Arthritis gwynegol ac yfed alcohol
Gall rheoli faint o alcohol sy'n cael ei yfed fod yn bwysig i'r rhai sy'n cymryd rhai meddyginiaethau. Mae'n bwysig gwybod sut olwg sydd ar uned o alcohol a'r risgiau sy'n gysylltiedig ag yfed gormod o alcohol.
Mae'n bwysig eich bod chi'n onest gyda'ch tîm gofal iechyd ynglŷn â faint o alcohol rydych chi'n ei yfed.
Meddyginiaeth RA yr effeithir arni gan alcohol
Gall meddyginiaethau fel methotrexate a leflunomide effeithio ar eich afu. Pan fyddwch chi'n yfed alcohol, mae'n rhaid i'ch afu weithio'n galetach i brosesu'r alcohol a'r feddyginiaeth.
Mae cyffuriau gwrthlidiol ansteroidaidd (NSAIDs) yn cynnwys meddyginiaethau fel ibuprofen a diclofenac. Gall NSAIDs effeithio ar leinin y stumog, a gall alcohol waethygu'r effaith hon.
A ddylwn i roi'r gorau i yfed?
Mae'n annhebygol y bydd eich tîm gofal iechyd yn gofyn i chi roi'r gorau i yfed alcohol yn gyfan gwbl os nad ydych chi eisiau gwneud hynny. Canfu llawer o astudiaethau fod cymeriant cymedrol o alcohol mewn gwirionedd wedi gwella rhai symptomau RA. Gall lefelau uwch o yfed alcohol fod yn niweidiol i'ch corff mewn sawl ffordd wahanol.
Gall alcohol effeithio ar symptomau a thriniaeth mewn soriasis neu arthritis psoriatig. Os oes gennych unrhyw un o'r rhain, dylech drafod eich cymeriant alcohol gyda'ch tîm gofal iechyd. Gallant argymell eich bod yn lleihau neu'n rhoi'r gorau i yfed alcohol.
Faint o alcohol ddylwn i fod yn ei yfed?
Gall eich tîm gofal iechyd wneud argymhellion am alcohol, yn seiliedig ar eich amgylchiadau unigol. Y canllawiau cyffredinol yw yfed yn dda o fewn canllawiau cenedlaethol:
Dim mwy na 14 uned yr wythnos, wedi'u gwasgaru dros 3 diwrnod neu fwy.
Pam mae lefelau cymeriant alcohol yn bwysig mewn RA?
Os gofynnir i chi leihau faint o alcohol rydych chi'n ei yfed, gall fod o fudd deall pam. Byddwch chi'n fwy brwdfrydig i ddilyn canllawiau os ydych chi'n gwybod y risgiau o beidio â'u dilyn.
Wrth gymryd rhai meddyginiaethau, efallai y bydd eich tîm gofal iechyd yn awgrymu cyfyngu ar eich defnydd o alcohol. Mae'r meddyginiaethau hyn yn cynnwys methotrexate a leflunomide. Mae hyn oherwydd y gall y meddyginiaethau hyn a'r alcohol effeithio ar eich afu. Pan fyddwch chi'n yfed alcohol, mae'n rhaid i'ch afu weithio'n galetach i brosesu'r alcohol a'r feddyginiaeth. Gall y straen ychwanegol hwn ar eich afu arwain at ddifrod, a all ei atal rhag gweithredu'n dda.
Math arall o feddyginiaeth y mae yfed alcohol yn effeithio arni yw cyffuriau gwrthlidiol ansteroidaidd (NSAIDs). Mae'r rhain yn cynnwys ibuprofen a diclofenac. Gall NSAIDs effeithio ar leinin y stumog, a gall alcohol waethygu'r effaith hon. Mae'r GIG yn datgan nad yw lefelau cymedrol o alcohol fel arfer yn niweidiol wrth gymryd NSAIDs. Bydd y lefel hon o risg yn dibynnu ar faint o alcohol, dos yr NSAID a pha mor hir rydych chi wedi bod yn ei gymryd. Mae'n werth trafod eich lefel bersonol o risg gyda'ch tîm gofal iechyd.
Byddwch yn onest gyda'ch tîm
Mae'n bwysig eich bod chi'n onest gyda'ch tîm gofal iechyd ynglŷn â lefel yr alcohol rydych chi'n ei yfed. Mae hyn yn ei gwneud hi'n fwy diogel iddyn nhw ragnodi meddyginiaeth a gwirio am sgîl-effeithiau. Dylech chi hefyd eu gwneud yn ymwybodol o achlysuron 'unwaith ac am byth' lle rydych chi'n yfed mwy nag arfer. Gall profion gwaed i wirio swyddogaeth yr afu fod yn uwch na'r disgwyl ar ôl yfed yn drwm. Os nad yw'ch tîm yn ymwybodol y gallai hyn fod oherwydd cymeriant alcohol, gallent gamddehongli'r canlyniadau. Gallai hyn arwain at newidiadau diangen i'ch meddyginiaeth.
Os ydych chi'n yfed ar lefel sy'n cael ei hystyried yn 'drwm' (uwchlaw canllawiau llywodraeth y DU) efallai y bydd angen i chi leihau hyn. Gall eich meddyg teulu eich helpu i ddod o hyd i wasanaethau i'ch cefnogi i leihau neu roi'r gorau i'ch cymeriant o alcohol.
Yn aml, mae ein llinell gymorth yn derbyn galwadau am yfed alcohol ac RA. Mae llawer o bobl yn nerfus ynglŷn â sôn am hyn gyda ni. Efallai eich bod yn poeni ei fod yn ymddangos yn ddibwys neu y gallai pobl feddwl bod gennych broblem gydag alcohol os byddwch yn sôn amdano. Peidiwch â meddwl na allwch siarad â'ch tîm gofal iechyd neu â NRAS am hyn neu eich bod ar eich pen eich hun yn gwneud hynny. Mae llawer o bobl yn yfed alcohol ac yn ei ystyried yn rhan bleserus o'u bywyd cymdeithasol. Bydd eich tîm gofal iechyd yn deall hyn ac nid ydynt yno i farnu. Maent hefyd yno i gynnig cefnogaeth i chi os oes gennych bryderon am faint rydych chi'n ei yfed.
A ddylwn i roi'r gorau i yfed yn gyfan gwbl?
Mae'n annhebygol y bydd eich tîm gofal iechyd yn gofyn i chi roi'r gorau i yfed alcohol yn gyfan gwbl os nad ydych chi eisiau gwneud hynny. Canfu llawer o astudiaethau fod cymedrol o alcohol mewn gwirionedd wedi gwella rhai symptomau RA. Gwelwyd bod swyddogaeth, poen a blinder i gyd yn well i yfwyr cymedrol na'r rhai nad ydynt yn yfed. Mae'r gair 'cymedrol' yn bwysig. Gall lefelau uwch o yfed alcohol fod yn niweidiol i'ch corff mewn sawl ffordd wahanol.
Gall alcohol effeithio ar symptomau a thriniaeth mewn soriasis neu arthritis psoriatig. Os oes gennych unrhyw un o'r rhain, dylech drafod eich cymeriant alcohol gyda'ch tîm gofal iechyd. Gallant argymell eich bod yn lleihau neu'n rhoi'r gorau i yfed alcohol.
Faint o alcohol ddylwn i fod yn ei yfed?
Gall eich tîm gofal iechyd wneud argymhellion am alcohol, yn seiliedig ar eich amgylchiadau unigol. Mewn RA, mae'r rhan fwyaf o'r canllawiau ar gymeriant alcohol ar gyfer y rhai sy'n cymryd methotrexate.
Mae Cymdeithas Rhewmatoleg Prydain (BSR) ac Asiantaeth Genedlaethol Diogelwch Cleifion (NPSA) yn cynnig canllawiau. Maent yn argymell bod cymeriant alcohol wrth gymryd methotrexate o fewn canllawiau cenedlaethol. I ddynion a menywod, ni ddylai hyn fod yn fwy na 14 uned yr wythnos. Mae'n well gwasgaru'r unedau hynny drwy gydol yr wythnos dros 3 diwrnod neu fwy. Mae eu cael mewn un noson (a elwir yn aml yn 'yfed mewn gor-yfed') yn rhoi mwy o straen ar yr afu. Mae hyn oherwydd bod yr afu yn delio â dos mwy o alcohol dros gyfnod byrrach o amser.
Mae'r ddelwedd isod, o 'Drinkaware' yn rhoi cynrychiolaeth weledol i chi o 1 uned o alcohol. Mae'r ffigurau hyn yn berthnasol i fesuriadau a chryfderau penodol o alcohol, fel y dangosir.
Edrychodd astudiaeth yn 2017 ar gymeriant alcohol mewn dros 11,000 o gleifion RA. Defnyddiwyd prawf gwaed i wirio swyddogaeth yr afu yn y cleifion hyn. Ni ddangosodd cleifion a yfed llai na 14 uned o alcohol yr wythnos arwyddion o risg sy'n gysylltiedig â'r afu. Mae yfed llai na 14 uned o alcohol yr wythnos yn well i iechyd cyffredinol unrhyw un. Mae'n arbennig o bwysig i gleifion ar methotrexate.
Awgrymiadau gorau
- Peidiwch ag yfed gormod: Mae gosod terfyn wythnosol ar gyfer unedau o alcohol yn beth da. Fodd bynnag, mae'n well cymryd yr unedau hyn drwy gydol yr wythnos, yn hytrach na'u cymryd i gyd ar un noson.
- Byddwch yn onest: Rhowch wybodaeth gywir i'ch tîm gofal iechyd am faint rydych chi'n ei yfed. Rhowch wybod iddyn nhw am ddigwyddiadau untro o yfed yn drwm.
- Dywedwch wrth ffrindiau: Efallai na fydd ffrindiau rydych chi'n yfed gyda nhw yn deall pam mae angen i chi gyfyngu ar yfed alcohol. Gallai fod o gymorth esbonio hyn iddyn nhw er mwyn osgoi pwysau cymdeithasol.
- Defnyddiwch gyfrifiannell uned: Peidiwch â thybio eich bod chi'n gwybod faint o unedau sydd mewn 'gwydraid o win'. Mae hyn yn dibynnu ar faint y gwydr a chanran y cynnwys alcoholig. Os ydych chi gartref, efallai yr hoffech chi brynu mesurydd gwniadur gwin. Gallwch ddod o hyd i enghraifft o gyfrifiannell uned yma: Cyfrifiannell uned Newid Alcohol
Darllen pellach:
Diweddarwyd: 09/04/2025