La mia storia – Un vero e proprio campanello d’allarme per rivalutare il mio stile di vita

RA è stata una lezione preziosa in termini di cura di sé, priorità e cura di me stesso. Mi ha costretto a considerare come trascorro il mio tempo, cosa mi nutre e mi dà energia e a fissare obiettivi realistici per il mio lavoro.  

Mi è stata diagnosticata l'artrite reumatoide (RA) a 38 anni dopo che un'infezione virale ha causato un'infiammazione articolare che non andava via. Essendo un genitore single che si destreggiava tra il lavoro giornalistico freelance e un lavoro part-time in un centro di salute naturale, è stato un vero campanello d'allarme per rivalutare il mio stile di vita.  

Mi è stata diagnosticata l'artrite reumatoide sieropositiva, il che è stato un grande shock, poiché non c'è storia di questa malattia nella mia famiglia. Mi sono state offerte iniezioni di metotrexato e steroidi da un medico di famiglia piuttosto vecchio stile e mi sono sentito messo alle strette, quindi ho chiesto una seconda opinione e un rinvio all'ospedale di Brighton, che aveva un dipartimento di ricerca di reumatologia. Ho seguito per sei mesi una dieta priva di glutine per ridurre l'infiammazione e provato diverse terapie: colon, biofeedback, riflessologia plantare e massaggi. Mi hanno aiutato fino a un certo punto in termini di rilassamento, ma il dolore e il gonfiore persistevano e mi sentivo esausto per non aver dormito bene e per la difficoltà ad alzarmi dal letto con la rigidità mattutina.  

La seconda opinione era che se non avessi preso farmaci avrei rischiato un danno articolare permanente, che avrebbe potuto richiedere un intervento chirurgico, quindi ho iniziato a prendere il metotrexato. Il mio dosaggio è cambiato e da allora ho visto diversi locum (dopo essere scoppiato in lacrime per non essere riuscito a farcela, un adorabile consulente greco mi ha offerto dei farmaci biologici, una combinazione di etanercept (Enbrel) e metotrexato). Sono ormai alcuni mesi che faccio le iniezioni settimanali e mi sento di nuovo abbastanza normale, il che è una rivelazione e qualcosa che non do per scontato (come il parto, è facile dimenticare quanto sia forte il dolore articolare una volta passato...), ma quando Ho una riacutizzazione, è un promemoria immediato.  

Continuo a considerare i farmaci come una soluzione temporanea e il mio obiettivo è scoprire di più sulle cause dell'artrite reumatoide e portarla in remissione. 

L’esercizio fisico è stato fondamentale per mantenere il controllo della mia RA. Il mio approccio è quello di lavorare "dall'interno verso l'esterno": se mi sento forte nel mio corpo e con una mentalità positiva (creata dalle endorfine), voglio essere fuori nel mondo e sono più produttivo. Le passeggiate quotidiane non sono negoziabili e ho creato una routine di autogestione che include il massaggio, il mio eco Pranamat (un fantastico tappetino per agopressione), l'inserimento nel diario, il blogging, la visualizzazione quando inietto farmaci e orgasmi regolari - sì! Gli orgasmi sono antidolorifici naturali; ti fanno sentire felice e rilassato e li ho resi parte della mia giornata lavorativa come recensore di sex toy.  

RA è stata una lezione preziosa in termini di cura di sé, priorità e cura di me stesso. Mi ha costretto a considerare come trascorro il mio tempo, cosa mi nutre e mi dà energia e a fissare obiettivi realistici per il mio lavoro. La salute è tutto e i nostri corpi sono in costante stato di riparazione: il loro obiettivo è l'omeostasi ed è utile tenerlo presente quando si soffre di una condizione di salute a lungo termine come l'artrite reumatoide. Ho vissuto a Londra per anni, viaggiato con lo zaino in spalla in giro per il mondo, portato la spesa e un bambino senza macchina per alleggerire il carico, mi sono destreggiata tra vari lavori e mi sono indebitata per tutti i miei 30 anni - tutte cose che hanno senza dubbio contribuito alla mia "malattia" .  

Un modo positivo di pensare al dolore è come una forma di guarigione con il tuo corpo che perde ciò che deve essere espresso in modo da poter andare avanti. Agli albori di RA ho seguito un corso di creatività chiamato The Mastery of Self-expression, che era uno spazio sicuro per piangere, ridere e qualcosa per me stesso - un fine settimana termale per l'anima - e questo mi ha aiutato con l'accettazione di me stesso e l'amore. me stesso un po' di più.  

Ailsa ha svolto un lavoro straordinario nel creare NRAS e la società sta facendo un lavoro meraviglioso: è fantastico avere accesso a ricerche, corsi, opportunità di coinvolgimento e supporto dall'altra parte del telefono.  Farò alcuni eventi di beneficenza, mi unirò alla lotteria NRAS (£ 25.000 aiuterebbero a trasferirmi in un posto più caldo... che è un obiettivo), utilizzerò il forum Health Unlocked e farò uso di iniziative come Save at Sainsbury's Card che dona fondi a NRAS dal tuo spesa settimanale. Vale la pena pagare la quota annuale come regalo per te stesso.