Hyfforddiant bywyd ac RA

Jasmine Jenkins, Aelod NRAS ac awdur 'Sut i fyw bywyd llawn gydag Arthritis Gwynegol' yn trafod bywyd gydag RA a manteision hyfforddi bywyd.

Rwyf wedi cael RA ers 36 mlynedd. Dechreuodd y cyfan pan oeddwn yn 22. Roeddwn i'n gweithio fel garddwr dros dro yn y parc, yn chwynnu, cloddio, torri gwair, hofio, tocio rhosod a gyrru tractor. Roedd fy nghydweithwyr hefyd yn disgwyl i mi godi’r tebot enfawr i wneud te pawb! Roedd yn frwydr wirioneddol, roedd bysedd traed, garddwrn a bysedd mor boenus bob dydd, yn enwedig yn y boreau, ond roedd yn rhaid i mi ddal ati gan fod fy holl gydweithwyr yn ddynion chauvinistic a doeddwn i ddim eisiau cadarnhau eu stereoteipiau am ferched truenus. ! Yn y nos rhoddais fy nwylo o dan y gobenyddion i geisio fferru'r boen fel y gallwn gysgu. 

Roedd yn ddeng mlynedd yn ddiweddarach cyn i mi gael diagnosis o RA a daeth yn sioc enfawr. Bryd hynny roedd gen i fy nhair merch fach o dan bump oed ac roedd hi'n anodd iawn rheoli'r holl wisgo a chodi a hyd yn oed chwarae gemau gyda nhw braidd yn beryglus. Ar ôl y diagnosis cefais fy nghyfeirio at Therapydd Galwedigaethol (OT) a gwnaeth y wybodaeth, yr arweiniad a'r gefnogaeth a roddodd i mi gymaint o argraff arnaf fel y cefais fy ysbrydoli i hyfforddi fel therapydd galwedigaethol. Mae wedi bod yn swydd wych ond yn anffodus dim ond yn ddiweddar, yn 58, mae fy AP wedi gwneud y swydd yn anymarferol i mi o'r diwedd, felly penderfynais rai blynyddoedd yn ôl bod angen gyrfa newydd arall arnaf.
 
Deuthum ar draws hyfforddi bywyd ar hap tua thair blynedd yn ôl pan gefais gynnig cwrs hyfforddi sylfaenol am ddim. Mwynheais yr hyfforddi gymaint nes i mi benderfynu hyfforddi fel hyfforddwr bywyd er mwyn i mi allu gwneud gwahaniaeth gwirioneddol i fywydau pobl. Cwblheais fy hyfforddiant fis Hydref diwethaf. Mae therapi galwedigaethol a hyfforddi bywyd yn debyg iawn gan fod gan y ddau ffocws cadarnhaol. Mae'r ddau yn canolbwyntio ar annog cyflawniadau a galluoedd ac mae'r ddau yn annog syniadau ac atebion creadigol.
 
Mae hyfforddi bywyd yn weddol newydd. Daeth i'r DU o America tua 10-15 mlynedd yn ôl ond dim ond yn ddiweddar y mae wedi dechrau cychwyn yma yn y DU. Mae hyfforddi bywyd yn ddull anfeirniadol, anogol a chefnogol sy'n helpu pobl i ganolbwyntio a chael eglurder ynghylch yr hyn y maent ei eisiau o'u bywyd mewn gwirionedd. Mae hyfforddwyr bywyd yn helpu pobl i ddod yn fwy hunanymwybodol, yn fwy hyderus ac yn fwy optimistaidd a gall hyn yn ei dro arwain at fywyd hapusach a mwy bodlon.
 
Y rheswm pam fod hyfforddiant bywyd mor fuddiol yw ein bod ni i gyd yn mwynhau cael rhywun i wrando arnom ni. Yn enwedig rhywun a all ein helpu i archwilio ein bywyd o safbwynt gwahanol; rhywun a all ein cadw ni i ganolbwyntio fel ein bod yn cyrraedd ein nodau. Mae hyfforddi bywyd yn fuddiol iawn ar gyfer pob rhan o fywyd p'un a ydych chi'n newid gyrfa, yn gwella perthnasoedd, yn cael cynllun ar gyfer iechyd a ffitrwydd, yn rheoli eich problemau gwaith neu'n ailgynllunio'ch bywyd cyfan yn raddol. Gallwch ddewis cael hyfforddiant bywyd personol neu gallwch fynychu grŵp hyfforddi bywyd fel “Clybiau bywyd”
 
Ers i mi fod yn hyfforddwr bywyd rwyf hefyd wedi cael rhai buddion fy hun. Rwyf wedi dod i sylweddoli na allaf gymryd cyfrifoldeb dros bawb; weithiau mae angen i mi gamu'n ôl. Rwyf wedi dysgu bod yn ddewr a chymryd siawns. Rwyf wedi dod yn fwy gwerthfawrogol o bethau yr wyf efallai wedi eu cymryd yn ganiataol (fel fy ngŵr cefnogol iawn Keith!) ac rwyf wedi cyfarfod â phobl neis iawn ar hyd y ffordd.
 
Rwyf hefyd yn gwybod na fydd breuddwydion yn digwydd oni bai fy mod yn eu gwneud felly dechreuais fy un i! Dros y tair blynedd diwethaf rwyf wedi hedfan ar ficrolite, wedi profi saffari teigr yn India, wedi dod yn ymchwilydd paranormal, wedi ymweld â Barcelona ar gyfer “My Day for RA,” wedi gwneud darllediad radio am RA ac wedi mynychu cyngherddau gwirioneddol wych fel Stevie Wonder yn Hyde Park.
 
“Nid yw ein bywydau yn cael eu pennu gan yr hyn sy'n digwydd i ni ond gan y ffordd rydyn ni'n ymateb i'r hyn sy'n digwydd, nid gan yr hyn y mae bywyd yn ei roi i ni ond gan yr agwedd rydyn ni'n ei dod yn fyw. Mae agwedd gadarnhaol yn achosi adwaith cadwynol o feddyliau, digwyddiadau a chanlyniadau cadarnhaol. Mae’n gatalydd, yn sbarc sy’n creu canlyniadau rhyfeddol.” Anon
 
Mae rhagor o wybodaeth ar gael yn www.yourtimeforchange.co.uk a gwefan LifeClub www.lifeclubs.co.uk .

Hydref 2010: Gan Jasmine Jenkins, Aelod NRAS ac awdur 'Sut i fyw bywyd llawn gydag Arthritis Gwynegol'