Sut mae meddyginiaeth, myfyrdod a Llinell Gymorth NRAS wedi fy helpu i ymdopi â fy niagnosis

Fy enw i yw Harry Bhamrah. Cefais fy ngeni yn Kenya a symudais i Lundain pan oeddwn yn 16. Rwy'n briod gyda dwy ferch, mae un yn feddyg teulu (sy'n ddefnyddiol) a'r llall yn ymgynghorydd orthodontydd, rwyf hefyd wedi fy mendithio ag ŵyr 4 mis oed. 

Gweithiais am 30 mlynedd ym maes TG ac yna 10 mlynedd ym maes Ymgysylltu â'r Gymuned, a oedd yn cynnwys annog cymunedau i ymgysylltu â darparwyr gwasanaethau iechyd a gofal cymdeithasol lleol ychydig a wyddwn bryd hynny y byddai angen i mi wneud yr un peth fy hun rhyw ddydd. 

Ym mis Medi 2016, roeddwn ar wyliau cerdded yn yr Eidal, a gwelais fod fy llygaid yn bigog iawn - dyma ddechrau fy arthritis gwynegol gyda syndrom Sjogren eilaidd yn fy marn i! 

Bu'n rhaid i mi gwtogi ar fy ngwyliau Eidalaidd ac ar ôl dychwelyd gwelais fy meddyg teulu ar unwaith. Cymerodd brofion diddiwedd, mewn amrywiol ysbytai (Western Eye, Kings Oral medicine ar gyfer fy ngheg sych ac yna Ysbyty Hillingdon) cyn i mi gael diagnosis o'r diwedd. Roedd hwn yn gyfnod gofidus iawn. 

Cynghorodd yr ymgynghorydd yn Hillingdon fi i gysylltu â Llinell Gymorth NRAS a diolch i'r nefoedd y gwnaeth. Yn y dechrau, roeddwn i’n arfer eu galw nhw [y Llinell Gymorth] bob ychydig ddyddiau oherwydd nhw oedd yr unig bobl oedd â’r amser i wrando arna i ac yn cynnig arweiniad i mi ynglŷn â beth allwn i ei wneud nesaf – roedden nhw’n wirioneddol fendith! Pan oeddwn i'n isel ac yn bryderus, dwi wir ddim yn gwybod beth fyddwn i wedi'i wneud heb eu cefnogaeth gyfeillgar! 

Roedd yn amser hir cyn cael triniaeth 'biolegol' ar bresgripsiwn – sy'n golygu, diolch i Dduw, fy mod bellach mewn maddeuant. Galluogodd hyn i mi ailgynnau fy hoffter o deithio ac yn gynharach eleni i fynd ar daith o amgylch Israel lle cerddais ar wal hir iawn Hen Jerwsalem! 

Ar hyn o bryd gan bygbear ar hyn o bryd yn flinedig, felly rwy'n ddiolchgar fy mod newydd dderbyn y llyfryn Fatigue Matters . Mae holl lyfrynnau'r NRAS yn ddefnyddiol ac yn hawdd i'w darllen. Maent yn dda i fod o gwmpas i gyfeirio yn ôl atynt a chynnig gwybodaeth gefnogol wych.

Fy ffordd o ddelio ag RA yw fy mod yn ceisio ei anwybyddu a bwrw ymlaen â bywyd! Rwyf wedi darganfod ysbrydolrwydd a myfyrdod ar ffurf 'Brahma Kumaris' sydd wedi trawsnewid fy mywyd, gan fy nysgu sut i gael bywyd da. Argymhellodd fy meddyg teulu cymwynasgar iawn fy mod yn mynychu cwrs 'ymwybyddiaeth ofalgar am iechyd' eleni, a oedd yn ddefnyddiol iawn i mi. Rwyf hefyd yn mynychu dosbarth ymarfer corff ar fore Llun, ac rydym yn cael te a sgwrs wedyn - dyma ddechrau gwych i fy wythnos! Rwy'n credu mai'r allwedd yw cadw'n brysur a chadw diddordeb mewn llawer o weithgareddau. Rwyf hefyd yn perthyn i ddau grŵp cerdded ac yn cerdded yn rheolaidd yn y Dyffryn Gwyddbwyll, sy'n fy nghadw'n heini. 

Rwy'n parhau i gymryd rhan mewn gweithgareddau cymunedol lleol hefyd. Bedair blynedd yn ôl, es i i gyfarfod U3A (Prifysgol y Drydedd Oes) gan fod gen i ddiddordeb os oedd ganddyn nhw grŵp yn fy ymyl, doedden nhw ddim yn gofyn i mi A fyddwn i'n dechrau un. Hon yw fy mhedwaredd ^flwyddyn fel Arweinydd Grŵp The Visits Group, ac mae gennym aelodaeth gynyddol o 177. Yn ogystal, rwyf wedi dechrau fy ail dymor fel ysgrifennydd y clwb Llewod lleol yr wyf wedi bod yn ymwneud ag ef ers 30 mlynedd.

Rwyf ar hyn o bryd ar ddau gwrs WEA (Workers of Educational Association), 'Gwerthfawrogiad Celf trwy ymweld ag orielau celf Llundain' a 'History of London through walks' ac yn awr yn teimlo fel Llundeiniwr gwybodus! 

Ym mis Hydref 2017, teithiais gydag ewythr, o'r Punjab yn y gogledd i Kerala yn ne India - roedd hi mor boeth a llaith, yn union fel yr haf hwn yn y DU. Roedd y tywydd yn gwneud fy RA yn fwy goddefgar, a oedd yn fonws. Rwyf eisoes wedi bwcio ar daith fawreddog o amgylch Tsieina, gan gynnwys cerdded Wal Fawr Tsieina, rhywbeth yr wyf yn edrych ymlaen yn fawr ato. Un diwrnod rwy'n gobeithio ymweld â Chennai (Madras) a Goa ond un diwrnod ar y tro. 

Fy nghyngor i unrhyw un sydd newydd gael diagnosis o RA yw cadw’n bositif, ‘cerdded ar ochr heulog y ffordd’, bod â ffydd a bod yn ddiolchgar am yr hyn sydd gennych chi – a defnyddio Llinell Gymorth NRAS, maen nhw wedi bod yn achubiaeth i mi, ac rwy’n eu hystyried. fy ffrindiau ar ddiwedd llinell ffôn. Diolch!