ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ (RA) ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਥਰੂਮ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਦਦਗਾਰ ਗਾਈਡ
ਬਾਥਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੀਮੀਅਰ ਕੇਅਰ ਦੇ ਪੀਟਰ ਵਿਟਲ ਦੁਆਰਾ ਬਲੌਗ
ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਥਰੂਮ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ (RA) ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਬਾਥਰੂਮ। ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਬਾਥਰੂਮ ਨੂੰ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਹੂਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਕਿਉਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਥਰੂਮ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਣਾ RA ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਧਾਰਨ ਕੰਮ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ, ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਅਨੁਭਵ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਲਈ, ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਾਥਰੂਮ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ
RA ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਪਕੜਨ, ਝੁਕਣ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਰਣਨੀਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗ੍ਰੈਬ ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ, ਹੇਠਾਂ ਬੈਠਣ, ਜਾਂ ਸਪੇਸ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਚਾਲ-ਚਲਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਟਾਇਲਟ, ਸ਼ਾਵਰ ਅਤੇ ਬਾਥਟਬ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਲੀਵਰ-ਸਟਾਈਲ ਨਿਯੰਤਰਣਾਂ ਨਾਲ ਰਵਾਇਤੀ ਟੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਹੈਂਡਲਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫ਼ਰਕ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੀਵਰ ਹੈਂਡਲਜ਼ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟ ਤਾਕਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਣਾਉਣਾ। ਟੱਚਪੁਆਇੰਟਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਵਰ ਰਿਮੋਟ ਫਿੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਡਾਇਲਸ ਜਾਂ ਲੀਵਰਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਵੀ ਖਤਮ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜੋ ਸਹੀ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੈ।
ਟਾਇਲਟ ਸੀਟ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਉਚਾਈ ਤੱਕ ਵਧਾਉਣਾ, ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਜਤਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬੇਲੋੜੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਨੁਕੂਲਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਾਥਰੂਮ ਅਨੁਕੂਲਨ
ਘੱਟ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਗਿੱਲਾ ਕਮਰਾ ਉੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਟ੍ਰਿਪਿੰਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਥਰੂਮ ਵਰਗੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਿੱਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਸਲਿੱਪ ਫਲੋਰਿੰਗ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਾ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ਾਵਰ ਸੀਟ ਜਾਂ ਸਟੂਲ ਜੋੜਨਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਸ਼ਾਵਰ ਨਾਲੋਂ ਨਹਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੀਲਬੰਦ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਵਾਲੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਬਾਥ RA ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਹੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇਸ਼ਨਾਨ ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ-ਮੁਕਤ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਪੁਆਇੰਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉੱਚੀਆਂ ਬਾਥਟਬ ਦੀਵਾਰਾਂ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸੀਮਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੋਜਸ਼ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਫਰਕ ਬਣਾਉਣਾ
RA ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਲੋੜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਬਾਥਰੂਮ ਨੂੰ ਢਾਲਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਹੂਲਤ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ - ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਅਤੇ ਮਾਣ-ਸਨਮਾਨ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਧਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ RA ਦੁਆਰਾ ਦਰਪੇਸ਼ ਸਰੀਰਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਦੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ RA ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਕੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਬਲੌਗ ਪੋਸਟ ਸਾਡੀ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਮੈਗਜ਼ੀਨ, 'NewsRheum' ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰੀਮੀਅਰ ਕੇਅਰ ਇਨ ਬਾਥਿੰਗ , ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਚੈਰਿਟੀ ਪਾਰਟਨਰ ਵਜੋਂ NRAS ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ NRAS ਬਲੌਗ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੇਖ ਦਿਲਚਸਪ ਲੱਗਿਆ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੰਟਰਾਸਟ ਹਾਈਡਰੋਥੈਰੇਪੀ 'ਤੇ ਉਪਰੋਕਤ ਲੇਖ ਵੀ ਹੈ - ਜੋ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੋਜ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਫੇਸਬੁੱਕ , ਟਵਿੱਟਰ ਜਾਂ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ' ਤੇ ਸਾਡਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰੋ ਅਤੇ RA 'ਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਹੋਰ ਬਲੌਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਸਾਡਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।