Зимове тепло за бюджет: поради, як побороти застуду при ревматоїдному артриті

Блог Аріби Різві

З настанням зими збереження тепла стає головним пріоритетом, особливо для тих, хто живе з ревматоїдним артритом. Ось кілька бюджетних порад, які допоможуть вам залишатися затишними та комфортними цієї зими.  

1. Використання сонячного світла 

Використовуйте кожен промінчик зимового сонця. Відкривайте штори вдень, щоб забезпечити природне тепло, і закривайте їх на ніч, щоб зберегти тепло. Це простий і безкоштовний спосіб регулювання температури в приміщенні.  

2. Теплові пакети своїми руками

Створіть власні теплові пакети, використовуючи матеріали, доступні вдома. Наповніть носок рисом, розігрійте його в мікрохвильовці протягом коротких проміжків часу та насолоджуйтесь бюджетним багаторазовим джерелом тепла для цілеспрямованого тепла.  

3. Попередньо улюблені шари 

Відвідайте місцеві благодійні магазини або онлайн-платформи для продажу вживаного зимового одягу. Ви можете знайти доступні, але теплі шари, такі як джемпери, шарфи та термошкарпетки. Відчуйте чарівність улюбленого одягу, щоб уникнути холоду. Vinted і Depop є одними з наших улюблених.  

4. Енергоефективні портативні обігрівачі 

Інвестуйте в енергоефективні обігрівачі для обігріву окремих приміщень. Шукайте обігрівачі з функцією таймера, щоб переконатися, що ви використовуєте їх лише за потреби. Такий підхід може заощадити енергію та гроші на рахунках за опалення.  

5. Ухилення від тяги: 

У Великобританії зими можуть бути протягами. Боріться з протягами, інвестуючи в недорогі пристрої для захисту вікон і дверей. Для бюджетної альтернативи використовуйте згорнуті рушники або старі ковдри, щоб закрити щілини та зберегти тепло всередині.  

6. Економія енергії: 

Прийміть звички енергозбереження у вашому домі. Знизьте термостат на один-два градуси, перейдіть на енергозберігаючі лампочки та вимикайте електроніку, коли вона не використовується. Ці зміни можуть значно заощадити на ваших рахунках за електроенергію.  

7. Ізоляція своїми руками: 

Поліпште теплоізоляцію будинку без великої ціни. Використовуйте доступні матеріали, такі як пухирчаста плівка на вікнах і захист від протягу для дверей. Килимки на підлозі також можуть допомогти утримувати тепло.  

Цієї зими подолайте холод за допомогою цих бюджетних і практичних порад. Поділіться своїми порадами щодо утеплення цієї зими з нами у Facebook , Twitter або Instagram – ми будемо раді їх почути!