è successo più di 30 anni fa)? Ho rifiutato il metotrexato e altri farmaci fino all'anno scorso, quando ho iniziato ad avvertire frequenti riacutizzazioni al collo, ai polsi e alle mani e il dolore alle caviglie era tale che riuscivo a malapena a camminare. Anche avere muscoli deboli a causa di una recente sostituzione dell'anca non è stato di grande aiuto! Nei sette anni precedenti avevo sperimentato una combinazione di fitoterapia, omeopatia e una dieta "antinfiammatoria", supportata da ibuprofene e paracetamolo quando necessario.
 
Sono ancora convinto che tutto questo sia stato utile ma la mia VES rimaneva alta ed era in aumento. Quando raggiunse gli 86 e soffrivo molto, sapevo che non avevo altra scelta se non quella di rivedere il reumatologo, che mi incoraggiò a prendere il metotressato. Mi ha prescritto una dose bassa di 7 mg a settimana e sicuramente ha fatto la differenza e ha calmato tutto, tranne le mie caviglie, che sono notevolmente danneggiate. Quando il nostro Springer Spaniel è arrivato l'anno scorso, letteralmente sulla soglia di casa e aveva bisogno di una nuova casa, inizialmente l'ho allontanata dicendo a mia figlia che non avrei mai potuto portare un cane giovane per le passeggiate di cui aveva bisogno.
 
Ma mio marito ha promesso di portare a spasso, io ho ceduto e ora abbiamo Jess, un altro animale domestico molto amato. Tuttavia, nell'ultimo anno, ho scoperto un aiuto che mi ha davvero permesso di portare a spasso il mio cane: Pacerpoles! Un amico me li ha presentati e mi ha spiegato come avrebbero migliorato la mia postura, l'equilibrio e l'andatura, che era ancora molto scarsa a causa della debolezza muscolare. Ho provato i Pacerpoles, progettati dalla professionista della salute Heather Rhodes, e con mia grande gioia, dopo tre anni passati a camminare come un pinguino - e per di più zoppo - stavo camminando di nuovo in posizione eretta e in realtà facevo passi da gigante invece di piccoli passi esitanti. Ora, nelle belle giornate, posso fare due volte il giro del bel parco giochi pianeggiante lì vicino! E prendi anche il mio cane e il mio nipote più giovane. Non avevo capito che, per me, usare un bastoncino all'altezza del polso non è una buona idea.
 
Un singolo bastoncino crea un'oscillazione impercettibile e può esacerbare il dolore al polso o alla spalla. Ho imparato che il corpo cerca l'uguaglianza di movimento sia a destra che a sinistra. Scoprire di essere molto più stabile utilizzando i due Pacerpole è stato molto incoraggiante e ho ripreso la fisioterapia con rinnovato entusiasmo (finora pensavo che nuotare due volte a settimana sarebbe bastato). Sto ancora sperimentando una dieta "antiartrite" ancora più rigorosa perché credo davvero che questo possa essere un fattore cruciale. Attualmente sto vedendo un nutrizionista/naturopata qualificato, che effettua un massaggio dei tessuti profondi (per favorire il flusso della linfa) e mi ha consigliato di eliminare grano, patate e altri membri della famiglia della belladonna (per ulteriori informazioni consultare www.noarthritis. com) e prodotti lattiero-caseari (vedi Milk Letter del dottor Robert Kradjian). Prendo olio di pesce e MSM oltre al metotrexato settimanale e antidolorifici quando ne ho bisogno. Per la prima volta in diversi anni la mia VES è scesa a 21, quindi spero che qualcosa funzioni! Ma per le mie passeggiate con Jess, i Pacerpole hanno davvero fatto la differenza tra portare a spasso il mio cane o meno.

Background su Pacerpole 
La designer di Pacerpole, Heather Rhodes, è una fisioterapista che voleva creare un ausilio per la deambulazione in grado di riqualificare i muscoli posturali in modo che gli utenti potessero sentire i benefici di una migliore postura e quindi di una migliore respirazione, passo dopo passo.
 
I contorni delle esclusive impugnature, che hanno una forma diversa per ciascuna mano, controllano l'azione delle braccia per massimizzare stabilità, supporto e propulsione, senza sprecare sforzo o causare disagio al polso o alla mano.
 
I pacerpole vengono ora utilizzati e consigliati dai professionisti della salute e dell'outdoor in tutto il mondo.
 
Dopo che i pazienti le hanno raccontato quanto i Pacerpole siano stati utili nell'assistere la loro mobilità, un reumatologo senior del Royal Orthopaedic Hospital di Edgeware ha invitato Heather a parlare con i suoi fisioterapisti e terapisti occupazionali del vantaggio di includere il "falso del braccio" come parte del programma. l'azione del camminare.
 
Allo stesso modo, la Società per l'osteoporosi ha pubblicato lettere di membri che hanno ottenuto risultati benefici dall'uso dei Pacerpole per alleviare le loro difficoltà motorie. Pam Browne, un'entusiasta e pienamente addestrata utilizzatrice di Pacerpole che gestisce gruppi di camminate dalla sua città natale di Nailsworth, nel Gloucestershire, lavora a stretto contatto con la designer di Pacerpole, Heather Rhodes.
 
Crede fermamente che questi bastoncini dal design unico possano apportare grandi benefici a chi ha e senza difficoltà motorie. Pam gestisce i gruppi Walking for Health, organizzati da Natural England, il che significa che spesso si ritrova a camminare per più di 30 miglia a settimana.
 
Il fatto di aver subito la ristrutturazione di due anche negli ultimi sette anni e di camminare regolarmente, utilizzando i gruppi muscolari corretti, ha permesso alla sua densità ossea di migliorare considerevolmente dalla sua prima scansione tre anni fa.
 
Per ulteriori informazioni e per vedere Pacerpoles in azione, visitare il sito www.pacerpole.com 

Autunno 2012: di Maureen Butler