Mae'n rhaid i chi fod yn rhagweithiol wrth reoli eich salwch
Ysgrifennwyd gan Amanda
Cefais ddiagnosis yn 37 oed yn 2008, ar ôl 6 mis o gamddiagnosis gan feddygon teulu ac yn y diwedd methu â chodi o'r gwely un bore a chael fy nghludo i'r ysbyty fel achos brys.
Newidiodd diagnosis fy mywyd – yn gorfforol, yn feddyliol, yn emosiynol, yn ariannol ac yn gymdeithasol. Cefais gefnogaeth i ddatrys y symptomau corfforol (ar ôl arhosiad 3 wythnos yn yr ysbyty). Cefais ffisiotherapi, therapi galwedigaethol, cyffuriau, ond dim cefnogaeth seicolegol go iawn sy'n rhywbeth sy'n fwlch mawr yn y ddarpariaeth ar gyfer RA. Gall bywyd fod yn frwydr. Mae'n frwydr i gael yr hyn sydd ei angen mewn gwaith, mewn gofal iechyd ac i geisio mwynhau bywyd cystal â phosibl.
Ar ôl y diagnosis, es i drwy gylch o alaru – galaru am y person oeddwn i a’r pethau na allwn i eu gwneud mwyach. Roeddwn i wedi gweithio’n llawn amser erioed ac roeddwn i’n benderfynol o geisio parhau i wneud hyn cyhyd â phosibl. Roedd gen i weledigaethau o fod mewn cadair olwyn erbyn i mi fod yn 40 oed. Fodd bynnag, yn feddyliol, rwy’n berson gwydn iawn, er gwaethaf dioddef o bryder ac iselder ers y diagnosis, roeddwn i’n dal yn benderfynol fy mod i eisiau parhau i weithio. Roedd y cylch o alaru yn anodd; ar y dechrau roeddwn i mewn gwadu ac yn ceisio gwthio fy hun gormod yn rhy fuan. Parhau fel arfer pan nad oedd pethau’r un peth neu’n normal mwyach. Pan oedd yn rhaid i mi gyfaddef o’r diwedd na allwn i wneud pethau, roedd yn rhaid i mi ddysgu sut i ofyn am help, a oedd, fel rhywun sydd wedi bod yn annibynnol iawn erioed, yn anodd. Roedd yn rhaid i mi ddysgu sut i dderbyn help hefyd. Roedd yn rhaid i mi oresgyn y teimladau o euogrwydd a gefais pan oedd yn rhaid i eraill wneud pethau i mi. Y teimladau o gynddaredd a deimlais pan na allwn wneud llawer o fy hobïau mwyach neu pan na allwn wneud y tasgau symlaf oherwydd bod fy nwylo neu ran arall o fy nghorff yn fy siomi. Y teimladau o iselder ac unigrwydd pan oedd yn teimlo fel fi yn erbyn y byd a neb yn deall, a phawb yn meddwl bod gen i osteoarthritis fel eu nain. Tristwch bywydau fy ngŵr a'm plant yn cael eu heffeithio a'u newid hefyd a pheidio byth â bod yr un peth eto. Yn y pen draw dysgais dderbyn, ond cymerodd amser hir i gyrraedd yno.
I mi a llawer ohonom, mae rhywbeth mor sylfaenol am weithio sydd hefyd yn gysylltiedig â hunaniaeth. Mae gan lawer ohonom rolau – rhiant, ffrind, cariad, gofalwr, ond mae gennym rôl waith hefyd ac ar ôl ailhyfforddi flynyddoedd ynghynt i fynd i mewn i addysg ac addysgu, doeddwn i ddim eisiau gorfod rhoi'r gorau i weithio yn gymharol ifanc. Byddai cael gwaith yn helpu i gynnal fy nheulu yn ariannol ac yn parhau i roi'r bywyd yr oeddem ei eisiau i ni ond byddai hefyd yn rhoi pwrpas a ffocws i mi ac yn gwneud i mi deimlo fel fy mod yn aelod o gymdeithas.
Dychwelais i'r gwaith dros 6 mis ar ôl fy niagnosis cychwynnol ac ar y dechrau roedd cryn dipyn o gefnogaeth. Helpodd Mynediad i Waith i roi asesiad ergonomig ar waith o'm gweithle a gweithiais gyda fy nghyflogwr i gael addasiadau rhesymol a chyfarpar arbenigol ar waith er mwyn i mi allu gwneud fy swydd. Roedd yna rai agweddau anffodus o hyd ar y pryd gyda rhai pobl yn cwestiynu a allwn wneud fy swydd ai peidio ond ar ôl gweithio yn y sefydliad ers bron i 15 mlynedd bellach, rwy'n credu fy mod wedi profi y gallaf!
Dros yr ychydig flynyddoedd cyntaf, sefydlogodd fy RA gyda thriphlyg therapi (methotrexate, hydroxychloroquine a sulfasalazine) a sylweddolais fod yr holl addasiadau yn golygu y gallwn wneud fy ngwaith yn iawn. Fodd bynnag, daeth pwynt ar ôl tua 7 mlynedd ar ôl y diagnosis lle nad oedd popeth cystal ag y gallai fod. Nid oedd fy meddyginiaethau'n ymddangos mor effeithiol ag y gallent fod, ac roedd yr sgîl-effeithiau'n erchyll. Roeddwn hefyd yn cael pigiadau steroid i rai o fy nghymalau, ond ni fyddai fy ymgynghorydd yn ystyried newid fy meddyginiaeth am rywbeth cryfach/mwy effeithiol. Dim ond pan symudais i ardal arall o'r wlad y cyfarfûm ag ymgynghorydd a oedd yn barod i arbrofi a cheisio dod o hyd i gyffur sy'n fwy addas i mi. Yn anffodus, mae hyn wedi arwain at rai methiannau meddyginiaeth, ond roedd yr ymgynghorydd hwn yn barod i roi cynnig ar fiodebygion a biolegau. Dangosodd hyn i mi pa mor anodd yw hi o ran pa feddyginiaethau y byddwch chi'n eu derbyn a pha driniaeth/gwasanaeth y byddwch chi'n ei gael. Dysgais yn gyflym, er mwyn cael yr hyn sydd ei angen arnoch, fod yn rhaid i chi fod yn rhagweithiol wrth reoli eich salwch eich hun – mae'n rhaid i chi ffonio a chael apwyntiadau, gofyn am gyngor, trefnu eich profion gwaed, herio'ch ymgynghorydd a sicrhau eu bod yn deall os nad yw'n gweithio.
Parheais i weithio yn ystod y cyfnod hwn a chefais un neu ddau o fflamychiadau byr, ond mae fy un diweddaraf wedi fy rhoi oddi ar y gwaith am 6 mis. Mae yna bethau rydw i wedi'u gwneud dros y blynyddoedd i helpu fy hun. Rwy'n credu'n gryf mewn gallu eiriol drosof fy hun, felly rydw i wedi dysgu cymaint ag y gallaf am fy nghyflwr, felly rydw i'n gallu herio meddygon a gweithwyr meddygol proffesiynol os oes angen er mwyn sicrhau fy mod i'n cael y profiad gorau posibl ar gyfer fy RA. Mae pob RA yn wahanol, felly mae gwybod eich corff eich hun, eich sbardunau eich hun, eich lefelau blinder eich hun a'r hyn sy'n helpu i gyd yn rhan o'r broses ddysgu. Mae dysgu rheoli cyflymder eich hun a bod yn realistig yn bwysig. Mae addasu'r ffordd rydych chi'n gwneud pethau, gofyn am help os oes ei angen arnoch chi a gwybod ble i geisio cyngor yn bwysig. Yn benodol, ar gyfer gwaith, rydw i wedi ceisio cyngor gan fy undeb, gan Gyngor ar Bopeth, gan ACAS, gan Fynediad at Waith, gan fy Meddyg Teulu, gan fy nhîm Rhewmatoleg. Rwyf hefyd wedi sicrhau fy mod yn gyfarwydd â pholisïau gweithle sy'n debygol o effeithio arnaf, e.e. absenoldeb oherwydd salwch, cefnogaeth tra yn y gwaith, ac ati. Rwyf hefyd wedi sicrhau fy mod wedi siarad am addasiadau rhesymol sydd eu hangen pan fyddaf wedi bod yn y swydd ac wrth wneud cais am rolau eraill. Pan fyddaf wedi bod i ffwrdd yn sâl gyda fy AP ac wedi cael fy atgyfeirio am apwyntiadau iechyd galwedigaethol, rwyf wedi gweld y rhain fel cyfle i sicrhau bod fy ochr i o bethau yn cael ei chynrychioli. Mae rhai pobl yn bryderus ynghylch y mathau hyn o apwyntiadau, ond rwyf wedi darganfod, os ydych chi'n paratoi ymlaen llaw ac yn gwybod beth i'w ddweud am eich salwch a'i effaith ar rôl eich swydd, y gallwch chi wneud eich gwaith gydag addasiadau rhesymol ar waith a gosod cynllun ar gyfer dychwelyd yn raddol, mae'n helpu. Rwyf bob amser wedi sicrhau bod fy meddyg teulu yn ymwybodol o fy nghyflwr ac y byddai'n fy nghefnogi pan ddaeth yn fater o gael amser i ffwrdd o'r gwaith a dychwelyd i'r gwaith yn raddol.
Rydw i wedi cofrestru fel anabl, yn defnyddio cymorth symudedd a chymhorthion eraill ac nid oes gen i unrhyw bryderon mwyach am yr hyn y mae pobl yn ei feddwl. Os oes eu hangen arnoch chi, yna dw i'n meddwl y dylech chi eu defnyddio, yr un fath â pheidio â chael trafferth yn dawel yn y gweithle.
Yn anffodus, rwy'n credu bod llawer o wahaniaethu yn erbyn pobl ag anableddau o hyd yn y gweithle ac mewn bywyd bob dydd. Rwy'n credu bod gan gyflogwyr ffordd bell iawn i fynd cyn bod cydraddoldeb gwirioneddol i bobl ag anableddau yn y gweithle. Mae angen pobl gref i sefyll i fyny ac ymladd ac i bobl eu cefnogi ac eiriol drostynt pan fo angen.
Fy nod yw parhau i weithio tan oedran ymddeol. Mae gen i 15 mlynedd arall i fynd, felly rydw i hanner ffordd yno ac yn gobeithio, gyda meddyginiaeth, RA wedi'i sefydlogi a gobeithio newid cyflogwr, y gallaf barhau i ddarparu gwasanaeth defnyddiol a chael fy ngwerthfawrogi am fy sgiliau, fy ngwybodaeth a'm profiad fel unrhyw weithiwr arall.
Cymerwyd yr erthygl hon o’n Cylchgrawn Aelodau ar gyfer Gwanwyn 2022, NewsRheum . Dewch o hyd i fwy o straeon RA, gwybodaeth am ein gwasanaethau hanfodol NRAS a digwyddiadau sydd ar ddod drwy ddod yn Aelod o NRAS heddiw!
Eisiau rhannu eich stori am eich profiad gyda RA fel Amanda? Cysylltwch â ni ar y cyfryngau cymdeithasol drwy Facebook , Twitter , Instagram a hyd yn oed tanysgrifiwch i'n sianel YouTube .