Рецепт повноцінного життя з ревматоїдним артритом

Гарні стосунки з вашою медичною командою, ліки, фізичні вправи, стимуляція розуму та багато сміху; думки однієї людини про те, як жити повноцінним життям з ревматоїдним артритом. 

Адріан Ессекс: Скільки себе пам'ятаю, я завжди був спортивним. У школі я зазвичай був у команді, бігав, грав у футбол чи щось інше. У молодості я грав у регбі, і протягом усього середнього віку (1973–2002) їздив на роботу і з роботи на велосипеді. У п'ятдесят років я почав бігати, іноді замість того, щоб їздити на роботу на велосипеді. Тож симптоми ревматоїдного артриту у 2014 році були дуже небажаними. 

Я також дуже поганий глядач, оскільки лише зрідка був на перегляді тестових матчів чи регбі вищого класу, і, радий сказати, ніколи не платив за вступ до асоціації футболу. Я мав успіх у багатьох видах спорту, і моїми улюбленими були регбі, лижі та легка атлетика. Всі ці роки поїздок на роботу на велосипеді у Вест-Енд та Сіті, мабуть, допомогли мені підтримувати форму, і, на щастя, мені вдалося пережити затори. Тож думка про те, що, можливо, мене ось-ось покалічать проблеми з суглобами, не була приємною перспективою. 

Перша серйозна натяка на проблему з'явилася літнього вечора на концерті хору фестивалю Crouch End у Саутваркському соборі 17 червня 2014 року. Обидві мої руки опухли та посиніли. Я був наляканий до смерті. Я думав: далі вони почорніють і відпадуть. Однак, озираючись назад, я розумію, що у травні та червні були незначні симптоми – переважно дискомфорт у стегнах і плечах, і, можливо, кілька місяців сухих очей (синдром Шегрена?) під час носіння контактних лінз були пов'язані з цим. Тож я почав звертатися до Національної служби охорони здоров'я (NHS), щоб вони працювали від мого імені. 

Я мав досить недавній досвід роботи з Національною службою охорони здоров'я (NHS), хоча й не особисто, тому я знав, як це працює. NHS рухається у своєму власному, льодовиковому темпі (хоча, як кажуть, льодовики прискорюються). Не намагайтеся поспішати і дотримуйтесь її протоколів. Мій сімейний лікар належним чином направив мене до ревматолога в місцеву лікарню, після чого я зробив аналізи крові та рентген. Звичайно, мої власні обстеження показали, що я страждаю від жахливого спектру захворювань, всі вони повністю пов'язані з інтернетом, знаменитим доктором Google! Я думаю, що вовчак і подагра були моїми особливими улюбленцями. Але насправді минуло дуже мало часу, перш ніж мені поставили остаточний, точний, не заснований на інтернеті, діагноз ревматоїдного артриту. У мене були всі маркери, і лише на їх основі прогноз був для складнішого кінця шкали. 1 серпня мені зробили укол стероїдів у сідницю, і все почало покращуватися. Молодець, NHS. 

Поряд зі стероїдами мені дали поради та інші ліки. Спочатку мені запропонували метотрексат, але перш ніж я зміг почати його приймати, команда лікарні, мабуть, провела спільну консультацію та запропонувала гідроксихлорохін як, можливо, менш страшну альтернативу. Здається, це досі працює. Молодець, Національна служба охорони здоров'я. 

Я веду щоденник випадків болю в суглобах. На щастя, ці випадки, поки що з лікуванням, легкі та не надто часті. Фух. Молодець, Національна служба охорони здоров'я. 

Головна порада, яку мені дав ревматолог, полягала в тому, щоб дотримуватися режиму фізичних вправ, що, можливо, трохи суперечить інтуїції. З одного боку, ви можете подумати, що якщо у вас хворі суглоби, вам слід дати їм відпочити, щоб не зношувати їх, але, розмірковуючи, ви розумієте, що ненадійні суглоби, яким дозволили атрофуватися, досить скоро перестануть бути такими і стануть повністю марними. Тож я все ще займаюся спортом — в основному йогою, десятиборством і бігом по пересіченій місцевості. І я готую, готуючи в одній з тих компаній, які щотижня доставляють коробку інгредієнтів і три нові рецепти. Тож про харчування подбаю. І я пишу такі дрібнички в блозі. Тож про розумову стимуляцію подбаю. І мені подобаються повтори «Татової армії» і перегляд по телевізору, де другорядні знаменитості їдять інтимні частини неприємних тварин під коментарі мстивих джорді, тож про це подбаю вголос. І я пробував інтернет-знайомства, тож про деякі інші особисті потреби також подбаю, дуже дякую. 

Отже, мабуть, це все. Мій рецепт повноцінного життя такий: 

  1. точно (точність дуже важлива) визначити проблему 
  1. налагодити добрі стосунки з кваліфікованими лікарями. 
  1. робіть те, що вам радять (здебільшого) 
  1. пощастить з лікуванням 
  1. продовжуй – carpe diem 
  1. голосно сміятися щодня – ні відчаю 
  1. пишіть речі з великою кількістю латинських тегів – quod abundant non-Obstat (чого багато, того не заважає; немає проблеми мати забагато чогось) 

Звичайно, такий рецепт не виникає з нічого. Окрім безпосередньої проблеми з ревматоїдним артритом, на все це вплинуло все моє життя. Контекст та натхнення, які привели мене туди, де я є сьогодні. До них належать натхненні друзі, переваги йоги, моє прагнення до туристичної відпустки на моєму занадто великому мотоциклі та, особливо, моя сім'я. Дивовижна мати 90-річного віку, за якою мені важко встигати, їздячи навколо Моррісонс , та мої три доньки, одна з яких щойно народила онуку номер один, всі вони балують мене та піклуються про мене. О, чи згадала я про подругу? І годі вже казати, штовхай, штовхай, підморгуючи, підморгуючи!