Imparare a camminare con i Pacerpoles

Sebbene abbia goduto di una salute ragionevole negli ultimi otto anni, ho un problema: negli ultimi due anni ho faticato a camminare. Non mi ero reso conto che, per me, usare un solo bastone all'altezza del polso non fosse una buona idea. Scoprire di essere molto più stabile usando i due Pacerpole è stato molto incoraggiante. 

So di essere stato fortunato a non soffrire di artrite reumatoide fino ai sessant'anni: mia madre ne fu colpita a 48 anni e nel giro di cinque anni si ritrovò costretta sulla sedia a rotelle. Sono rimasto scioccato e angosciato dal suo rapido peggioramento. 

Sebbene negli ultimi otto anni la mia salute sia rimasta ragionevolmente buona, ho un problema: negli ultimi due anni ho fatto fatica persino a camminare, il che è frustrante per una persona con sette nipoti e uno Springer Spaniel di tre anni! Mi chiedo perché fossi così restia ad iniziare una terapia con farmaci antireumatici modificanti la malattia (DMARD) all'esordio della malattia (senza dubbio a causa della gravità degli effetti collaterali dei farmaci che assumeva mia madre, ma questo accadeva più di 30 anni fa)? Ho rifiutato il metotrexato e altri farmaci fino all'anno scorso, quando iniziavo ad avere frequenti attacchi di dolore al collo, ai polsi e alle mani, e il dolore alle caviglie era tale da impedirmi quasi di camminare. Anche la debolezza muscolare dovuta a un recente intervento di protesi all'anca non ha certo aiutato! 
 
Nei sette anni precedenti avevo sperimentato una combinazione di fitoterapia, omeopatia e una dieta "antinfiammatoria", supportata da ibuprofene e paracetamolo al bisogno. Sono ancora convinta che tutto ciò sia stato utile, ma la mia VES è rimasta alta e continuava ad aumentare. Quando ho raggiunto gli 86 anni e provavo un dolore fortissimo, sapevo di non avere altra scelta che tornare dal reumatologo, che mi ha consigliato di prendere il metotrexato. Mi ha prescritto una dose bassa di 7 mg a settimana e ha fatto davvero la differenza, calmando tutto, tranne le caviglie, che sono piuttosto danneggiate. 
 
Quando il nostro Springer Spaniel è arrivato l'anno scorso, letteralmente sulla soglia di casa in cerca di una nuova famiglia, inizialmente l'ho rifiutato dicendo a mia figlia che non sarei mai stata in grado di portare a spasso un cane giovane per le passeggiate di cui aveva bisogno. Ma mio marito ha promesso di farlo lui, ho ceduto e ora abbiamo Jess, un altro animale domestico molto amato. Tuttavia, nell'ultimo anno, ho scoperto un aiuto che mi ha davvero permesso di portare a spasso il mio cane: i Pacerpoles! Un'amica me li ha presentati e mi ha spiegato come avrebbero migliorato la mia postura, l'equilibrio e l'andatura, che erano ancora molto deboli a causa della debolezza muscolare. Ho provato i Pacerpoles, progettati dalla professionista della salute Heather Rhodes, e con mia grande gioia, dopo tre anni passati a camminare come un pinguino – e per giunta zoppicando – sono tornata a camminare dritta e a fare passi veri invece di piccoli e incerti strascichi. Ora, nelle giornate migliori, riesco a fare due giri del bel campo sportivo pianeggiante qui vicino! E ci porto anche il mio cane e il mio nipotino più piccolo. 
 
Non mi ero resa conto che, per me, usare un solo bastone all'altezza del polso non è una buona idea. Un singolo bastone crea un'oscillazione impercettibile e può aggravare il dolore al polso o alla spalla. Ho imparato che il corpo cerca l'equilibrio nel movimento tra la parte sinistra e quella destra. Rendermi conto di essere molto più stabile usando i due Pacerpoles è stato molto incoraggiante e ho ripreso la fisioterapia con rinnovato entusiasmo (fino ad ora pensavo che nuotare due volte a settimana fosse sufficiente). Sto ancora sperimentando una dieta "anti-artrite" ancora più rigorosa perché credo davvero che possa essere un fattore cruciale. Attualmente sono seguita da una nutrizionista/naturopata qualificata, che pratica massaggi dei tessuti profondi (per favorire il flusso linfatico) e mi ha consigliato di eliminare grano, patate e altri membri della famiglia delle solanacee (per maggiori informazioni, consultare il sito www.noarthritis.com) e latticini (vedere la "Lettera sul latte" del Dr. Robert Kradjian). Assumo olio di pesce e MSM, oltre al metotrexato settimanale e agli antidolorifici quando ne ho bisogno. Per la prima volta dopo diversi anni, la mia VES è scesa a 21, quindi spero che qualcosa stia funzionando! 
 
Ma per le mie passeggiate con Jess, i Pacerpoles hanno davvero fatto la differenza tra portare a spasso il mio cane o no. 

Informazioni su Pacerpoles 
La creatrice di Pacerpoles, Heather Rhodes, è una fisioterapista che desiderava creare un ausilio per la deambulazione in grado di rieducare i muscoli posturali, permettendo così agli utenti di percepire i benefici di una postura migliore e, di conseguenza, di una respirazione più efficace, passo dopo passo. 
 
La forma delle impugnature, studiate appositamente per ciascuna mano, controlla il movimento delle braccia per massimizzare stabilità, supporto e propulsione, senza sprechi di energie o fastidi a polsi e mani. 
 
Pacerpoles è ora utilizzato e raccomandato da professionisti del settore sanitario e delle attività all'aperto in tutto il mondo. 
 
In seguito alle testimonianze di pazienti che le hanno riferito di aver tratto grande beneficio da Pacerpoles per migliorare la propria mobilità, un reumatologo senior del Royal Orthopaedic Hospital di Edgeware ha invitato Heather a parlare ai suoi fisioterapisti e terapisti occupazionali dei vantaggi derivanti dall'integrazione del movimento delle braccia nella deambulazione. Analogamente, l'Osteoporosis Society ha pubblicato lettere di membri che hanno riscontrato benefici dall'utilizzo di Pacerpoles per alleviare le proprie difficoltà di deambulazione. 
 
Pam Browne, un'entusiasta e qualificata utilizzatrice di Pacerpole che gestisce gruppi di camminata nella sua città natale di Nailsworth, nel Gloucestershire, collabora a stretto contatto con la progettista di Pacerpole, Heather Rhodes. È fermamente convinta che questi bastoncini dal design unico possano apportare grandi benefici a chi ha difficoltà motorie e a chi non ne ha. 
 
Pam gestisce gruppi di camminata per la salute, istituiti da Natural England, il che significa che spesso si ritrova a camminare per oltre 48 chilometri a settimana. 
 
Avendo subito due interventi di protesi d'anca negli ultimi sette anni e camminando così regolarmente, l'utilizzo dei gruppi muscolari corretti le ha permesso di migliorare considerevolmente la sua densità ossea rispetto alla prima risonanza magnetica di tre anni fa. 
 
Per ulteriori informazioni e per vedere Pacerpole in azione, visitate il sito www.pacerpole.com 

Autunno 2012: di Maureen Butler