Mae ein modiwl Ymarfer Corff NEWYDD wedi lansio ar SMILE-RA!

30 Mehefin 2023

Rydym yn gyffrous iawn i gyhoeddi bod ein modiwl SMILE-RA hir-ddisgwyliedig ar Bwysigrwydd Gweithgaredd Corfforol ac Ymarfer Corff wedi lansio! Dysgwch am y wyddoniaeth, y manteision a rhai o'r mythau am ymarfer corff gydag arthritis gwynegol. Os oes gennych unrhyw anhawster i gael cymhelliant ac angen help i ddechrau arni, mae'r modiwl hwn yn berffaith i chi.

Clywch gan arbenigwyr rhyngwladol enwog yn y maes hwn George Metsios, Athro Ffisioleg Ymarfer Corff ym Mhrifysgolion Thessaly (Gwlad Groeg) a Will Gregory, Ffisiotherapydd Ymgynghorol yn Salford Royal – yn ogystal â'r rhai sy'n byw gydag RA.

Ochr yn ochr â'n modiwl SMILE-RA newydd, bydd yna hefyd 5 sesiwn 'blasu' fideo o 15 munud yr un ar y canlynol:

^{Ein holl fodiwlau newydd: Pwysigrwydd Gweithgaredd Corfforol ac Ymarfer Corff, Ymarferion Ioga, Ymarferion Systemau Symud Tripudio, Ymarferion Tai Chi, Ymarferion Cryfhau Gwrthiant, Ymarferion Symud i Gerddoriaeth.}

Cyflwynir pob un gan arbenigwyr yn y meysydd hyn ac maent wedi'u haddasu ar gyfer pobl ag RA a gellir gwneud y rhan fwyaf o'r ymarferion a gyflwynir yn eistedd neu'n sefyll. Felly hyd yn oed os ydych chi wedi cael RA ers amser maith ac yn cael ymarfer corff yn heriol, gallwn eich sicrhau bod rhywbeth yma i chi roi cynnig arno!

Ydych chi wedi cofrestru ar gyfer SMILE eto? Cliciwch y botwm isod i ddechrau!

Dechreuwch WENU nawr!

Os ydych chi wedi rhoi cynnig ar unrhyw un o'r sesiynau ymarfer corff, rhowch wybod i ni am eich profiad ar Facebook, Twitter neu Instagram a gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ein dilyn ni i gael rhagor o wybodaeth am fodiwlau sydd ar ddod ar gyfer SMILE a phopeth RA!