6 наповнювачів Tech Stocking для допомоги при ревматоїдному артриті
Блог Джеффа Веста
Будучи новачком у сфері ревматоїдного артриту та ювенільного ідіопатичного артрозу, мої перші кілька тижнів у NRAS стали справжнім навчальним досвідом. Мені довелося серйозно заглибитися в тонкощі цієї хвороби, щоб краще зрозуміти труднощі, з якими стикаються ті, хто страждає щодня. Будучи трохи фанатом технологій, я, природно, подумав: «Напевно, є якісь технології, які могли б допомогти при ревматоїдному артриті?» І диво, NRAS вже цим зайнялися!
Можливо, ви бачили нашу пряму трансляцію у Facebook із чудовою Джорджі Баррат, де ведуча Gadget Show розповідала про корисні поради та технології, які допомагають людям з ревматоїдним артритом. Отже, оскільки темні зимові місяці вже повністю настали, і якщо ви не висиділи це все до кінця, я тут, щоб скласти для вас гарний список різдвяних подарунків.
1. Розетки Pop-Sockets
Орієнтовна ціна: £10-£15
https://www.popsockets.co.uk/en-gb/home
Погляньмо правді в очі, ми всі лежали в ліжку, перевіряли свої телефони, і впустили його прямо на ніс… чи не так? Тільки я? Ну, як людина, яка не страждає на ревматоїдний артрит, але все одно час від часу намагається зручно тримати телефон, цей телефон справді змінює правила гри.
Просто прикріпіть Pop Socket до задньої частини телефону або чохла, а потім під час використання ви зможете скласти його, щоб він знаходився між пальцями позаду телефону. Це усуває «кліщовий рух», який може бути шкідливим для суглобів, особливо з великими телефонами. Це не тільки значно полегшує використання телефонів, але деякі моделі також слугують підставкою, що ідеально підходить, коли ви хочете переглянути улюблене шоу на Netflix або, можливо, наші минулі прямі трансляції! (Вибачте, не вибачте…).
2. Чохли для телефонів через плече
Орієнтовна ціна: £10-£15
https://www.amazon.co.uk/dp/B07X32KVDR/
Дотримуючись теми телефонів, ми також натрапили на чохли для телефонів через плече. Провівши минулий рік на кількох знімальних майданчиках як додатковий матеріал, ці стильні маленькі чохли були помічені набагато частіше, ніж я, і їх використовували майже всі члени знімальної групи. Вони ідеально підходять, якщо ви в дорозі або зазвичай вам потрібно тримати телефон під рукою, не нишпорячи в сумках чи кишенях. Більше того, це дає вам можливість упустити телефон у будь-який момент, знаючи, що він не впаде на підлогу... тільки не звикайте до цього надто сильно, інакше наступний раз, коли ваш друг дасть вам свій телефон, буде останнім.
3. Bluetooth-клавіатури для телефонів/планшетів
Орієнтовна ціна: £20-£55
https://www.logitech.com/en-gb
Оскільки ревматоїдний артрит впливає на суглоби та рухливість, особливо рук, друкування на невеликому пристрої, безсумнівно, може бути проблемою для деяких людей. Одним із способів полегшити це може бути придбання зовнішньої Bluetooth-клавіатури. Ці дуже портативні пристрої можуть підключатися до телефонів і планшетів і працювати бездротово, забезпечуючи вам набагато більшу базу для друку. Це зніме частину навантаження на пальці та великі пальці, позбавивши їх необхідності безцільно гортати Facebook після роботи.
4. Стилус
Орієнтовна ціна: £5-£40
https://www.amazon.co.uk/s?k=phone+stylus
Ще одним швидким, але ефективним варіантом може бути придбання стилуса. Він майже не потребує налаштування та є простим рішенням для тих, хто має проблеми з точним натисканням, наприклад, під час друку на маленькому екрані. Якщо ваш ревматоїдний артрит досяг точки, коли тримати маленьку ручку стало незручно, в Інтернеті можна придбати , які можуть трохи спростити ситуацію.
5. Подушки для сидіння
Орієнтовна ціна: 15 фунтів стерлінгів
https://www.amazon.co.uk/s?k=Supportiback
Оскільки пандемія змінила життя кожного, я впевнений, що багато хто з вас, хто читає це, працює з дому. Я також впевнений, що багато хто з вас сидить на незручному дерев'яному обідньому стільці, що посилює загострення та змушує вас вставати кожні 10 хвилин. Замість того, щоб витрачатися на новеньке офісне крісло, виготовлене з найкращої хмароподібної піни, яку тільки можна уявити, ви можете просто вирівняти своє сидіння за допомогою ортопедичної подушки. Вона ергономічно розроблена для підтримки вашого ішіасу та куприка, знімаючи тиск на суглоби, полегшуючи біль у спині та покращуючи поставу – над чим я міг би працювати навіть у свої 20!
6. Регульована підставка для ніг
Орієнтовна ціна: 25 фунтів стерлінгів
https://www.amazon.co.uk/dp/B07S6MNJYL/
Остаточний продукт у списку значною мірою сприяє створенню ідеального налаштування для роботи з дому. Оскільки ревматоїдний артрит зазвичай вражає коліна та щиколотки, важливо підтримувати їх усіма можливими способами, особливо під час сидіння. Тому, якщо підсунути підставку для ніг під стіл, це може допомогти відрегулювати положення ніг, щоб забезпечити кращу осанку під час сидіння. Поєднайте це з вищезгаданою подушкою для сидіння та належною поперековою опорою, щоб досягти ідеальної постави – ваша спина подякує вам у довгостроковій перспективі.
Питання, які часто ставлять люди з ревматоїдним артритом
«Чи існує якась технологія, яка спрощує використання мого телефону з RA, чи це все просто трюки?»
Дійсно існують технології, які допомагають, і вони напрочуд прості. PopSockets кріпляться до задньої частини чохла для телефону та можуть використовуватися як підставка, а також допомагають легше тримати телефон. Чохли для телефону через плече – це невеликі сумки через плече, які мають саме той розмір, що підходить для телефону, а в деяких випадках і для інших дрібних предметів, таких як гаманець і ключі.
Чохли PopSockets та кросбоді мають велике значення, оскільки вони знімають тиск з ваших пальців і запобігають болісному стисканню рук щипцями. PopSocket дає вам щось тверде, на що можна покласти руку, а кросбоді означає, що вам не доведеться постійно витягувати телефон з кишень чи сумок. Це невеликі зміни, але вони значно полегшують щоденне використання телефону.
«Від друку на телефоні мої руки втомлюються — чи справді варта Bluetooth-клавіатура того, чи це просто ще одна річ, яку потрібно носити з собою?»
Для багатьох людей вона того варта. Bluetooth-клавіатура надає вам більшу та зручнішу поверхню для друку, тому вам не доводиться натискати на крихітні клавіші болючими пальцями. Вони легкі, складаються та підключаються миттєво, тому це не те саме, що тягати за собою повноцінний офісний комп’ютер. Якщо ви працюєте з електронними листами, надсилаєте повідомлення чи надсилаєте щось довше, ніж швидке текстове повідомлення, це може значно зекономити ваші руки.
«Я працюю з дому, і мої суглоби мене ненавидять — чи є якась дешева техніка, яка дійсно допомагає сидіти цілий день?»
Так, і вам не потрібне вишукане офісне крісло, щоб почуватися краще. Ортопедична подушка сидіння може зняти тиск зі спини та стегон, а регульована підставка для ніг допомагає вашим колінам та щиколоткам залишатися підтримуваними, а не бовтатися чи викручуватися. З’єднайте їх разом, і ваша постава покращиться навіть без ваших зусиль. Це невелика інвестиція, яка значно полегшує довгі дні за столом
Чи згадували ми щось, що ви розглядаєте для придбання? Повідомте нам про це у Facebook, Twitter або Instagram. Хочете почути більше від Джорджі та отримати повний спектр порад і технологій? Дивіться повну пряму трансляцію тут.
Застереження: Усі приблизні ціни взяті з Amazon, а будь-які прямі посилання були запропоновані самою Джорджі під час прямої трансляції. Доступні й інші постачальники.