Anrheg i ffrind

Blog gan Sophie Fox

Rydym yn derbyn cymaint o wahanol ymholiadau a phryderon ar y Llinell Gymorth, pob un ohonynt yr un mor bwysig â'r llall. Roedd hyn yn ei gwneud hi'n anodd iawn dewis un i'w rannu! Penderfynais fynd ag un oedd yn ymwneud llai â chaledi'r cyflwr a mwy am ba mor bwysig yw gofal a chefnogaeth gan ffrindiau a theulu. Roedd y ddynes hon eisiau prynu pecyn anrheg i'w ffrind, a oedd newydd gael diagnosis, i godi ei galon. Felly, rydw i wedi rhoi'r syniadau gorau at ei gilydd i helpu ffrind mewn angen. Gallwch chi hefyd gymryd rhai o'r syniadau hyn a difetha'ch hun, gan ein bod ni i gyd yn gwybod na allwch chi roi anrheg o fasged wag.

Anrhegion ymarferol

Mae yna nifer o bethau rydyn ni'n awgrymu eu gwneud i helpu i leddfu symptomau arthritis gwynegol (RA). Er nad yw'r rhain yn gweithio i bawb ac nad ydynt yn ateb llwyr, maen nhw'n darparu cysur ar gyfer y dyddiau hynny lle mae angen rhywfaint o orffwys! Gall therapïau gwres helpu i gynyddu llif y gwaed ac ysgogi'r derbynyddion synhwyraidd i rwystro trosglwyddo signalau poen i'r ymennydd. Am y rheswm hwn, anrheg wych fyddai pad gwres neu botel dŵr poeth. Dyfais arall a all helpu i rwystro derbynyddion poen yw peiriant TENS. Gellir prynu'r rhain ar-lein ac yn y rhan fwyaf o fferyllfeydd.

Noson ymlaciol

Un o'r pethau pwysicaf i'w wneud wrth fyw gydag arthritis gwynegol (RA) yw cymryd yr amser ar gyfer hunanofal. I rai pobl ag RA, mae'n gyflawniad aruthrol i allu mynd i weithio, allan gyda ffrindiau a chymryd rhan mewn gweithgareddau. Felly, mae'n hanfodol cymryd yr amser i orffwys a gwella fel y gallant barhau i fynd allan a gwneud y pethau hyn. Syniad anrheg gwych ar gyfer hyn yw noson faldod. Pethau fel llyfrau, ffilmiau, cynhyrchion bath neu unrhyw beth y gall rhywun ei ddefnyddio i wneud noson ymlaciol a di-straen. Gall fod yn demtasiwn archebu diwrnod sba neu sesiwn faldod iddynt ond bydd cael rhywbeth y gallant ei wneud gartref pan fyddant ei angen fwyaf yn ei wneud hyd yn oed yn fwy ymlaciol!

Anrhegion NRAS

Wrth gwrs, rhaid imi daflu cyfeiriad at rai o’r pethau y gallwn eu cynnig i helpu! Mae gennym amrywiaeth o gyhoeddiadau ar gael fel copïau caled a allai fod yn ychwanegiad gwych at fasged anrhegion. Mae gennym hefyd ddetholiad o eitemau yn ein siop a allai ei gwneud yn yno hefyd. Syniad anrheg arall sy'n dangos llawer o feddwl a dealltwriaeth yw Aelodaeth NRAS - edrychwch ar ein holl becynnau Aelodaeth newydd .

Gofalwch am eraill a chi'ch hun

Teimlad cyffredin ymhlith ein galwyr yw’r ymdeimlad o unigrwydd ac unigedd. Hyd yn oed gyda'r teulu a ffrindiau mwyaf cefnogol, gall fod yn anodd i bobl werthfawrogi'r hyn maen nhw'n mynd drwyddo. Os ydych chi'n adnabod rhywun sydd wedi cael diagnosis o RA, yna mae rhoi basged anrhegion neu becyn gofal at ei gilydd yn ffordd wych o ddangos eich bod chi'n malio. Mae hefyd yn bwysig cofio nad oes rhaid i hwn fod yn anrheg i rywun arall, gall hefyd fod yn rhywbeth rydych chi'n cymryd yr amser i'w wneud drosoch eich hun!

Beth yw eich awgrymiadau eich hun ar gyfer rhoi rhodd i rywun sy'n byw gydag RA? A oes gennych unrhyw argymhellion ar becynnau anrhegion i ffrindiau gyda RA, byddem wrth ein bodd yn clywed eich barn! Rhowch wybod i ni ar Facebook , Twitter neu Instagram a gwnewch yn siŵr eich bod yn ein dilyn am fwy o flogiau a chynnwys ar RA yn y dyfodol.