Ви відчуваєте погоду в суглобах?
Блог Вікторії Батлер
«Наближається шторм. Я відчуваю це своїми кістками!» Якщо ви коли-небудь відчували, ніби ваші кістки можуть передбачити зміни погодних умов або що ваш біль посилюється за певних погодних умов, тоді ви не самотні. Це те, що ми досить часто чуємо на гарячій лінії, але чи це просто ще один із тих міфів про погоду, які ми всі знаємо та любимо?
У Великій Британії повідомляється, що 61% дорослих жителів Великобританії вважають, що лежачі корови є ознакою того, що буде дощ, хоча це виявилося абсолютною помилкою. Тим часом близько 75% пацієнтів з хронічним болем вважають, що рівень їхнього болю може посилюватися за певних типів погоди, і, хоча немає повного консенсусу щодо цього, існує пристойна кількість наукових досліджень, які це підтверджують.
Одне з найбільших із цих досліджень було розпочато групою дослідників з Університету Манчестера та їхніх співробітників у 2016 році. Протягом 14 місяців 13 000 жителів Великобританії, які страждають від хронічних болів, включаючи ревматоїдний артрит, відстежували свій щоденний рівень болю разом з іншими фактори, які можуть впливати на їхній біль, такі як настрій, рівень фізичної активності та якість сну. Місцезнаходження GPS з їхнього телефону використовувалося для щоденного відстеження погоди, а потім ці дані аналізувалися.
Результати показали, що дні з високою вологістю, нижчим тиском і сильним вітром (у такому порядку) частіше асоціюються з більш високим рівнем болю. Низький тиск зазвичай асоціюється з нестабільною погодою, включаючи хмарне небо, вітер і дощ. Ці висновки узгоджуються зі звітами пацієнтів, які часто посилаються на холодні, вологі дні або дні з високою вологістю, коли описують вплив погоди на їхні суглоби.
Дослідження також показало, що, хоча настрій був несподівано сильно пов’язаний з болем, зв’язок між погодою та болем не можна пояснити його впливом ні на настрій, ні на фізичну активність.
Інші дослідження також виявили закономірності як погоди, так і пори року, що впливають на рівень болю, при цьому одне дослідження припускає, що весняні та зимові місяці пов’язані з більш високим рівнем болю.
Слід зазначити одну важливу річ: хоча дослідження виявили зв’язок між певними типами погоди та симптомом болю, вони не припускають, що погода впливає на прогресування захворювання. Тому, якби ви переїхали кудись із теплим і сухим кліматом, рівень вашого болю може бути кращим, що полегшить вам щоденний комфорт, але ваш ревматоїдний артрит не буде більш чи менш активним.
Живучи у Великій Британії, погода може бути досить мінливою та суперечливою, тому, ймовірно, ми маємо таку репутацію людей, які люблять говорити про це! Як наслідок, може бути важче планувати діяльність відповідно до погоди. Однак варто пам’ятати, що на ваш біль може впливати погода і що тривалі періоди особливо вологої або холодної та вологої погоди можуть значно змінити ваше самопочуття.
Якщо ви вважаєте, що погода може вплинути на рівень вашого болю, ви можете спробувати деякий час вести щоденник, де ви відстежуєте свій показник болю на рівні від 0 до 10 разом із погодними умовами того дня та будь-якими іншими факторами, які можуть сприяти до болю, такого як зміна ліків або спалах.
Для отримання додаткової інформації про симптоми РА перегляньте посилання нижче.
Якщо ви можете мати стосунок до цього блогу, повідомте нам про це у Facebook , Twitter або Instagram і обов’язково слідкуйте за нами, щоб отримати більше майбутніх блогів і вмісту на RA.