8 порад, як провести Дівалі без стресу, якщо ви живете з ревматоїдним артритом
Блог Joti Reehal
Дівалі – це час святкування, радості та дозволу світлу замінити темряву в нашому житті. Пора зустрічатися з друзями та рідними, пора рясно поїсти.
Коли я думаю про Дівалі, я думаю про свічки, щастя, багато їжі, солодощів і багато грайливих звуків і подарунків. Я думаю про те, щоб бути в оточенні родини, друзів, дітей і дорослих. Я думаю про молитви. Взяти час, щоб підрахувати наші благословення, запалити свічки та феєрверки, щоб відзначити цю подію.
Для більшості з нас Дівалі – це час зібратися разом і відсвяткувати. Для когось це може тривати день, для когось кілька днів. Я вважаю себе сповненим щастя та радості в цю пору року, але для таких людей, як я, хто живе з ревматоїдним артритом, це також може здатися приголомшливим і страшним.
Страх, чи зможу я впоратися.
Страх, як мені вдасться розважити гостей.
Страх, як я зможу стояти і готувати цілий день. Як я буду ввечері?
Страх, як я зможу прожити день.
І перш за все страх перед тим, як я буду наступного дня, і післязавтра, і післязавтра?
Наскільки я буду втомленим?
Чи болітимуть мої суглоби більше?
Усі ці питання крутяться в моїй голові.
У минулому я продовжував, як усі, а потім справді боровся. Я робив вигляд, що я нормальний, робив вигляд, що зі мною все не так, але потім за зачиненими дверима я був тим, хто боровся. Я буду тим, хто відчував такий біль всю ніч, що я не міг цього витримати. Я був би тим, хто повз би до ванної вранці, тому що я не міг ходити.
Але я навчився. Навіть якщо мені довелося вчитися важким шляхом.
Я навчився дозволяти іншим ділити зі мною домашні справи, спільно готувати страви, спільно готуватися до всіх святкувань. Це не означає, що якщо ми маємо РА, ми не можемо насолоджуватися Дівалі чи будь-яким іншим святковим сезоном.
Ми можемо.
Як і кожна інша людина – ми можемо. Ми повинні бути добрими до себе та піклуватися про себе. Наші друзі та родини такі люблячі та турботливі, і все, що нам потрібно зробити, це попросити допомоги. Якщо хтось пропонує допомогу, прийміть її.
Не прикидайся солдатом і не прикидайся, що ти можеш все і що ти не будеш потім страждати через це – тому що шанси, як я зрозумів з власного досвіду, є.
Якби я міг дати вам якусь пораду на цей святковий сезон, це було б;
- Подумайте про те, що вам потрібно зробити, і плануйте свої дні заздалегідь.
2. Напишіть списки , щоб ви могли бути готовими та повільно робити речі до Дівалі.
3. Купуйте подарунки онлайн , де ви можете допомогти організувати їх самостійно.
4. Замовляйте покупки онлайн , щоб не ходити й не носити важкі сумки в супермаркетах.
5. Попросіть рідних і друзів підібрати для вас речі, поки вони йдуть за покупками. Вони все одно будуть там, тому не будуть проти!
6. Готуйте їжу порціями , щоб не робити все відразу.
7. Полегшіть собі життя. Якщо члени вашої родини запитують, як вони можуть допомогти, доручіть частину цих завдань.
8. Якщо ви організовуєте вечірку Дівалі, доручіть частину приготування . Ваша родина та друзі будуть дуже раді принести страву. Ви все ще можете зібратися разом і насолодитися ними разом.
Усі готові допомогти вам – прийміть допомогу, насолоджуймося Дівалі без страждань після цього .
Будьте добрими до себе – ВИ ЗНАЧЕНІ!
Від NRAS і я хочемо побажати вам чудового Дівалі.
Хочете поділитися своєю історією свого досвіду з RA, як Джоті? Зв'яжіться з нами в соціальних мережах через Facebook , Twitter , Instagram і підпишіться на наш канал YouTube .