Моя історія – справжній тривожний дзвінок для переоцінки мого способу життя

RA був цінним уроком щодо догляду за собою, пріоритетів і догляду за собою. Це змусило мене подумати про те, як я проводжу свій час, що мене живить і заряджає енергією, і поставити реалістичні цілі для моєї роботи.  

Мені поставили діагноз ревматоїдний артрит (РА) у 38 років після того, як вірусна інфекція викликала запалення суглобів, яке не зникло. Оскільки батько-одинак ​​поєднує роботу позаштатного журналіста з підробітком у природному оздоровчому центрі, це був справжній тривожний дзвінок, щоб переоцінити свій спосіб життя.  

Мені поставили діагноз серопозитивний РА, що стало для мене великим шоком, оскільки в моїй родині його не було. Досить старий лікар загальної практики запропонував мені ін’єкції метотрексату та стероїдів, і я почувався загнаним у кут, тому попросив отримати другу думку та направити до Брайтонської лікарні, де було відділення ревматологічних досліджень. Я провів шість місяців на безглютеновій дієті, щоб зменшити запалення, і спробував різні методи лікування: колоніку, біологічний зворотний зв’язок, рефлексотерапію та масаж. Вони допомогли певною мірою розслабитися, але біль і набряк не зникали, я відчував себе виснаженим через поганий сон і мені було важко встати з ліжка через ранкову скутість.  

Друга думка полягала в тому, що якщо я не буду приймати ліки, я ризикую остаточно пошкодити суглоби, що може вимагати операції, тому я почав приймати метотрексат. Моє дозування змінилося, і з тих пір я бачив кілька локумів (після того, як розплакався через те, що не можу впоратися, милий грецький консультант запропонував мені біопрепарати – комбінацію етанерцепту (Enbrel) і метотрексату). Я роблю щотижневі ін’єкції вже кілька місяців і знову почуваюся досить нормально, що є відкриттям, і я не сприймаю як належне (як під час пологів, легко забути, який сильний біль у суглобах, коли він закінчився…), але коли У мене спалах, це миттєве нагадування.  

Я все ще вважаю ліки тимчасовим рішенням, і моя мета — дізнатися більше про те, що викликає РА, і досягти ремісії. 

Вправи були ключовими для того, щоб залишатися на вершині мого РА. Мій підхід полягає в тому, щоб працювати «зсередини назовні»: якщо я відчуваю себе сильним у своєму тілі та маю позитивний настрій (який створюють ендорфіни), я хочу бути у світі та бути більш продуктивним. Щоденні прогулянки не підлягають обговоренню, і я створив процедуру самоконтролю, яка включає масаж, мій екологічний пранамат (дивовижний килимок для точкового масажу), ведення щоденника, ведення блогу, візуалізацію, коли я вводжу ліки, і регулярні оргазми – так! Оргазм є природним болезаспокійливим; щоб ви відчували себе щасливими та розслабленими, і я зробив їх частиною свого робочого дня як рецензента секс-іграшок.  

RA був цінним уроком щодо догляду за собою, пріоритетів і догляду за собою. Це змусило мене подумати про те, як я проводжу свій час, що мене живить і заряджає енергією, і поставити реалістичні цілі для моєї роботи. Здоров’я – це все, і наші тіла знаходяться в постійному стані відновлення – їхньою метою є гомеостаз, і це корисно пам’ятати, якщо у вас є такий тривалий стан здоров’я, як РА. Я роками жив у Лондоні, їздив із рюкзаками по всьому світу, возив покупки та дитину без автомобіля, щоб полегшити вантаж, маніпулював різними роботами та був у боргах у свої 30 років – усе це, безсумнівно, сприяло моїй «хвороби» .  

Позитивний спосіб думати про біль як про форму зцілення, коли ваше тіло позбавляється того, що має бути виражене, щоб ви могли рухатися далі. На початку РА я пройшов курс творчості під назвою «Майстерність самовираження», який був безпечним місцем для плачу, сміху та чогось для себе – спа-вихідних для душі – і це допомогло мені прийняти себе та полюбити себе трохи більше.  

Айлза зробила чудову роботу, створивши NRAS , і суспільство робить чудову роботу – це фантастично мати доступ до досліджень, курсів, можливості брати участь і підтримку на іншому кінці телефону.  Я проведу кілька благодійних заходів, приєднаюся до лотереї NRAS (25 тисяч фунтів стерлінгів допоможуть переїхати кудись тепліше… це одна з цілей), скористаюся форумом Health Unlocked Forum і скористаюся такими ініціативами, як Save at Sainsbury's Card, яка пожертвує кошти NRAS із ваших тижневий магазин. Це варто річної плати як подарунка собі.