Spotkanie wspólne: ruch i ćwiczenia

Nasza wspólna grupa ruchu i ćwiczeń spotyka się online i zapewnia dorosłym możliwość usłyszenia od kompetentnych mówców, wymiany doświadczeń, informacji, wskazówek i wskazówek.

Grupa jest prowadzona przez wolontariusza NRAS Gill Amos , który sama ma Ra. Gill ma doświadczenie w zakresie coachingu i rozwoju przywództwa, a jako wyszkolony tancerz zawsze lubił aktywność fizyczną i ćwiczenia, w tym spacery, pilates, jogę i siłownię. Doświadczyła konieczności ograniczenia i dostosowania aktywności fizycznej z powodu RA, ale znalazła korzyści płynące z kontynuowania dostosowania ćwiczeń, gdy objawy płoną, a także cieszyć się społeczną i wspierającą stroną zajęć.

Jeśli chcesz zbadać korzyści płynące z ruchu i ćwiczeń podczas życia z IA, i chciałbyś nawiązać kontakt z podobnie myślącymi osobami, dołącz do nas na przyjazne, nieformalne spotkanie! Każda sesja będzie miała unikalny nacisk, obejmujący takie tematy, jak zajęcia o niskim wpływie, powrót do sportu lub angażowanie się w ćwiczenia o dużym wpływie.

Nasze następne spotkanie

Środa 21 maja 18:00

Gospodarz: Gill Amos, wolontariusz NRAS

Gość: Karina Patel, doświadczona trenerka prowadzenia z RA, w celu omówienia tematu: „ Powrót do aktywności o dużym wpływie” .

Karina będzie mówić o różnych rodzajach aktywności o dużej wpływie, w tym budowaniu siły, wytrzymałości/ ćwiczeniach kardio i kondycjonowaniu ciała w ramach:

• Słuchanie twojego ciała
• Obejmując sztukę tempa - odpoczynek i odzyskiwanie!
• Zresetowanie oczekiwań, jednocześnie dążąc do najlepszych 

Dla każdego, kto chciałby zostać i porozmawiać, będzie później możliwość dyskusji w małych grupach.

Aby się zarejestrować, kliknij przycisk poniżej. Po zarejestrowaniu otrzymasz wiadomość e -mail z potwierdzeniem zawierającym link powiększający się na spotkaniu.