Care sunt obiectivele tale pentru 2026?
Blog de Kirsty Lambert
Ianuarie este momentul perfect pentru a ne ocupa de toate acele treburi pe care le-am amânat în perioada premergătoare Crăciunului. Am venit cu câteva sfaturi care să vă ajute să preluați din nou controlul asupra listei voastre de „târguri de Anul Nou”.
Planificarea viitorului
Este ușor să amâni redactarea testamentului – de fapt, se estimează că aproximativ jumătate dintre adulții din Marea Britanie nu au un testament. Acest lucru poate crea muncă suplimentară și complicații pentru cei dragi după plecarea ta – dar există o soluție simplă. NRAS și-a unit forțele cu experții în redactarea testamentelor, Octopus Legacy, oferindu-ți oportunitatea de a-ți scrie sau actualiza testamentul simplu GRATUIT.
Nu există nicio obligație de a include NRAS în testamentul dumneavoastră ca parte a acestei oferte. Dar, după ce ați avut grijă de cei dragi, chiar și o mică donație către NRAS va asigura că persoanele cu artrită reumatoidă (AR) și artrită idiopatică juvenilă (AIJ) primesc sprijinul, sfaturile și informațiile de care au nevoie – acum și în viitor.
Mișcă-te mai mult și simte-te mai bine
Mulți dintre noi ne propunem să ne punem în formă în noul an, dar cu toții ne putem chinui să rămânem motivați după izbucnirea inițială de entuziasm de scurtă durată. NRAS este aici pentru a vă ajuta să faceți exercițiile fizice și activitatea fizică parte din rutina zilnică într-un mod care funcționează pentru dvs. Am împărțit modulul nostru de exerciții în secțiuni scurte și ușor de gestionat, concepute pentru a ajuta persoanele cu artrită reumatoidă să își crească nivelul de activitate și fitness. Așadar, dacă a trecut ceva timp de când ați vizitat platforma noastră de e-learning SMILEsau dacă nu ați apucat să vă înregistrați, de ce să nu o încercați?
Și dacă ești gata să accepți o provocare mai mare, suntem chiar alături de tine și cu asta! Aruncă o privire la selecția noastră de alergări, drumeții și provocări internaționale și fă din 2026 un an de neuitat!
Alungați dezordinea și strângeți fonduri pentru NRAS
Dacă dulapurile tale au nevoie de o curățenie sau e timpul să oferi din nou, în liniște, acele șosete inedite pe care le-ai primit de Crăciun, acum e momentul să-ți recuperezi spațiul. Poți vinde articole nedorite pe eBay și alege un procent pentru a veni la NRAS.
Sau, dacă Moș Crăciun nu ți-a adus ceea ce sperai, de ce să nu te răsfeți prin EasyFundraising? Cu peste 7.000 de comercianți cu amănuntul care vor dona unei organizații caritabile la alegere atunci când faci cumpărături online, este o modalitate excelentă de a dona către NRAS fără să te coste niciun ban. După cum spune un comerciant cu amănuntul cunoscut, „Fiecare lucru mic ajută!”.
Prioritizează-ți grija de tine
Bunăstarea mintală este la fel de importantă ca cea fizică, așa că în 2026 fă-ți timp să te concentrezi asupra ta. Avem o mulțime de sfaturi și sugestii utile, de la mindfulness și creativitate până la gestionarea bolii și construirea rețelei tale de sprijin.
Sperăm că aceste sugestii vă vor ajuta să preluați controlul în 2026!
Întrebări frecvente adresate de persoanele cu artrită reumatoidă
„Întotdeauna spun că voi fi mai în formă în Anul Nou, dar nu mă țin niciodată de asta. Cum pot face ca mișcarea să funcționeze cu adevărat pentru mine în 2026?”
Mulți oameni încep luna ianuarie cu obiective mari de fitness, apoi își pierd avântul odată ce motivația inițială dispare. Împărțirea unei activități în pași mai mici, mai ușor de gestionat, astfel încât să se simtă realizabilă, mai degrabă decât copleșitoare, poate ajuta. Modulele de exerciții SMILE-RA sunt concepute special pentru persoanele cu artrită reumatoidă (AR), facilitând integrarea mișcării în rutina dvs. fără a agrava simptomele. Dacă doriți ceva mai incitant de urmărit, evenimentele NRAS, cum ar fi alergările, drumețiile și provocările internaționale, vă pot oferi un obiectiv clar spre care să lucrați și un sentiment de scop în spatele antrenamentului dvs.
„Casa mea pare aglomerată după Crăciun. Există vreo modalitate de a elibera spațiul fără a irosi lucruri?”
Folosește Anul Nou ca pe o șansă de a-ți reseta mediul într-un mod plăcut, nu stresant. Golirea dulapurilor, oferirea de cadouri pentru obiecte nefolosite sau vânzarea lucrurilor de care nu mai ai nevoie te pot ajuta să recuperezi spațiu și să creezi o casă mai calmă. Dacă alegi să vinzi articole pe eBay, poți chiar să donezi un procent către NRAS, transformând curățenia în ceva pozitiv pentru comunitatea RA mai largă. Dacă te răsfeți cu ceva nou, EasyFundraising îți permite să susții NRAS fără costuri suplimentare în timp ce faci cumpărături.
„Vreau să am mai multă grijă de bunăstarea mea mintală în 2026. De unde ar trebui să încep?”
Bunăstarea mintală este la fel de importantă ca sănătatea fizică, mai ales atunci când trăiești cu o afecțiune pe termen lung, cum ar fi artrita reumatoidă. Mici practici precum atenția conștientă, hobby-urile creative, mișcarea ușoară sau construirea unei rețele de sprijin mai puternice pot face o diferență semnificativă. NRAS are o gamă largă de bloguri și resurse axate pe sănătatea mintală, inclusiv îndrumări privind gestionarea emoțională a bolilor cronice și găsirea unor modalități de reconectare cu tine însuți. Începerea cu unul sau două obiceiuri simple te poate ajuta să construiești un an mai echilibrat și mai ancorat în realitate.
Ai propriile sfaturi de top și vrei să le împărtășești cu comunitatea noastră? Ne-ar plăcea să le auzim, așa că urmărește-ne pe Facebook, Instagram, YouTube și X pentru a te conecta cu alții astăzi.
Ți s-a părut util acest articol?
Aprecieri totale: 0