Llywio bywyd gydag RA? Darganfyddwch SMILE-RA
SMILE-RA (Amgylchedd Dysgu Unigoledig Hunan-reolaeth) yn brofiad e-ddysgu deniadol a rhyngweithiol, ac mae AM DDIM!
Eisoes wedi cofrestru? Mewngofnodwch yma
Cofrestrwch nawr!
Dechrau gyda SMILE-RA
SMILE-RA yw ein rhaglen e-ddysgu ryngweithiol fodiwlaidd ar gyfer pobl ag Arthritis Rwmatoid (RA), eu ffrindiau a'u teuluoedd. Profiwch blatfform addysgol deniadol lle mae'r holl wybodaeth yn gyfredol ac yn seiliedig ar dystiolaeth. Dysgwch fwy am eich clefyd, sut i'w reoli o ddydd i ddydd, clywch gan weithwyr gofal iechyd proffesiynol a phrofiad byw gan bobl fel chi! Gyda mwy o fodiwlau ar y ffordd, ein nod yw cael y rhaglen e-ddysgu fwyaf cynhwysfawr i'r rhai sy'n byw gydag RA.
Heb eich argyhoeddi? Cliciwch yma i glywed beth oedd gan ein gwirfoddolwr amyneddgar, Katy, i'w ddweud am SMILE.
I gofrestru cliciwch ar y botwm isod. Ar ôl cofrestru, rydym yn argymell eich bod yn dechrau gyda'r modiwl 'Croeso i SMILE'.
Modiwlau cyfredol sydd ar gael
- Croeso i SMILE
- Wedi cael diagnosis newydd
- Cwrdd â'r tîm
- Meddyginiaethau
- Rheoli poen a fflêriadau
- Sut i gael yr ymgynghoriad gorau
- Symudwn Ni – pam mae ymarfer corff yn dda i'ch RA!
- Y Wyddoniaeth Wedi'i Esbonio – Pam mae ymarfer corff yn fuddiol mewn RA
- NEWYDD RA a Chlefyd y Galon: Beth yw'r Cysylltiad?
- NEWYDD RA a Chlefyd y Galon: Rheoli Eich Ffactorau Risg
- NEWYDD RA a Chlefyd y Galon: Deiet, Maeth ac Ymarfer Corff
Rhowch gynnig ar ein fideos 15 munud ar wahanol fathau o ymarfer corff y gellir eu gwneud yn eistedd neu'n sefyll fel ymarfer corff dyddiol rheolaidd neu'n achlysurol pryd bynnag y dymunwch.
3 modiwl newydd ar reoli risg clefyd y galon wedi'u hychwanegu at SMILE-RA!
Mae NRAS yn gyffrous i lansio 3 modiwl newydd ym mis Chwefror 2026 ar reoli risg clefyd y galon mewn RA. I ddarllen y datganiad i'r wasg cliciwch yma.
Pam mae angen i mi ddeall y risg o glefyd y galon os ydw i'n byw gydag RA?
- Mae yna lawer o bethau chi eu gwneud i leihau eich risg o glefyd y galon a byw bywyd iachach a chael canlyniadau gwell yn y tymor hir.
- Mae gan bobl ag RA risg 50% yn uwch o ddatblygu clefyd y galon o'i gymharu â'r boblogaeth gyffredinol
- Mae pobl ag RA tua dwywaith yn fwy tebygol o gael trawiad ar y galon neu ddatblygu methiant y galon
- Mae'r risg uwch hon oherwydd llid, sy'n niweidio pibellau gwaed
I gael gwybod mwy, gwyliwch ein modiwlau newydd:
- RA a Chlefyd y Galon: Beth yw'r Gymdeithas?
- RA a Chlefyd y Galon: Rheoli Eich Ffactorau Risg
- RA a Chlefyd y Galon: Deiet, Maeth ac Ymarfer Corff
Gall addasu i fywyd gydag RA, dysgu cael y driniaeth orau a llywio'r system gofal iechyd fod yn hynod frawychus! Felly mae'n wych bod NRAS wedi creu'r adnodd SMILE-RA hwn a fydd o fantais i gleifion, eu ffrindiau, eu teulu a gweithwyr gofal iechyd proffesiynol.
Peter C. Taylor, Athro Gwyddorau Cyhyrysgerbydol, Prifysgol Rhydychen.
Credwn fod SMILE-RA yn adnodd gwerthfawr iawn oherwydd bod hunanreolaeth â chymorth yn hollbwysig i bawb sydd ag RA (neu unrhyw gyflwr hirdymor arall), os ydyn nhw am fyw eu bywyd gorau gydag RA, cael y canlyniadau hirdymor gorau a theimlo eu bod nhw'n rheoli eu clefyd yn hytrach na'i fod yn rheoli eu bywydau. Mae hefyd yn bwysig i weithwyr gofal iechyd proffesiynol gan ei fod yn adnodd sy'n seiliedig ar dystiolaeth y gallant fod yn hyderus wrth gyfeirio eu cleifion ato. Gall gweithwyr gofal iechyd proffesiynol gyfeirio cleifion at y rhaglen SMILE-RA trwy roi taflen iddyn nhw neu roi'r ddolen SMILE-RA ar lythyrau apwyntiad/dilynol.
Diogelwch eich data yw ac mae bob amser wedi bod yn flaenoriaeth i ni, ac mae holl gasglu data NRAS yn cydymffurfio'n llawn â GDPR a dim ond ar ffurf ddienw a chyfunol y caiff ei ddefnyddio i adrodd yn ôl i'n harianwyr, y defnyddwyr eu hunain a'r gymuned rhewmatoleg. Mae gan bob modiwl amcanion dysgu ar y dechrau ac ychydig o gwestiynau ar y diwedd i fesur pa mor dda y mae'r rhain yn cael eu cyflawni ar gyfer cyfranogwyr a bydd hyn yn ein helpu i sicrhau bod defnyddwyr yn cael y profiad dysgu gorau. Mae'r modiwlau'n rhyngweithiol, yn cynnwys cwisiau byr a llawer o gyfraniadau fideo a llais gan weithwyr gofal iechyd rhewmatoleg, staff NRAS a phobl ag RA. Rydym wedi gwneud llawer o ymdrech i sicrhau bod y rhaglen yn ddeniadol ac yn ddiddorol i weithio gyda hi ac mae'r cynnwys wedi'i ysgrifennu gyda mewnbwn ym mhob cam gan ein Bwrdd Ymgynghorol e-Ddysgu a'r gweithwyr proffesiynol ac unigolion ag RA sydd wedi cyfrannu at bob modiwl.
Ydych chi'n barod i WENU?
Mae Katy Pieris, gwirfoddolwr ymroddedig yn NRAS (Cymdeithas Genedlaethol Arthritis Rwmatoid), yn rhannu ei phrofiad ysbrydoledig gyda'n rhaglen e-ddysgu - SMILE-RA.
Cofiwch, er bod y cynnwys hwn wedi'i optimeiddio ar gyfer llwyfannau symudol – i gael y canlyniadau gorau, edrychwch arno ar gyfrifiadur personol/gliniadur. Os oes gennych unrhyw broblemau yn hyn o beth, cysylltwch ag enquiries@nras.org.uk.
Er mwyn sicrhau bod y modiwlau sydd ar gael adeg eu lansio yn barod ar gyfer y dyfodol, rydym yn cyfeirio o fewn rhai o'r modiwlau at fodiwlau nad ydynt wedi'u llunio eto. Byddwch yn ymwybodol o hyn ond byddwch hefyd yn dawel eich meddwl y bydd modiwlau y cyfeirir atynt eto nad ydynt ar gael ar hyn o bryd yn dod yn y dyfodol, e.e.: Rheoli Blinder, Gwaith, Anhwylder Cwsg ac ati a gellir cael gwybodaeth am y pynciau hyn mewn ffyrdd/fformatau eraill gan NRAS trwy ein cyhoeddiadau niferus a gwybodaeth helaeth ar y wefan.