2026 کے لیے آپ کے مقاصد کیا ہیں؟
کرسٹی لیمبرٹ کا بلاگ
جنوری ان تمام ملازمتوں میں سرفہرست ہونے کا بہترین وقت ہے جن کو ہم کرسمس کے موقع پر روک رہے ہیں۔ ہم آپ کی 'نئے سال کرنے کے لیے' فہرست پر دوبارہ کنٹرول حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے چند تجاویز لے کر آئے ہیں۔.
مستقبل کے لیے منصوبہ بندی کرنا
اپنی وصیت لکھنے سے روکنا آسان ہے - درحقیقت یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ برطانیہ کے تقریباً نصف بالغوں کے پاس وصیت موجود نہیں ہے۔ یہ آپ کے چلے جانے کے بعد پیاروں کے لیے اضافی کام اور پیچیدگیاں پیدا کر سکتا ہے – لیکن اس کا ایک آسان حل ہے۔ NRAS نے ماہر ول مصنفین، Octopus Legacy، جو آپ کو اپنی سادہ وِل کو مفت میں لکھنے یا اپ ڈیٹ کرنے کا موقع فراہم کر رہا ہے۔
اس پیشکش کے حصے کے طور پر آپ کی وصیت میں NRAS کو شامل کرنے کی کوئی ذمہ داری نہیں ہے۔ لیکن آپ کے اپنے پیاروں کی دیکھ بھال کرنے کے بعد، NRAS کو ایک چھوٹا سا تحفہ بھی اس بات کو یقینی بنائے گا کہ RA اور JIA والے لوگوں کو وہ مدد، مشورہ اور معلومات حاصل ہوں جن کی انہیں ضرورت ہے – اب اور مستقبل میں۔.
مزید حرکت کریں اور بہتر محسوس کریں۔
ہم میں سے بہت سے لوگ نئے سال میں فٹ ہونے کا عزم کرتے ہیں، لیکن ہم سب مختصر مدت کے جوش و خروش کے ابتدائی پھٹنے کے بعد حوصلہ افزائی کرنے کے لیے جدوجہد کر سکتے ہیں۔ NRAS یہاں آپ کو ورزش اور سرگرمی کو اپنے روزمرہ کے معمولات کا حصہ بنانے میں اس طرح مدد کرنے کے لیے ہے جو آپ کے لیے کارآمد ہے۔ ہم نے اپنے ورزش کے ماڈیول کو مختصر انتظامی حصوں میں تقسیم کیا ہے جو کہ RA والے لوگوں کی سرگرمی اور فٹنس کی سطح کو بڑھانے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔آئے ہوئے تھوڑا سا عرصہ گزر گیا ہے سمائل ای لرننگ پلیٹ فارم پر، یا اگر آپ نے کبھی بھی رجسٹریشن نہیں کیا ہے تو کیوں نہ اسے چیک کریں؟
اور اگر آپ کسی بڑے چیلنج کا مقابلہ کرنے کے لیے تیار ہیں، تو ہم اس کے ساتھ بھی آپ کے پیچھے ہیں! ہمارے رنز، ٹریکس اور بیرون ملک چیلنجز کے انتخاب پر ایک نظر ڈالیں اور 2026 کو یاد رکھنے کے لیے سال بنائیں!
بے ترتیبی کو ختم کریں اور NRAS کے لیے فنڈز جمع کریں۔
اگر آپ کے الماریوں کو صاف کرنے کی ضرورت ہے یا اب وقت آگیا ہے کہ آپ کو کرسمس کے لیے جو نئے موزے ملے ہیں انہیں خاموشی سے دوبارہ تحفے میں دیں، اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنی جگہ دوبارہ حاصل کریں۔ آپ ای بے پر ناپسندیدہ اشیاء فروخت اور NRAS میں آنے کے لیے % کا انتخاب کر سکتے ہیں۔
یا، اگر سانتا وہ نہیں لایا جس کی آپ امید کر رہے تھے، تو کیوں نہ EasyFundraising؟ 7,000 سے زیادہ خوردہ فروشوں کے ساتھ جو آپ کی آن لائن خریداری کرتے وقت آپ کی پسند کے خیراتی ادارے کو عطیہ کریں گے، یہ آپ کو ایک پیسہ خرچ کیے بغیر NRAS کو عطیہ کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔ جیسا کہ ایک مشہور خوردہ فروش کا کہنا ہے، 'ہر چھوٹی سے مدد ملتی ہے!'.
اپنی دیکھ بھال کو ترجیح دیں۔
ذہنی تندرستی بھی اتنی ہی اہم ہے جتنی جسمانی، اس لیے 2026 میں وقت نکال کر اپنے آپ پر توجہ دیں۔ ہمارے پاس ذہن سازی اور تخلیقی صلاحیتوں سے آپ کی بیماری کو سنبھالنے اور آپ کے سپورٹ نیٹ ورک کی تعمیر کے لیے بہت سے مفید مشورے اور مشورے ہیں۔.
ہمیں امید ہے کہ یہ تجاویز آپ کو 2026 میں کنٹرول سنبھالنے میں مدد کریں گی!
سوالات RA والے لوگ اکثر پوچھتے ہیں۔
"میں ہمیشہ کہتا ہوں کہ میں نئے سال میں بہتر ہو جاؤں گا، لیکن میں کبھی بھی اس پر قائم نہیں رہتا۔ میں 2026 میں تحریک کو میرے لیے کیسے کام کر سکتا ہوں؟"
بہت سے لوگ جنوری کا آغاز بڑے فٹنس اہداف کے ساتھ کرتے ہیں اور پھر ابتدائی محرک ختم ہونے کے بعد رفتار کھو دیتے ہیں۔ کسی سرگرمی کو چھوٹے، زیادہ قابل انتظام اقدامات میں تقسیم کرنا تاکہ یہ محسوس ہو کہ یہ بہت زیادہ ہونے کی بجائے قابل حصول ہے۔ SMILE-RA ورزش کے ماڈیول خاص طور پر RA والے لوگوں کے لیے بنائے گئے ہیں، جس سے علامات بڑھے بغیر آپ کے معمولات میں حرکت پیدا کرنا آسان ہو جاتا ہے۔ اگر آپ کچھ زیادہ دلچسپ مقصد کے لیے چاہتے ہیں، تو NRAS ایونٹس جیسے کہ دوڑیں، ٹریکس اور بیرون ملک چیلنجز آپ کو کام کرنے کے لیے ایک واضح مقصد اور آپ کی تربیت کے پیچھے مقصد کا احساس فراہم کر سکتے ہیں۔.
"میرے گھر میں کرسمس کے بعد بے ترتیبی محسوس ہوتی ہے۔ کیا چیزوں کو ضائع کیے بغیر جگہ صاف کرنے کا کوئی طریقہ ہے؟"
نئے سال کو اپنے ماحول کو دوبارہ ترتیب دینے کے لیے ایک موقع کے طور پر استعمال کریں جو کہ دباؤ کے بجائے اچھا لگے۔ الماریوں کو صاف کرنا، غیر استعمال شدہ اشیاء کو دوبارہ تحفہ دینا، یا ایسی چیزیں بیچنا جن کی آپ کو مزید ضرورت نہیں ہے آپ کو جگہ پر دوبارہ دعوی کرنے اور ایک پرسکون گھر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ اگر آپ eBay پر اشیاء فروخت کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، تو آپ NRAS کو ایک فیصد بھی عطیہ کر سکتے ہیں، جس سے آپ اپنی ڈیکلٹرنگ کو وسیع تر RA کمیونٹی کے لیے مثبت چیز میں تبدیل کر سکتے ہیں۔ اگر آپ اپنے آپ کو کسی نئی چیز کے ساتھ پیش کر رہے ہیں، تو EasyFundraising آپ کو خریداری کے دوران بغیر کسی اضافی قیمت کے NRAS کو سپورٹ کرنے دیتا ہے۔.
"میں 2026 میں اپنی ذہنی صحت کا بہتر خیال رکھنا چاہتا ہوں۔ مجھے کہاں سے شروع کرنا چاہیے؟"
ذہنی تندرستی جسمانی صحت کی طرح ہی اہم ہے، خاص طور پر جب RA جیسی طویل مدتی حالت کے ساتھ زندگی گزار رہے ہوں۔ چھوٹے عمل جیسے ذہن سازی، تخلیقی مشاغل، نرم حرکت، یا مضبوط سپورٹ نیٹ ورک بنانا ایک معنی خیز فرق پیدا کر سکتا ہے۔ NRAS کے پاس دماغی صحت پر مرکوز بلاگز اور وسائل کی ایک رینج ہے، بشمول دائمی بیماری کو جذباتی طور پر سنبھالنے اور اپنے ساتھ دوبارہ جڑنے کے طریقے تلاش کرنے کے بارے میں رہنمائی۔ ایک یا دو آسان عادات کے ساتھ شروع کرنے سے آپ کو ایک زیادہ متوازن، زمینی سال بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔.
کیا آپ کے پاس اپنے اہم نکات ہیں اور انہیں ہماری کمیونٹی کے ساتھ بانٹنا چاہتے ہیں؟ ہم انہیں سننا پسند کریں گے، لہذا آج ہی دوسروں سے جڑنے کے لیے ہمیں Facebook ، Instagram ، YouTube اور X پر فالو کریں۔
کیا آپ کو یہ مضمون کارآمد لگا؟
کل پسندیدگیاں: 0