Gan redeg i ffwrdd o RA, sut roedd cerdded o amgylch y bloc yn gam cyntaf tuag at ddyfodol iachach

Cafodd Ann Jones ddiagnosis o RA yn 2010, yn 35 oed. Yn benderfynol o adennill rhywfaint o reolaeth ar ei chorff, collodd 3 stôn mewn 6 mis a gwthiodd ei hun i aros yn iach trwy redeg. Yn 2012, cafodd ei dewis o bleidlais gyhoeddus i gymryd rhan yn Ras Parc Olympaidd Pen-blwydd y Loteri, rhediad pum milltir o amgylch safle Llundain 2012. 

Yn 2010, yn 35 oed, cefais ddiagnosis annisgwyl o arthritis gwynegol. Roedd y boen trwy gydol fy nghorff yn aruthrol, yn enwedig yn fy nwylo a'm traed, felly cefais fy rhoi ar steroidau ar unwaith i helpu i'w atal. 

Yna treuliais y rhan fwyaf o 2011 yn yr Ysbyty Cenedlaethol Brenhinol ar gyfer Clefydau Rhewmatig yng Nghaerfaddon, yn cael sganiau a phrofion i geisio darganfod y cymysgedd cywir o feddyginiaeth a thriniaeth a fyddai’n gwneud i’r boen llethol ddod i ben ac yn caniatáu i mi ddod oddi ar y steroidau a gofalu am fy nheulu.
 
Ym mis Medi 2011, oherwydd fy oedran ifanc ac ymddygiad ymosodol y clefyd, cefais fy nghyflwyno am gyllid ar gyfer cyffur prawf o'r enw Infliximab drwy'r Ymddiriedolaeth Gofal Sylfaenol. Ar ôl nifer o brofion, sganiau a phrofion meddygol cefais yr alwad i ddweud fy mod wedi cael fy nerbyn am gyllid am flwyddyn gan ddechrau'r wythnos ganlynol. Roedd yn golygu y byddai'n rhaid i mi deithio i Gaerfaddon o Taunton bob pythefnos, yna bob pedair wythnos ac yn olaf bob wyth wythnos ac eistedd gyda nodwydd yn fy mraich tra bod y cyffur arloesol yn cael ei drwytho i mewn i mi dros dair awr.
 
Yn ystod y cyfnod hwn y penderfynais yn y diwedd roi'r gorau i deimlo'n flin drosof fy hun a throi fy mywyd i gyfeiriad cadarnhaol ar ôl teimlo'n isel iawn ac yn ofnus am y flwyddyn ddiwethaf. Roedd fy ngŵr Matt a dwy ferch fach, Lauren ac Ella, wedi bod mor gefnogol ond i ddechrau roeddwn yn poeni ychydig am sut y byddai fy marn newydd ar fywyd yn effeithio ar y clefyd o fewn fy nghorff ac a oeddwn am wneud y cyflwr yn waeth.
 
Yn syth ar ôl i mi gael fy nhrwyth cyntaf o Infliximab, ymunais â WeightWatchers er mwyn colli'r ddwy stôn mewn pwysau roeddwn i wedi'i ennill tra ar y steroids ac yna es i am dro.
 
Efallai nad yw mynd am dro o amgylch y bloc yn ymddangos fel llawer i rai pobl, ond nid oeddwn wedi gallu symud yn bell iawn ers dros flwyddyn felly roedd hyn yn gamp enfawr i mi. Am ddau fis y cyfan allwn i ei wneud oedd cerdded ac yna dechreuais gerdded pŵer cyn symud ymlaen i loncian. Roedd criw o famau wedi dechrau grŵp loncian bore dydd Iau o gatiau’r ysgol ac ar y dechrau roeddwn i newydd eu gwylio, nes i mi fagu’r dewrder un diwrnod i ofyn am gael ymuno â nhw. Roeddent i gyd yn barod i'w derbyn ar unwaith a gwrandawodd y Run Leader ar fy mhryderon a'm pryderon am redeg gyda RA a'm cefnogi'n syth o'r rhediad cyntaf hwnnw. Doeddwn i ddim yn gallu rhedeg bob wythnos oherwydd weithiau byddwn i'n rhy ddolurus neu'n rhy flinedig, ond roedd y merched yn y grŵp bob amser yn fy nghroesawu'n ôl gyda breichiau agored a geiriau anogaeth.
 
Fel ysgogiad i barhau i loncian a gweithio'n galed i gadw'n heini ac iach, cofrestrais ar gyfer y 5km Race for Life yn Taunton a llwyddais i loncian y 5km cyfan. Roeddwn i'n llongddrylliad emosiynol wrth i mi groesi'r llinell derfyn gyda'r 3,000 o ferched eraill oedd yno! Deuthum hefyd yn aelod Aur gyda WeightWatchers am daro fy mhwysau gôl trwy golli dros ddwy stôn mewn chwe mis.
 
Ar ddiwrnod poetha’r flwyddyn hyd yn hyn, rhedais Ras Fywyd 10km Bryste gyda fy mhartner rhedeg a fy ffrind gorau, Tiff. Roedd yn brofiad emosiynol ac yn flinedig yn gorfforol ond llwyddais i gwblhau'r rhediad mewn 1 awr 5 munud. Mae Tiff wedi bod wrth fy ymyl ers y diwrnod cyntaf o gwrdd â hi yn y grŵp rhedeg ac mae'n fy ysgogi'n gyson, hyd yn oed os mai dim ond oherwydd cyfyngiadau fy RA y gallaf gerdded.
 
Cafodd fy 18 mis o bositifrwydd a gwaith caled wrth ddysgu rhedeg eu gwobrwyo ddydd Sul 21 Gorffennaf pan gefais fy newis o bleidlais gyhoeddus i gymryd rhan yn Ras Parc Olympaidd Pen-blwydd y Loteri, rhediad pum milltir o amgylch safle Llundain 2012. O'r cychwyn cyntaf roedd gorffen y diwrnod cyfan yn wirioneddol anhygoel ac yn brofiad unwaith mewn oes. Daeth fy mhartner rhedeg Tiff a fy ffrind da Kerry draw i roi cefnogaeth ac i fy nghalonogi gan fod fy ngŵr yn gweithio dramor a dim ond dau docyn gwestai ges i felly doedd fy merched ddim yn gallu dod.
 
Syr Chris Hoy ddechreuodd y ras ac roedd Paula Radcliffe, Victoria Pendleton a Mel C (o'r Spice Girls) ar y rheng flaen. Roedd y rhediad yn teimlo'n hir iawn, yn galed iawn ac yn boeth iawn, ond anghofiwyd y cyfan pan es i mewn trwy'r twnnel tywyll i mewn i oleuadau llachar y stadiwm ar bwynt 300 metr y trac rhedeg. Nes i chwifio at y dorf bloeddio 20,000, gan gynnwys Tiff a Kerry, a rhywsut dod o hyd i'r egni i sbrintio'r 100 metr yn syth yn fy steil Usain Bolt gorau! Cwblheais y rhediad pum milltir mewn 48 munud a 42 eiliad, sydd orau yn bersonol.
 
Rydw i'n mynd i ddal i redeg o'r afiechyd hwn nes bod fy nghoesau'n gorfforol ddim yn gweithio mwyach!

Hydref 2013 gan Ann Jones