Was sind Ihre Ziele für 2026?
Blog von Kirsty Lambert
Der Januar ist der perfekte Zeitpunkt, um all die Aufgaben anzugehen, die wir in der Vorweihnachtszeit aufgeschoben haben. Wir haben ein paar Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen, Ihre Neujahrs-To-do-Liste wieder in den Griff zu bekommen.
Planung für die Zukunft
Es ist leicht, das Verfassen eines Testaments aufzuschieben – tatsächlich hat schätzungsweise die Hälfte aller Erwachsenen in Großbritannien kein Testament. Dies kann nach Ihrem Tod zusätzlichen Aufwand und Komplikationen für Ihre Angehörigen bedeuten – doch es gibt eine einfache Lösung. NRAS hat sich mit den erfahrenen Testamentserstellern von Octopus Legacyund bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihr einfaches Testament kostenlos zu verfassen oder zu aktualisieren.
Sie sind nicht verpflichtet, NRAS im Rahmen dieses Angebots in Ihrem Testament zu bedenken. Doch nachdem Sie Ihre Angehörigen abgesichert haben, trägt selbst eine kleine Spende an NRAS dazu bei, dass Menschen mit rheumatoider Arthritis (RA) und juveniler idiopathischer Arthritis (JIA) die Unterstützung, Beratung und Informationen erhalten, die sie benötigen – jetzt und in Zukunft.
Mehr Bewegung und mehr Wohlbefinden
Viele von uns nehmen sich im neuen Jahr vor, fitter zu werden, doch oft lässt die anfängliche Begeisterung schnell nach. NRAS unterstützt Sie dabei, Bewegung und Aktivität auf eine für Sie passende Weise in Ihren Alltag zu integrieren. Unser Übungsmodul ist in kurze, überschaubare Abschnitte unterteilt, die speziell für Menschen mit rheumatoider Arthritis entwickelt wurden, um ihre Aktivität und Fitness zu steigern. Wenn Sie also schon länger nicht mehr unsere SMILE-E-Learning-Plattformoder sich noch nie registriert haben, schauen Sie doch einfach mal vorbei!
Und wenn Sie bereit für eine größere Herausforderung sind, unterstützen wir Sie auch dabei! Werfen Sie einen Blick auf unsere Auswahl an Läufen, Trekkingtouren und Herausforderungen im Ausland und machen Sie 2026 zu einem unvergesslichen Jahr!
Beseitigen Sie das Chaos und sammeln Sie Spenden für NRAS
Wenn Ihre Schränke ausgemistet werden müssen oder Sie die lustigen Socken, die Sie zu Weihnachten bekommen haben, diskret weiterverschenken möchten, ist jetzt der richtige Zeitpunkt, um Platz zu schaffen. Sie können unerwünschte Gegenstände auf eBay verkaufen und einen Prozentsatz des Erlöses an NRAS spenden.
Oder, falls der Weihnachtsmann nicht Ihre Wünsche erfüllt hat, gönnen Sie sich doch einfach etwas mit EasyFundraising! Über 7.000 Händler spenden bei jedem Online-Einkauf an eine Wohltätigkeitsorganisation Ihrer Wahl – eine tolle Möglichkeit, NRAS zu unterstützen, ohne dass es Sie einen Cent kostet. Wie ein bekannter Händler sagt: „Jeder Beitrag zählt!“
Achte darauf, dass du gut für dich selbst sorgst
Psychisches Wohlbefinden ist genauso wichtig wie körperliches. Nehmen Sie sich daher 2026 Zeit für sich selbst. Wir haben viele hilfreiche Tipps und Anregungen – von Achtsamkeit und Kreativität bis hin zum Umgang mit Ihrer Krankheit und dem Aufbau Ihres Unterstützungsnetzwerks.
Wir hoffen, dass Ihnen diese Vorschläge helfen, im Jahr 2026 die Kontrolle zu übernehmen!
Fragen, die Menschen mit RA häufig stellen
„Ich nehme mir immer vor, im neuen Jahr fitter zu werden, aber ich halte es nie durch. Wie kann ich Bewegung im Jahr 2026 tatsächlich in meinen Alltag integrieren?“
Viele Menschen starten mit großen Fitnesszielen in den Januar und verlieren dann die Motivation, sobald der anfängliche Ansporn nachlässt. Es kann helfen, eine Aktivität in kleinere, besser zu bewältigende Schritte zu unterteilen, sodass sie sich erreichbar und nicht überfordert anfühlt. Die SMILE-RA-Übungsmodule wurden speziell für Menschen mit rheumatoider Arthritis entwickelt und erleichtern es, Bewegung in den Alltag zu integrieren, ohne die Symptome zu verschlimmern. Wer ein anspruchsvolleres Ziel sucht, kann an NRAS-Veranstaltungen wie Läufen, Trekkingtouren und Herausforderungen im Ausland teilnehmen. Diese bieten ein klares Ziel, auf das man hinarbeiten kann, und geben dem Training einen Sinn.
„Meine Wohnung wirkt nach Weihnachten vollgestellt. Gibt es eine Möglichkeit, Platz zu schaffen, ohne Dinge zu verschwenden?“
Nutzen Sie den Jahreswechsel, um Ihr Zuhause auf eine angenehme und stressfreie Weise neu zu gestalten. Räumen Sie Schränke aus, verschenken Sie ungenutzte Gegenstände oder verkaufen Sie Dinge, die Sie nicht mehr benötigen. So schaffen Sie mehr Platz und ein ruhigeres Zuhause. Wenn Sie Artikel auf eBay verkaufen, können Sie sogar einen Teil des Erlöses an die NRAS spenden und so Ihre Ausmistaktion zu einem positiven Beitrag für die gesamte RA-Gemeinschaft machen. Wenn Sie sich etwas Neues gönnen möchten, können Sie mit EasyFundraising die NRAS während Ihres Einkaufs unterstützen, ohne dass Ihnen zusätzliche Kosten entstehen.
„Ich möchte im Jahr 2026 besser für mein psychisches Wohlbefinden sorgen. Wo soll ich anfangen?“
Psychisches Wohlbefinden ist genauso wichtig wie körperliche Gesundheit, insbesondere bei einer chronischen Erkrankung wie rheumatoider Arthritis. Kleine Gewohnheiten wie Achtsamkeitsübungen, kreative Hobbys, sanfte Bewegung oder der Aufbau eines stärkeren sozialen Netzwerks können einen entscheidenden Unterschied machen. Die NRAS bietet eine Reihe von Blogs und Ressourcen zum Thema psychische Gesundheit an, darunter Anleitungen zum emotionalen Umgang mit chronischen Erkrankungen und zur Stärkung der Selbstwahrnehmung. Schon ein oder zwei einfache Gewohnheiten können Ihnen helfen, ein ausgeglicheneres und geerdeteres Jahr zu gestalten.
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