8 awgrym ar gyfer cael Diwali di-straen pan fyddwch chi'n byw gydag Arthritis Gwynegol
Blog gan Joti Reehal
Mae Diwali yn gyfnod o ddathlu, gorfoleddu, a gadael i olau ddisodli’r tywyllwch yn ein bywydau. Mae'n amser i gwrdd â ffrindiau a theulu, mae'n amser i fwyta'n helaeth.
Pan dwi'n meddwl am Diwali dwi'n meddwl am ganhwyllau, hapusrwydd, llawer o fwyd, losin a llawer o synau chwareus ac anrhegion. Rwy'n meddwl am fod o gwmpas teulu, ffrindiau, plant ac oedolion. Rwy'n meddwl am weddïau. O gymryd amser i gyfri ein bendithion ac o gynnau canhwyllau a thân gwyllt i nodi'r achlysur.
Mae Diwali i’r mwyafrif ohonom yn amser i ddod at ein gilydd a dathlu. I rai, gall fod am ddiwrnod, i eraill, ychydig ddyddiau. Rwy'n cael fy hun yn llawn hapusrwydd a llawenydd yr adeg hon o'r flwyddyn, ond i rywun fel fi sy'n byw gydag RA, gall hefyd deimlo'n llethol ac yn ofnus.
Ofn os byddaf yn gallu ymdopi.
Ofn sut y byddaf yn llwyddo i ddiddanu fy ngwesteion.
Ofn sut y byddaf yn gallu sefyll a choginio drwy'r dydd. Sut fydda i fin nos?
Ofn sut y byddaf yn gallu mynd trwy'r dydd.
Ac yn anad dim, ofn sut y byddaf drannoeth, a'r diwrnod wedyn, a'r diwrnod ar ôl hynny?
Pa mor flinedig fydda i?
A fydd fy nghymalau yn fwy poenus?
Mae'r cwestiynau hyn i gyd yn chwarae ar fy meddwl.
Yn y gorffennol byddwn yn cario ymlaen fel pawb arall ac yna'n cael trafferth mawr wedyn. Byddwn yn smalio fy mod yn normal, yn esgus bod dim byd o'i le gyda mi, ond yna y tu ôl i ddrysau caeedig fi oedd yr un a fyddai'n cael trafferth. Fi fydd yr un oedd mewn cymaint o boen drwy'r nos fel na allwn i ei oddef. Fi fyddai'r un fyddai'n cropian i'r ystafell ymolchi yn y bore achos doeddwn i ddim yn gallu cerdded.
Ond dw i wedi dysgu. Hyd yn oed os ydw i wedi gorfod dysgu'r ffordd galed.
Rwyf wedi dysgu caniatáu i eraill rannu'r tasgau gyda mi, rhannu prydau gwneud, rhannu paratoi ar gyfer yr holl ddathliadau. Nid yw'n golygu os oes gennym ni RA na allwn fwynhau Diwali, neu na allwn fwynhau unrhyw dymor Nadoligaidd arall.
Gallwn.
Fel pob person arall - gallwn ni. Rhaid inni fod yn garedig â'n hunain a gofalu amdanom ein hunain. Mae ein ffrindiau a'n teuluoedd mor gariadus ac mor ofalgar, a'r cyfan sydd angen i ni ei wneud yw gofyn am help. Os bydd rhywun yn cynnig help, ewch ag ef.
Peidiwch ag esgus bod yn filwr, a pheidiwch ag esgus eich bod chi'n gallu gwneud popeth ac nad ydych chi'n mynd i ddioddef amdano wedyn - oherwydd y tebygrwydd yw, fel rydw i wedi dysgu o brofiad personol, y byddwch chi.
Pe gallwn gynnig unrhyw gyngor i chi, ar gyfer tymor y Nadolig hwn, Byddai;
- Cyflymwch eich hun, meddyliwch am yr hyn sydd angen i chi ei wneud, a chynlluniwch eich dyddiau ymlaen llaw.
2. Ysgrifennwch restrau er mwyn i chi fod yn barod a gwneud pethau'n araf cyn Diwali.
3. Prynwch anrhegion ar-lein lle gallwch chi i helpu i drefnu eich hun.
4. Archebwch eich siopa ar-lein fel nad ydych yn cerdded nac yn cario bagiau trwm mewn archfarchnadoedd.
5. Gofynnwch i deulu a ffrindiau godi pethau i chi tra byddant allan yn siopa. Byddan nhw yno beth bynnag felly fydd dim ots ganddyn nhw!
6. Gwnewch fwyd mewn sypiau fel nad ydych yn gwneud popeth ar unwaith.
7. Gwnewch eich bywyd yn haws. Os yw aelodau'ch teulu yn gofyn sut y gallant helpu, yna dirprwywch rai o'r tasgau hynny.
8. Os ydych chi'n cynnal parti Diwali, dirprwywch rywfaint o'r coginio . Bydd eich teulu a'ch ffrindiau i gyd yn fwy na pharod i ddod â saig. Gallwch chi i gyd ddod ynghyd a'u mwynhau gyda'ch gilydd o hyd.
Mae pawb yno i'ch helpu – cymerwch yr help, gadewch i ni fwynhau Diwali heb ddioddef wedyn .
Byddwch yn garedig â chi'ch hun - MAE'N BWYSIG!
O NRAS a minnau, hoffem ddymuno Diwali bendigedig i chi.
Eisiau rhannu eich stori am eich profiad gydag RA fel Joti? Cysylltwch â ni ar gyfryngau cymdeithasol trwy Facebook , Twitter , Instagram a thanysgrifiwch i'n sianel YouTube .