Вчимося ходити з Pacerpoles

Хоча протягом останніх восьми років я залишався в нормальному стані здоров’я, у мене є проблема в тому, що протягом останніх двох років я майже не міг ходити. Я не усвідомлював, що для мене використання однієї палиці на рівні зап’ястя не дуже гарна ідея. Усвідомлення того, що я був набагато стабільнішим, використовуючи два Pacerpole, було дуже надихаючим.  

Я знаю, що мені пощастило не хворіти на ревматоїдний артрит до шістдесяти років – моя мати захворіла на нього у 48 років і через п’ять років була прикута до інвалідного візка. Я був шокований і засмучений її швидким погіршенням.  

Хоча протягом останніх восьми років я залишався в нормальному стані здоров’я, у мене є проблема в тому, що протягом останніх двох років я майже не міг ходити – це засмучує людину, яка має семеро онуків і трирічного спрингер-спанієля!
 
Мені цікаво, чому я так неохоче почав приймати DMARDs на ранньому початку моєї хвороби (безсумнівно, через тяжкість побічних ефектів ліків моєї матері – але це було більше 30 років тому)? Я відмовлявся від метотрексату та інших ліків до минулого року, до того часу у мене почалися часті запалення шиї, зап’ястя та кисті, а біль у щиколотках був такий, що я ледве міг ходити. Слабкі м’язи після недавньої заміни тазостегнового суглоба теж не дуже допомогли! Протягом останніх семи років я експериментував із поєднанням фітотерапії, гомеопатії та «протизапальної» дієти, підкріплюваної ібупрофеном і парацетамолом, коли це було необхідно.
 
Я все ще переконаний, що все це було корисно, але моє ШОЕ залишалося високим і зростало. Коли він досяг 86 і я відчував сильний біль, я знав, що в мене немає іншого вибору, окрім як знову звернутися до ревматолога, який закликав мене приймати метотрексат. Він призначив низьку дозу 7 мг щотижня, і це, безумовно, змінило ситуацію та заспокоїло все, крім моїх щиколоток, які значно пошкоджені. Коли наш спрингер-спанієль прибув минулого року, буквально на порозі, потребуючи нового дому, я спочатку відмовив їй, сказавши моїй дочці, що я не зможу взяти молоду собаку на прогулянки, які їй потрібні.
 
Але мій чоловік пообіцяв вигулювати, я поступилася, і тепер у нас є Джесс, ще одна улюблена тварина. Однак минулого року я знайшов допомогу, яка дійсно допомогла мені вигулювати собаку – Pacerpoles! Друг представив їх мені та пояснив, як вони покращать мою поставу, рівновагу та ходу, яка все ще була дуже поганою через слабкість м’язів. Я спробував Pacerpoles, розроблений медичним працівником Хізер Роудс, і, на мою радість, після трьох років ходьби, як пінгвін – і до того ж кульгавий – я знову ходив прямо і робив кроки, а не нерішуче маленьке човгання. Тепер, у гарний день, я можу двічі обійти хороший рівний майданчик для відпочинку неподалік! А також візьміть мою собаку і молодшого онука. Я не усвідомлював, що для мене використання однієї палиці на рівні зап’ястя не дуже гарна ідея.
 
Одна палиця створює непомітне коливання і може посилити біль у зап’ясті або плечі. Я дізнався, що тіло шукає однакові рухи як ліворуч, так і праворуч. Усвідомлення того, що я став набагато стабільнішим, використовуючи два Pacerpoles, було дуже обнадійливим, і я знову почав фізіотерапію з новим ентузіазмом (досі я думав, що плавати двічі на тиждень буде достатньо). Я все ще експериментую з ще суворішою «протиартритною» дієтою, тому що справді вірю, що це може бути вирішальним фактором. Зараз я відвідую кваліфікованого дієтолога/натуропата, який проводить глибокий масаж тканин (щоб стимулювати відтік лімфи) і рекомендував мені відмовитися від пшениці, картоплі та інших представників сімейства пасльонових (для отримання додаткової інформації відвідайте www.noarthritis. com) і молочні продукти (див. Milk Letter доктора Роберта Краджіана). Я приймаю риб’ячий жир і МСМ, а також щотижня метотрексат і знеболюючі, коли вони мені потрібні. Вперше за кілька років моя ШОЕ знизилася до 21, тому я сподіваюся, що щось працює! Але для моїх прогулянок з Джесс Pacerpoles справді зробили різницю між тим, вигулювати мою собаку чи ні.

Довідкова інформація про Pacerpoles 
Дизайнер Pacerpole, Хізер Роудс, є фізіотерапевтом, яка хотіла створити допоміжний засіб для ходьби, який би тренував постуральні м’язи, щоб користувачі могли відчувати переваги кращої постави та, отже, кращого дихання, крок за кроком.
 
Контури унікальних рукояток, які мають різну форму для кожної руки, контролюють рух рук, щоб максимізувати стабільність, підтримку та рух, не витрачаючи зусиль і не створюючи дискомфорту в зап’ясті чи руці.
 
Pacerpoles зараз використовуються та рекомендуються фахівцями в галузі охорони здоров’я та активного відпочинку в усьому світі.
 
Оскільки пацієнти розповідали їй, наскільки корисними були Pacerpoles у підтримці їхньої мобільності, старший ревматолог Королівської ортопедичної лікарні в Еджварі запросив Хізер поговорити з її фізіотерапевтами та ерготерапевтами про переваги включення «кроку руками» як частину дія ходьби.
 
Подібним чином Товариство остеопорозу опублікувало листи від членів, які також отримали позитивні результати від використання Pacerpoles для полегшення власних труднощів при ходьбі. Пем Браун, захоплена та повністю навчена користувачка Pacerpole, яка керує пішохідними групами зі свого рідного міста Нейлсворт, графство Глостершир, тісно співпрацює з дизайнером Pacerpole Хізер Роудс.
 
Вона твердо вірить, що ці унікальні палиці можуть принести велику користь тим, хто має або не має труднощів при ходьбі. Пем керує групами Walking for Health, заснованими Natural England, що означає, що вона часто проходить понад 30 миль на тиждень.
 
Після відновлення двох стегон протягом останніх семи років і регулярної ходьби з використанням правильних груп м’язів дозволило щільності її кісткової тканини значно покращитися після її першого сканування три роки тому.
 
Щоб отримати додаткову інформацію та побачити Pacerpoles у дії, відвідайте сайт www.pacerpole.com 

Осінь 2012: Морін Батлер