Contrairement à d’autres types d’arthrite, la polyarthrite rhumatoïde (PR) est une maladie auto-immune qui provoque une inflammation des articulations et d’autres parties du corps. Pour aider à soulager les symptômes, réduire la douleur et ralentir les lésions articulaires, des médicaments sont souvent utilisés. Cependant, il n’existe pas de solution universelle au traitement de l’arthrite et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Bien que les médicaments soient le seul traitement éprouvé pour ralentir la progression de la maladie, de nombreuses personnes se tournent également vers des thérapies complémentaires pour les aider à gérer les symptômes de leur PR.

Ces thérapies peuvent aider à réduire l’inflammation, à soulager la douleur, à améliorer la fonction articulaire et à améliorer le bien-être général. Ci-dessous, nous avons exploré certaines des différentes thérapies que vous pouvez essayer pour la polyarthrite rhumatoïde en complément de votre traitement médical conventionnel.

Traitement et médicaments courants pour la polyarthrite rhumatoïde

Avant de vous lancer dans les thérapies complémentaires, il est important de noter que vous devez toujours suivre les conseils de votre équipe de rhumatologie. Ils possèdent les connaissances et l’expérience nécessaires pour créer un plan de traitement sur mesure pour vous, en fonction de divers facteurs qui peuvent changer au fil du temps. Il aura été scientifiquement prouvé que le médicament recommandé aide à gérer les symptômes de la PR et aura été soumis à des tests rigoureux.  

Les médicaments courants comprennent : Anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS), médicament antirhumatismal modificateur de la maladie (DMARD), médicament biologique ou médicament biosimilaire. Parfois, des analgésiques et des stéroïdes seront également utilisés dans le cadre des plans de traitement de la polyarthrite rhumatoïde. Bien que ces médicaments soient efficaces pour gérer cette maladie auto-immune, vous pouvez prendre d’autres mesures pour améliorer vos symptômes et votre qualité de vie globale.

Activité physique et exercice

L’activité physique peut être très bénéfique lorsque l’on vit avec la polyarthrite rhumatoïde. Lorsque vous faites de l'exercice , cela peut aider à atténuer certains des symptômes que vous ressentez et également à améliorer votre état de santé général. Les exercices à faible impact, comme la natation et la marche, peuvent aider à garder vos articulations flexibles et à renforcer les muscles autour des articulations. Il existe des exercices que vous pouvez faire, quelle que soit la gravité de votre PR, et vous pouvez augmenter progressivement la quantité d'exercice que vous faites. Si vous ne savez pas par où commencer avec un programme d'exercices, inscrivez-vous à notre programme d'apprentissage en ligne SMILE . Nous avons un module sur « l'importance de l'activité physique et de l'exercice ».

Régime et nutrition

Il est toujours important d’avoir une alimentation saine et équilibrée, mais modifier votre alimentation peut aider à gérer la PR. Il est important d’essayer de maintenir un poids santé, car la prise de poids peut exercer une pression accrue sur les articulations. Les aliments que vous consommez peuvent également aider à soutenir votre corps et à améliorer vos symptômes. Par exemple, un régime méditerranéen peut aider à gérer l’inflammation chronique. Au NRAS, nous avons rassemblé de nombreuses informations sur l’alimentation et la nutrition dont il existe des preuves de bénéfices pour les personnes atteintes de PR.

Acupuncture

L’acupuncture est une pratique de médecine traditionnelle chinoise de plus en plus populaire. Il s’agit d’insérer de minuscules aiguilles dans différentes parties du corps pour stimuler les nerfs des muscles. On pense que cela stimule les analgésiques naturels, tels que les endorphines, et augmente le flux sanguin, ce qui peut potentiellement réduire l'inflammation. Certaines personnes souffrant de maladies chroniques et à long terme trouvent l'acupuncture utile pour gérer la douleur, et elle est parfois disponible sur le NHS.  

Massage thérapeutique

La massothérapie peut également être utilisée en association avec des médicaments contre la polyarthrite rhumatoïde pour soulager la douleur et la raideur quotidiennes tout en améliorant l'amplitude des mouvements de vos articulations. Même si des massages réguliers n’ont pas d’impact sur votre état, le soulagement de la douleur à court terme qu’ils procurent peut faciliter certaines activités quotidiennes et améliorer votre bien-être général. Il est important de trouver un thérapeute expérimenté avec des personnes atteintes de PR pour garantir une expérience sûre.

Soins d'ostéopathie et de chiropratique 

Bien qu’ils soient différents, les soins d’ostéopathie et de chiropratique peuvent tous deux être bénéfiques pour les personnes souffrant de douleurs articulaires. Lors d'un rendez-vous, un professionnel hautement qualifié utilisera des manipulations physiques, des étirements et des massages pour réduire les tensions, améliorer la mobilité et soulager la douleur. Un plan de traitement sera conçu avec différentes techniques de thérapie manuelle en fonction de votre situation et de vos besoins uniques.  

Hydrothérapie

Comme mentionné ci-dessus, la natation est un exercice populaire auprès des personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde et l’hydrothérapie peut également être utile. Cela implique de faire de l’exercice dans une piscine d’eau et cela peut offrir de nombreux avantages. Étant donné que l'eau supporte votre poids, il s'agit d'un exercice à faible impact qui n'exerce pas de pression sur les articulations, mais qui offre également une résistance qui peut aider à améliorer la force musculaire. Si vous débutez dans les exercices aquatiques, il est utile d’en parler d’abord à un rhumatologue.

Techniques de pleine conscience et de gestion du stress

Vivre avec la PR peut avoir un impact sur votre santé mentale et malheureusement, le stress peut parfois exacerber les symptômes que vous ressentez. Les pratiques de pleine conscience et les techniques de gestion du stress, notamment la méditation, le yoga et la respiration profonde, peuvent être bénéfiques. En se concentrant sur la connexion entre l’esprit et le corps, ils peuvent contribuer à réduire le stress, à soulager la douleur et à améliorer le bien-être mental. Il est très facile d'intégrer la pleine conscience à votre routine quotidienne et vous n'avez rien à perdre en l'essayant.  

Vivre avec la polyarthrite rhumatoïde

Il est indéniable que les médicaments restent un élément clé du traitement de la PR et, bien qu'il n'existe aucun remède contre la PR, vous pouvez toujours vivre une vie pleine et active lorsque vous maîtrisez vos symptômes. Essayer certaines thérapies complémentaires peut offrir des avantages supplémentaires dans la gestion de la polyarthrite rhumatoïde et contribuer à améliorer votre qualité de vie globale.

Par mesure de sécurité, il est important de discuter des thérapies complémentaires qui vous intéressent avec un professionnel de la santé. Votre équipe de rhumatologie peut même recommander d’autres options qui compléteront votre plan de traitement existant.  

Si vous souhaitez en savoir plus sur la vie avec la PR, jetez un œil au centre de ressources . Vous trouverez ici une gamme d'articles, de vidéos et d'outils utiles pour faciliter la vie quotidienne.