5 טיפים שיקלו על ניקוי אביב עם דלקת מפרקים שגרונית
בלוג מאת אריבה ריזבי
כשהאביב בשיא פריחתו (משחק מילים), אלו עם RA עשויים לפחד מהמחשבה לעשות ניקוי אביב עמוק. ניקיון אביב חשוב לכולם במהלך במיוחד לסובלים מאלרגיות. עם זאת, כפיפות, קרצוף והרמה עם RA אינן משימה קלה ועשויה להיראות מכריעה.
בית נקי הוא בית שמח אז למה שלא תקרא את 5 הטיפים המובילים שלנו ותהפוך את המשימה המפחידה הזו למשימה ניתנת לניהול.
1. ערכו תוכנית
דרך מצוינת להתחיל היא לתכנן. כתבו רשימה של מטלות שצריך לעשות ועבדו בהתמדה בכל חדר. זה אומר שאתה לא עושה את אותה פעילות במשך פרק זמן ארוך וממזער את העומס על המפרקים והשרירים שלך. לדוגמה, ניגוב כל הבית יעשה שימוש ומאמץ את אותם מפרקים במשך תקופה ארוכה, דבר שעלול להיות כואב ולא נוח. עם זאת, ניגוב חדר ואז קיפול הכביסה יפרק את המטלות מה שהופך אותן פחות חוזרות וניתנות לניהול.
2. לשאת פחות משקל
חומרי ניקוי וציוד ניקוי יכולים להיות כבדים ומגושמים. נסה לזרוק את חומרי הניקוי שלך לבקבוקים קטנים יותר. כדי להימנע מנשיאת חומרי ניקוי במעלה המדרגות, אחסן חלק מהקומה במקום בטוח - הרחק מהישג ידם של ילדים. גם החלפת חומרי ניקוי ומטליות במגבונים מתכלים עשויה להקל על העומס שלך. שמירה על שואב נפרד בקומה העליונה תגרום לכך שלא תצטרכו לסחוב ציוד כבד במעלה ובמורד המדרגות.
3. השתמש בכלים חכמים
ישנם מוצרים וכלים רבים שיכולים להקל על ניקוי המפרקים שלך. הנה כמה מהמועדפים שלנו:
כיפוף וכיפוף יכול להיות כואב במיוחד במהלך התלקחות. שימוש במחבת ארוכת ידית ובמברשת ימזער כאבי גב.
רפידות הזזה לרהיטים יקלו בהרבה על העברת רהיטים גדולים יותר כגון ספות, שולחנות ומיטות. בקש עזרה בעת הצמדת אלה מתחת לרהיטים.
השקעה באבק עם מוט ארוך תאפשר לך לגשת לאזורים שקשה להגיע אליהם מבלי שתצטרך לעמוד על כיסא או לעלות על קצות האצבעות.
דחיפה סביב שואב כבד עלולה לאמץ את המפרקים. ה-iRobot שואב את הבית שלך לגמרי לבד - פשוט חבר אותו לחשמל וצפה בו!
שואבי אבק אלחוטיים קלים יותר לנשיאה וגם תופסים פחות מקום - בונוס!
4. בקשו עזרה
אל תהססו לבקש עזרה. ערבבו את כל המשפחה וחלקו את המטלות. זה יפחית את העומס ויהפוך את המשימות לניתנות יותר לניהול.
5. פחות זה יותר
מיין בין פריטים שאתה לא יכול להשתמש בהם יותר- תרמו אותם או הפיץ אותם למשפחה ולחברים. ניקוי העומס יכול להפחית אבק, עובש ולמנוע מזיקים שעלולים לעורר אלרגיות. היפטרות מחפצים כבדים כמו עציצי בטון ומחבתות מברזל יצוק תקל הרבה יותר על הרמתם במיוחד בימים שבהם הידיים שלך מתרחבות, והניידות מופחתת.
אנו מקווים שהטיפים הללו יקלו על חווית ניקוי האביב שלך! שתפו אותנו בטיפים לניקיון שלכם בפייסבוק , בטוויטר או באינסטגרם – נשמח לשמוע אותם!
קרא את הפוסט בבלוג שלנו על אירוח ארוחת ערב עם RA למטה.
