Cyfarfod ar y cyd: symud ac ymarfer corff

Mae ein grŵp symud ac ymarfer corff ar y cyd yn cwrdd ar -lein ac yn rhoi cyfle i oedolion glywed gan siaradwyr gwybodus, profiadau cyfnewid, gwybodaeth, awgrymiadau ac awgrymiadau.

Mae'r grŵp yn cael ei redeg gan y gwirfoddolwr NRAS Gill Amos , sydd â RA ei hun. Mae gan Gill gefndir mewn hyfforddi gweithredol a datblygu arweinyddiaeth ac fel dawnsiwr hyfforddedig, mae bob amser wedi mwynhau gweithgareddau corfforol ac ymarfer corff gan gynnwys cerdded, pilates, ioga a champfa. Mae hi wedi profi gorfod cwtogi ac addasu gweithgareddau corfforol oherwydd RA ond mae wedi canfod buddion parhau ag ymarfer corff wedi'i addasu pan fydd symptomau'n fflachio yn ogystal â mwynhau ochr gymdeithasol a chefnogol dosbarthiadau.

Os oes gennych ddiddordeb mewn archwilio buddion symud ac ymarfer corff wrth fyw gydag IA, ac yr hoffech gysylltu ag unigolion o'r un anian, ymunwch â ni ar gyfer cyfarfod cyfeillgar, anffurfiol! Bydd pob sesiwn yn cynnwys ffocws unigryw, yn ymdrin â phynciau fel gweithgareddau effaith isel, dychwelyd i chwaraeon, neu gymryd rhan mewn ymarferion effaith uchel.

Ein cyfarfod nesaf

Dydd Mercher 9fed Ebrill am 6pm

Pwnc: Symud ac ymarfer corff trwy fflerau, blinder a phoen

Gwesteiwr: Gill Amos, gwirfoddolwr NRAS

Llefarydd : Will Gregory, Ffisio Ymgynghorol, Is -lywydd BSR.

Ac yna sgyrsiau/ trafodaeth grwpiau bach a grŵp bach.

I gofrestru, cliciwch ar y botwm isod. Ar ôl cofrestru, byddwch yn derbyn e -bost cadarnhau sy'n cynnwys dolen chwyddo i'r cyfarfod.

I gyflwyno cwestiynau ymlaen llaw ar gyfer ein gwesteiwr neu siaradwr, anfonwch e -bost gyda phennawd pwnc “symud ac ymarfer corff” a'ch cwestiwn i grwpiau@nras.org.uk .

Nodyn: Yn ystod y cyfarfod cyntaf hwn, byddwn yn cyfeirio at ein e-ddysgu gwên “Pwysigrwydd Gweithgaredd Corfforol ac Ymarfer Corff” yn ystod y cyfarfod. I gwblhau'r modiwl e-ddysgu rhad ac am ddim hwn ymlaen llaw, cliciwch y botwm isod.