Enquête sur le bien-être et les comportements d'activité dans la polyarthrite rhumatoïde
17 octobre 2023
Nous remercions tous les membres de la NRAS qui ont répondu au sondage en ligne mené conjointement par la NRAS et l'Université de Birmingham pendant le confinement lié à la COVID-19 en avril dernier. Au total, nous avons reçu plus de 600 réponses.
L'étude a montré que les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde (PR) qui pratiquaient une activité physique étaient moins susceptibles de se sentir fatiguées ou déprimées et bénéficiaient d'une plus grande vitalité pendant le premier confinement. Chez les personnes en auto-isolement (ou en confinement strict) pendant la pandémie de COVID-19, l'activité physique s'est avérée particulièrement importante pour préserver une bonne santé mentale et un bien-être optimal. Ces bienfaits de l'activité physique étaient déjà observés lors d'activités physiques d'intensité légère (comme les tâches ménagères ou la marche), mais aussi lors d'exercices plus intenses. En d'autres termes, pratiquer une activité physique légère présente déjà de nombreux avantages pour le bien-être pendant le confinement et peut contribuer à mieux gérer les inquiétudes liées à la COVID-19.
Principaux résultats de l'enquête :
- Les personnes qui pratiquaient davantage d'activités physiques d'intensité légère (comme la cuisine ou la lessive) et qui passaient plus de temps à marcher se sentaient moins fatiguées et déprimées et avaient plus de vitalité.
- Les personnes qui pratiquaient davantage d'exercice physique (comme le tennis ou le cyclisme) présentaient des niveaux de fatigue plus faibles et moins de symptômes dépressifs.
- Les personnes qui passaient plus de temps assises se sentaient plus fatiguées.
- Les personnes présentant un handicap plus important avaient une santé mentale et un bien-être psychologique plus faibles. Par ailleurs, l'activité physique s'est avérée bénéfique pour réduire les symptômes dépressifs et la fatigue, et pour améliorer la vitalité des personnes quel que soit leur niveau de handicap.
- Chez les personnes en auto-isolement, la marche était associée à une diminution de la fatigue physique.
En résumé, nos résultats soulignent l'importance de toute activité physique pour la santé mentale et le bien-être psychologique des personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde pendant le confinement lié à la COVID-19. Même une activité physique légère (comme les tâches ménagères) et la marche peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé mentale et le bien-être, et atténuer l'impact négatif des inquiétudes liées à la COVID-19. Par conséquent, pendant un confinement dû à une pandémie, nous recommandons, si possible, de sortir et de bouger pendant 20 à 30 minutes par jour, même une simple promenade, ce qui pourrait être bénéfique pour votre santé mentale et votre bien-être. Si cela n'est pas possible, trouver des moyens de rester actif à la maison peut être tout aussi utile.
Vous trouverez ici des informations sur l'activité physique pour les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde :