Nauka chodzenia z Pacerpoles

Chociaż przez ostatnie osiem lat cieszyłem się dobrym zdrowiem, mam problem polegający na tym, że przez ostatnie dwa lata prawie nie mogłem chodzić. Nie zdawałem sobie sprawy, że w moim przypadku używanie jednego drążka na wysokości nadgarstka nie jest szczególnie dobrym pomysłem. Uświadomienie sobie, że dzięki dwóm Pacerpolem jestem o wiele bardziej stabilny, było bardzo zachęcające.  

Wiem, że miałam szczęście, że do sześćdziesiątki nie chorowałam na reumatoidalne zapalenie stawów – moja mama zachorowała na tę chorobę w wieku 48 lat, a po pięciu latach poruszała się na wózku inwalidzkim. Byłem zszokowany i zaniepokojony jej szybkim pogarszaniem się.  

Chociaż przez ostatnie osiem lat cieszyłem się rozsądnym zdrowiem, mam problem polegający na tym, że przez ostatnie dwa lata prawie nie mogłem chodzić – to frustrujące dla kogoś, kto ma siedmioro wnucząt i trzyletniego Springera spaniela!
 
Zastanawiam się, dlaczego tak niechętnie rozpoczynałem leczenie DMARDS na wczesnym początku mojej choroby (bez wątpienia ze względu na nasilenie skutków ubocznych leków mojej matki – ale to było ponad 30 lat temu)? Odmówiłem przyjmowania metotreksatu i innych leków aż do zeszłego roku, kiedy to zacząłem doświadczać częstych bólów szyi, nadgarstków i dłoni, a ból w kostkach był tak silny, że ledwo mogłem chodzić. Słabe mięśnie po niedawnej wymianie stawu biodrowego też nie pomogły! Przez ostatnie siedem lat eksperymentowałem z połączeniem ziołolecznictwa, homeopatii i diety przeciwzapalnej, w razie potrzeby uzupełnionej ibuprofenem i paracetamolem.
 
Nadal jestem przekonany, że to wszystko było przydatne, ale moje ESR pozostało wysokie i rosło. Kiedy osiągnąłem 86 lat i odczuwałem silny ból, wiedziałem, że nie mam innego wyjścia, jak tylko ponownie udać się do reumatologa, który zachęcił mnie do przyjmowania metotreksatu. Przepisał małą dawkę 7 mg tygodniowo i to z pewnością zrobiło różnicę i uspokoiło wszystko – z wyjątkiem moich kostek, które są znacznie uszkodzone. Kiedy w zeszłym roku pojawił się nasz Springer spaniel i dosłownie potrzebował nowego domu, początkowo ją odrzuciłem, mówiąc córce, że w żaden sposób nie będę mógł zabierać młodego psa na spacery, których potrzebuje.
 
Ale mój mąż obiecał, że będzie spacerował, ustąpiłam i teraz mamy Jess, kolejnego ukochanego zwierzaka. Jednak w zeszłym roku odkryłem pomoc, która naprawdę umożliwiła mi wyprowadzanie psa – Pacerpoles! Znajomy przedstawił mi je i wyjaśnił, w jaki sposób poprawią moją postawę, równowagę i chód, który nadal był bardzo słaby z powodu osłabienia mięśni. Wypróbowałem kijki Pacerpole zaprojektowane przez specjalistkę ds. zdrowia Heather Rhodes i ku mojej radości, po trzech latach chodzenia jak pingwin – i to kulawy – znów szedłem w pozycji wyprostowanej i faktycznie szedłem krokami, zamiast wahać się i szurać. Teraz, gdy mam dobry dzień, mogę dwukrotnie okrążyć pobliski ładny, równy teren rekreacyjny! Zabierz też mojego psa i najmłodszego wnuka. Nie zdawałem sobie sprawy, że w moim przypadku używanie jednego drążka na wysokości nadgarstka nie jest szczególnie dobrym pomysłem.
 
Pojedynczy kij powoduje niezauważalne drgania i może nasilić ból nadgarstka lub barku. Nauczyłem się, że ciało szuka równości ruchu zarówno w lewo, jak i w prawo. Uświadomienie sobie, że dzięki dwóm Pacerpolem jestem znacznie stabilniejszy, było bardzo zachęcające i z nowym zapałem wznowiłem fizjoterapię (do tej pory myślałem, że pływanie dwa razy w tygodniu wystarczy). Nadal eksperymentuję z jeszcze bardziej rygorystyczną dietą „przeciwartretyzmową”, ponieważ naprawdę wierzę, że może to być kluczowy czynnik. Obecnie spotykam się z wykwalifikowanym dietetykiem/naturopatą, który wykonuje masaż tkanek głębokich (aby pobudzić przepływ limfy) i zalecił mi wykluczenie pszenicy, ziemniaków i innych przedstawicieli rodziny psiankowatych (więcej informacji znajdziesz na stronie www.noarthritis. com) i produkty mleczne (patrz List dotyczący mleka autorstwa dr Roberta Kradjiana). Biorę olej rybny i MSM, a także cotygodniowy metotreksat i środki przeciwbólowe, kiedy ich potrzebuję. Po raz pierwszy od kilku lat moje ESR spadło do 21, więc mam nadzieję, że coś działa! Ale jeśli chodzi o moje spacery z Jess, Pacerpoles naprawdę zrobiły różnicę, czy wyprowadzam psa na spacer, czy nie.

Informacje o modelach Pacerpoles 
Projektantka Pacerpole, Heather Rhodes, jest fizjoterapeutką, która chciała stworzyć pomoc do chodzenia, która ćwiczyłaby mięśnie posturalne, tak aby użytkownicy mogli odczuwać korzyści płynące z lepszej postawy, a tym samym lepszego oddychania, krok po kroku.
 
Kontury unikalnych uchwytów, które są ukształtowane inaczej dla każdej dłoni, kontrolują działanie ramion, aby zmaksymalizować stabilność, wsparcie i napęd, bez marnowania wysiłku lub powodowania dyskomfortu nadgarstka lub dłoni.
 
Pacerpoles są obecnie używane i polecane przez specjalistów zajmujących się zdrowiem i rekreacją na całym świecie.
 
W odpowiedzi na to, jak pacjenci mówili jej, jak pomocni byli Pacerpoles we wspomaganiu ich mobilności, starszy reumatolog z Królewskiego Szpitala Ortopedycznego w Edgeware zaprosił Heather, aby porozmawiała ze swoimi fizjoterapeutami i terapeutami zajęciowymi na temat korzyści płynących z włączenia „kroku ramion” do części ćwiczeń akcja chodzenia.
 
Podobnie Towarzystwo Osteoporozy opublikowało listy od członków, którzy również odnieśli korzystne rezultaty dzięki używaniu Pacerpoles w leczeniu własnych problemów z chodzeniem. Pam Browne, entuzjastyczna i w pełni wyszkolona użytkowniczka Pacerpole, która prowadzi grupy spacerowe ze swojego rodzinnego miasta Nailsworth w Gloucestershire, ściśle współpracuje z projektantką Pacerpole, Heather Rhodes.
 
Jest głęboko przekonana, że ​​te wyjątkowo zaprojektowane kijki mogą przynieść ogromne korzyści osobom mającym trudności z chodzeniem i bez nich. Pam prowadzi grupy Walking for Health założone przez Natural England, co oznacza, że ​​często spaceruje ponad 50 mil tygodniowo.
 
Dzięki temu, że w ciągu ostatnich siedmiu lat miała odnowione powierzchnie dwóch bioder i regularnie chodziła, używanie odpowiednich grup mięśni umożliwiło jej znaczną poprawę gęstości kości od czasu pierwszego badania przeprowadzonego trzy lata temu.
 
Aby uzyskać więcej informacji i zobaczyć Pacerpoles w akcji, odwiedź stronę www.pacerpole.com 

Jesień 2012: Maureen Butler