Imparare a camminare con i Pacerpoles

Sebbene abbia goduto di una salute ragionevole negli ultimi otto anni, ho un problema: negli ultimi due anni ho faticato a camminare. Non mi ero reso conto che, per me, usare un solo bastone all'altezza del polso non fosse una buona idea. Scoprire di essere molto più stabile usando i due Pacerpole è stato molto incoraggiante. 

So di essere stato fortunato a non soffrire di artrite reumatoide fino ai sessant'anni: mia madre ne fu colpita a 48 anni e nel giro di cinque anni si ritrovò costretta sulla sedia a rotelle. Sono rimasto scioccato e angosciato dal suo rapido peggioramento. 

Sebbene abbia goduto di una salute ragionevole negli ultimi otto anni, ho un problema: negli ultimi due anni ho a malapena potuto camminare – frustrante per una persona con sette nipoti e uno springer spaniel di tre anni! Perché, mi chiedo, ero così riluttante a iniziare la terapia con farmaci antiretrovirali (DMARD) all'esordio precoce della malattia (senza dubbio a causa della gravità degli effetti collaterali dei farmaci di mia madre, ma questo è successo più di 30 anni fa)? Ho rifiutato il metotrexato e altri farmaci fino all'anno scorso, quando ho iniziato ad avere frequenti riacutizzazioni a collo, polsi e mani e il dolore alle caviglie era tale che riuscivo a malapena a camminare. Anche la debolezza muscolare dovuta a una recente protesi d'anca non mi ha aiutato molto!
 
Nei sette anni precedenti avevo sperimentato una combinazione di fitoterapia, omeopatia e una dieta "antinfiammatoria", supportata da ibuprofene e paracetamolo quando necessario. Sono ancora convinto che tutto ciò sia stato utile, ma la mia VES è rimasta alta e in aumento. Quando ho raggiunto gli 86 e avevo molto dolore, ho capito che non avevo altra scelta che tornare dal reumatologo, che mi ha consigliato di prendere il metotrexato. Mi ha prescritto una dose bassa di 7 mg a settimana e ha sicuramente fatto la differenza e ha calmato tutto, tranne le caviglie, che sono notevolmente danneggiate.
 
Quando il nostro Springer Spaniel è arrivato l'anno scorso, letteralmente sulla soglia di casa in cerca di una nuova casa, inizialmente l'ho rifiutata dicendo a mia figlia che non sarei mai riuscita a portare un cane giovane a fare le passeggiate di cui aveva bisogno. Ma mio marito ha promesso di accompagnarmi, ho ceduto e ora abbiamo Jess, un altro animale domestico molto amato. Tuttavia, nell'ultimo anno, ho scoperto un aiuto che mi ha davvero permesso di portare a spasso il mio cane: i Pacerpoles! Un'amica me li ha presentati e mi ha spiegato come avrebbero migliorato la mia postura, il mio equilibrio e la mia andatura, che erano ancora molto deboli a causa della debolezza muscolare. Ho provato i Pacerpole, ideati dalla professionista sanitaria Heather Rhodes, e con mia grande gioia, dopo tre anni di camminata come un pinguino – e per giunta un po' zoppicante – ho ripreso a camminare eretta e a fare passi regolari invece di piccoli esitanti strascichi. Ora, nelle giornate buone, riesco a fare due giri intorno al bel parco giochi pianeggiante qui vicino! E ci porto anche il mio cane e il mio nipotino più piccolo.
 
Non mi ero resa conto che, per me, usare un solo bastoncino all'altezza del polso non è una buona idea. Un singolo bastoncino crea un'oscillazione impercettibile e può esacerbare il dolore al polso o alla spalla. Ho imparato che il corpo cerca l'uguaglianza di movimento sia a destra che a sinistra. Rendermi conto di essere molto più stabile usando i due Pacerpole è stato molto incoraggiante e ho ripreso la fisioterapia con rinnovato entusiasmo (finora pensavo che nuotare due volte a settimana sarebbe stato sufficiente). Sto ancora sperimentando una dieta "anti-artrite" ancora più rigida perché credo fermamente che questo possa essere un fattore cruciale. Attualmente sto seguendo una nutrizionista/naturopata qualificata, che esegue massaggi connettivali profondi (per favorire il flusso linfatico) e mi ha consigliato di eliminare grano, patate e altre piante della famiglia delle Solanacee (per ulteriori informazioni, visitate www.noarthritis.com) e latticini (vedi la Milk Letter del Dott. Robert Kradjian). Assumo olio di pesce e MSM, oltre al mio Metotrexato settimanale e antidolorifici quando ne ho bisogno. Per la prima volta da diversi anni la mia VES è scesa a 21, quindi spero che qualcosa stia funzionando!
 
Ma per le mie passeggiate con Jess, i Pacerpole hanno davvero fatto la differenza tra portare a spasso il mio cane o meno.

Informazioni sui Pacerpole. 
Heather Rhodes, fisioterapista e progettista dei Pacerpole, desiderava creare un ausilio per la deambulazione che rieducasse i muscoli posturali, consentendo agli utenti di percepire i benefici di una postura migliore e quindi di una respirazione migliore, passo dopo passo.
 
I profili delle impugnature esclusive, dalla forma diversa per ogni mano, controllano l'azione delle braccia per massimizzare stabilità, supporto e propulsione, senza sprecare sforzi o causare fastidi al polso o alla mano.
 
I Pacerpole sono ora utilizzati e raccomandati da professionisti della salute e delle attività all'aria aperta in tutto il mondo.
 
In seguito alle testimonianze dei pazienti sull'utilità dei Pacerpole nel supportare la loro mobilità, un reumatologo senior del Royal Orthopaedic Hospital di Edgeware ha invitato Heather a parlare con i suoi fisioterapisti e terapisti occupazionali dei benefici derivanti dall'inclusione della "falcata del braccio" come parte dell'azione di camminata. Analogamente, l'Osteoporosis Society ha pubblicato lettere di membri che hanno ottenuto risultati positivi dall'utilizzo dei Pacerpole per alleviare le proprie difficoltà di deambulazione.
 
Pam Browne, un'appassionata e qualificata utilizzatrice di Pacerpole che gestisce gruppi di camminata nella sua città natale di Nailsworth, nel Gloucestershire, lavora a stretto contatto con la progettista di Pacerpole, Heather Rhodes. È fermamente convinta che questi bastoncini dal design unico possano apportare grandi benefici a persone con e senza difficoltà di deambulazione.
 
Pam gestisce gruppi di Walking for Health, istituiti da Natural England, il che significa che spesso si ritrova a camminare per più di 48 km a settimana.
 
Avendo subito due interventi di ricostruzione dell'anca negli ultimi sette anni e camminando così regolarmente, l'utilizzo dei gruppi muscolari corretti ha permesso alla sua densità ossea di migliorare notevolmente dalla sua prima ecografia tre anni fa.
 
Per ulteriori informazioni e per vedere i Pacerpole in azione, visita www.pacerpole.com. 

Autunno 2012: di Maureen Butler