Arthritis gwynegol ac yfed alcohol
Gall rheoli cymeriant alcohol fod yn bwysig i'r rhai sy'n cymryd rhai meddyginiaethau. Gall deall y risgiau o yfed gormod o alcohol, lefelau yfed synhwyrol a sut olwg sydd ar uned eich helpu i reoli eich iechyd.
Pam mae lefelau cymeriant alcohol yn bwysig mewn RA?
Os gofynnir i chi leihau faint o alcohol rydych yn ei yfed, gall fod yn fuddiol deall pam fod hynny a beth fyddai’r risgiau pe na baech yn dilyn yr argymhellion ar gymeriant alcohol.
Mae rhai meddyginiaethau RA, gan gynnwys methotrexate (y feddyginiaeth a ragnodir amlaf yn RA) a leflunomide yn argymell cyfyngu ar gymeriant alcohol. Mae'r meddyginiaethau hyn yn cael eu torri i lawr yn yr afu, ac felly hefyd alcohol. Felly pan fyddwch chi'n yfed alcohol, mae angen i'ch iau weithio'n galetach i brosesu'r alcohol rydych chi'n ei yfed a'r feddyginiaeth rydych chi'n ei chymryd. Gall hyn roi straen ar yr organ, a all achosi niwed ac atal eich iau rhag gweithio'n iawn.
Gall cyffuriau gwrthlidiol ansteroidal (NSAIDs, fel ibuprofen a diclofenac) hefyd gael eu heffeithio gan gymeriant alcohol. Gall NSAIDs effeithio ar leinin y stumog, a gall alcohol waethygu'r sgîl-effaith hon. Dywed y GIG na fydd yfed alcohol yn gymedrol wrth gymryd NSAIDs fel arfer yn achosi unrhyw niwed. Fodd bynnag, gallai lefel y niwed y mae'n ei achosi gael ei effeithio gan y dos o NSAID, pa mor hir rydych wedi bod yn ei gymryd a faint o alcohol rydych yn ei yfed, felly mae'n dal yn werth trafod hyn gyda'ch tîm gofal iechyd.
Byddwch yn onest gyda'ch tîm
Beth bynnag yw lefel eich cymeriant alcohol, mae'n bwysig eich bod yn onest â'ch tîm gofal iechyd. Os ydych chi'n yfed ar lefel sy'n cael ei hystyried yn yfed 'trwm' (sy'n uwch na chanllawiau llywodraeth y DU) efallai y bydd angen i chi leihau hyn, ac efallai y byddwch chi'n elwa o gefnogaeth i wneud hynny. Os byddwch yn parhau i yfed yn drwm ac nad yn ymwybodol o hyn, gallai effeithio ar eu gallu i ragnodi a monitro meddyginiaeth yn ddiogel ar gyfer eich RA. Gall hyn fod yn wir am yfed trwm o bryd i'w gilydd neu unwaith ac am byth hefyd. Er enghraifft, os byddwch yn dathlu achlysur arbennig ac yn yfed yn drymach nag arfer ychydig cyn cael prawf gwaed i fonitro gweithrediad yr afu, gall y canlyniadau fod yn annormal o uchel. Os na fyddwch yn rhoi gwybod i'ch tîm gofal iechyd eich bod yn dathlu, mae'n debygol y byddant yn dehongli canlyniadau profion annormal oherwydd eich meddyginiaeth. Gallai hyn olygu eu bod yn gofyn i chi roi'r gorau i gymryd meddyginiaeth dros dro neu'n barhaol, gan achosi i'ch RA fflachio tra bod triniaethau eraill yn dechrau. Yn ogystal â fflachiadau o'ch afiechyd, gall unrhyw feddyginiaeth newydd ddod â sgîl-effeithiau eraill.
Mae ein llinell gymorth yn aml yn cael galwadau am yfed alcohol ac RA ac mae’r mwyafrif yn ddefaid ynghylch codi hyn, yn pryderu ei fod yn ymddangos yn ddibwys neu y gallai pobl feddwl bod ganddynt broblem gydag alcohol os ydynt yn sôn amdano. Peidiwch â meddwl na allwch siarad yn agored â'ch tîm gofal iechyd neu â NRAS am hyn; maen nhw yma i helpu ac ni fyddant yn barnu. I lawer, mae yfed yn gymedrol yn ddewis ffordd o fyw pleserus a chymdeithasol ac nid oes dim o'i le ar drafod hyn yn agored ac yn onest. Yn yr un modd, os credwch y gallech fod yn yfed yn ormodol, ni ddylech deimlo na allwch godi hyn a gofyn am gymorth a allai eich helpu.
A ddylwn i roi'r gorau i yfed yn gyfan gwbl?
Mae'n annhebygol y bydd eich tîm gofal iechyd yn gofyn i chi roi'r gorau i yfed alcohol yn gyfan gwbl os nad ydych yn dymuno gwneud hynny. Yn wir, yn ddiddorol, mae nifer o astudiaethau wedi awgrymu y cymedrol wella rhai symptomau RA. Mewn rhai astudiaethau canfuwyd bod gan bobl a roddodd y gorau i yfed alcohol yn gyfan gwbl waeth swyddogaeth gorfforol a mwy o boen a blinder nag yfwyr cymedrol. Mae’n bwysig nodi’r gair ‘cymedrol’ yma, ond mae’n awgrymu y gall fod budd i lefelau isel o yfed alcohol. Fodd bynnag, os oes gennych soriasis neu arthritis soriatig, efallai y cewch eich cynghori i dorri allan alcohol yn gyfan gwbl neu ei leihau'n fwy sylweddol, oherwydd effaith gynyddol alcohol ar y symptomau a'r driniaeth.
Faint o alcohol ddylwn i fod yn ei yfed?
Mae'n bwysig cael eich arwain gan eich tîm gofal iechyd eich hun, yn seiliedig ar amgylchiadau unigol.
Yn RA, mae mwyafrif y canllawiau ar gymeriant alcohol yn seiliedig ar y rhai sy'n cymryd methotrexate. Er nad oes canllaw llym i weithwyr gofal iechyd proffesiynol ei ddilyn ar hyn, mae nifer o ffynonellau dibynadwy, gan gynnwys Cymdeithas Brydeinig Rhiwmatoleg (BSR) a'r Asiantaeth Genedlaethol Diogelwch Cleifion (NPSA) yn argymell y dylai cymeriant alcohol ar gyfer pobl sy'n cymryd methotrexate fod ymhell o fewn y canllawiau a nodir yn genedlaethol. Ar gyfer dynion a merched, ni ddylai hyn fod yn fwy na 14 uned yr wythnos. Mae'r unedau hynny wedi'u gwasgaru'n well trwy gydol yr wythnos dros 3 diwrnod neu fwy, yn hytrach na'u cael mewn un noson (cyfeirir ato'n aml fel 'goryfed mewn pyliau'). Mae hyn oherwydd bod trawiad mwy o alcohol mewn cyfnod byr o amser yn rhoi llawer mwy o straen ar eich iau.
Mae'r ddelwedd ganlynol, o 'Drinkaware' yn rhoi darlun gweledol i chi o sut olwg sydd ar 1 uned o alcohol, er bod yn rhaid cofio bod y rhain yn seiliedig ar fesurau a chryfderau penodol alcohol, fel y dangosir yn y llun.
Canfu astudiaeth yn 2017 o dros 11,000 o gleifion RA a gymerodd methotrexate ‘nad yw’n ymddangos bod yfed alcohol bob wythnos o <14 uned yr wythnos yn gysylltiedig â risg uwch o drawsaminitis’ (cyflwr lle canfyddir bod gormod o ensymau afu yn bresennol mewn llif y gwaed, yn cael ei godi gan brawf gweithrediad yr iau ac yn nodi problemau posibl yn yr afu).
Mae hefyd yn bwysig nodi y byddai cadw at <14 uned yr wythnos, wedi'i wasgaru ar draws o leiaf 3 diwrnod, yn cael ei argymell ar gyfer iechyd cyffredinol unrhyw un, ond i'r rhai sy'n cymryd meddyginiaethau fel methotrexate mae'n arbennig o bwysig.
Syniadau da
- Byddwch yn onest: Rhowch ddealltwriaeth gywir i'ch tîm gofal iechyd o'ch lefel yfed a rhowch wybod iddynt am ddigwyddiadau unwaith ac am byth
- Siaradwch â'ch ffrindiau: Efallai na fydd ffrindiau rydych chi fel arfer yn yfed alcohol gyda nhw yn deall pwysigrwydd cyfyngu ar faint o alcohol rydych chi'n ei yfed. Gallai fod o gymorth i egluro hyn iddynt er mwyn osgoi pwysau cymdeithasol.
- Defnyddiwch gyfrifiannell uned: Peidiwch â chymryd yn ganiataol eich bod chi'n gwybod sawl uned sydd mewn 'gwydraid o win'. Bydd hyn yn dibynnu ar faint y gwydr (os ydych gartref, efallai y byddwch am brynu mesur gwiadur gwin) a chanran y cynnwys alcoholig. Gallwch lawrlwytho cyfrifiannell uned, neu ddod o hyd i un ar-lein am ddim, fel y canlynol: Cyfrifiannell uned Newid Alcohol
- Peidiwch â goryfed mewn pyliau: Os ydych yn cadw at uchafswm wythnosol o unedau, mae'n well cymryd y rhain trwy gydol yr wythnos, yn hytrach na'r cyfan ar un noson.
Darllen pellach:
Wedi'i ddiweddaru: 08/07/2021