Sfaturi de top pentru conducerea cu poliartrită reumatoidă
Blog de Geoff West
Conducerea este un lucru pe care mulți dintre noi, fără afecțiuni artritice, îl considerăm, fără îndoială, de la sine înțeles. De obicei, cea mai rapidă cale de la A la B, cu avantajul suplimentar de a vă limita interacțiunile cu alte persoane. Acum știu, șoferii de pe M25 și din centrul Londrei vor râde burta la această noțiune, dar imaginați-vă că conduceți cu articulații umflate și dureri în mâini. Deci, în încercarea de a mă educa nu numai pe mine, ci și pe alții cu aceste lupte, iată sfaturile noastre de top pentru a conduce cu RA.
Automatic vs Manual
Pentru început, una destul de mare. Acum nu spunem, vinde-ți absolut mașina manuală cât mai curând posibil din punct de vedere fizic. Cu toate acestea, în timp ce mașinile manuale sunt încă utilizate pe scară largă aici în Marea Britanie, Direct Line prezice că ultima mașină manuală nouă va fi vândută până în 2029 – după ce vânzările de mașini automate au depășit pentru prima dată cele manuale în 2021. Acest lucru indică două lucruri principale. În primul rând, cu siguranță îmbătrânesc, deoarece îmi amintesc când mașinile automate erau doar un simplu mit, iar în al doilea rând, diferența de preț între cele două tipuri de transmisii se închide încet. Acesta este cu siguranță ceva de luat în considerare pentru cineva care trăiește cu RA.
Poate că doar eu, sau Citroën-ul meu îngrozitor de vechi nu se lasă bătut, dar, chiar dacă sunt capabil, tot găsesc momentul ciudat în care mănânc treptele în timp ce conduc. Nici nu mi-am putut imagina asta în timpul unei erupții! Prin urmare, eliminarea acțiunii de prindere a schimbătorului de viteze, precum și a ambreiajului, ar atenua o oarecare durere de la ambele mâini, genunchi și picioare, oferindu-vă, de asemenea, mai puțin la care să vă gândiți în timpul conducerii.
Mici ajustări, confort mare
Pentru cei care caută câteva schimbări mai mici, ajustarea posturii este absolut esențială pentru orice șofer – să nu mai vorbim de cineva cu RA! Este rar în zilele noastre să găsești o mașină fără înălțimi reglabile a scaunului și niveluri de înclinare, totuși, dacă nivelul de reglare nu este tocmai potrivit pentru tine, ia în considerare câteva perne suplimentare. Pernele lombare și gogoși pot fi bune pentru sprijin suplimentar, ridicând înălțimea sau scaunul și arcuindu-vă spatele într-o poziție sănătoasă.
În funcție de locul în care se află, mânerele centurilor de siguranță pot ajuta atunci când se întinde fără țintă înapoi încercând să găsească centura. Acest lucru vă va oferi ceva mai stabil pentru a trage peste dvs. și vă va scuti să vă răsuciți mult atunci când vă așezați pentru prima dată. Un alt mare plus ar putea fi o bară de sprijin portabilă, care acționează aproape ca un baston discret. Fantastic pentru cei care pot avea dificultăți să urce și să iasă din mașină și pot încăpea cu ușurință chiar în torpedo.
Roți fierbinți
Dacă ați citit postarea anterioară de blog despre hidroterapia cu contrast , atunci veți ști cât de benefică poate fi pentru cei cu RA și alte afecțiuni inflamatorii. Am fost informat în mod sigur de la cei de la birou că volanele și scaunele încălzite sunt un Dumnezeu pentru oricine cu RA.
Cu toate acestea, dacă vehiculul dvs. nu are capacitatea, sunt disponibile huse de volan și scaune încălzite, care sunt surprinzător de accesibile. Chiar și să păstrați câteva pachete de căldură în torpedo ar putea fi suficient dacă sunteți prins într-o temperatură de frig. Acestea nu trebuie să fie specifice mașinii, acea pătură încălzită alimentată prin USB de care v-ați strâns iarna trecută – depozitați-o în mașină dacă aveți nevoie de puțină căldură suplimentară când intrați în mașină!
Cunoaște-ți limitele
La fel ca multe lucruri de făcut cu RA și chiar viața în sine – totul este despre a-ți învăța limitele. Din păcate, nu există reguli stabilite pentru nimeni, așa că totul este despre încercare și eroare. Acordați întotdeauna timp suplimentar dacă vă pregătiți pentru o călătorie mai lungă și încercați să faceți pauze de 10 minute pentru a preveni să vă înțepeniți. Dacă aveți nevoie de puțină inspirație pentru exerciții și întinderi, asigurați-vă că consultați secțiunea noastră de exerciții .
Păstrarea unor medicamente suplimentare, analgezice și geluri antiinflamatoare în vehicul poate, de asemenea, să vă ajute cu adevărat, dacă vă aflați puțin. Mai presus de orice, asigură-te că faci tot ce poți pentru a avea grijă de tine și a minimiza riscurile de a avea o erupție.
Consultați secțiunea noastră de autogestionare acceptată dacă aveți nevoie de câțiva pași de pornire. Am ratat vreunul dintre propriile sfaturi pentru a conduce cu poliartrită reumatoidă? Anunțați-ne pe Facebook , Twitter sau Instagram și asigurați-vă că ne urmăriți pentru mai multe sfaturi despre viața cu RA.