שיפור חיי היומיום
מדריך מועיל להתאמת חדר האמבטיה שלך אם אתה חי עם דלקת מפרקים שגרונית (RA)
בלוג מאת פיטר וויטל מ-Premier Care in Bathing
החשיבות של התאמת חדר האמבטיה שלך לדלקת מפרקים שגרונית
החיים עם דלקת מפרקים שגרונית (RA) מציבים אתגרים רבים, ותחום אחד שיכול להשפיע באופן משמעותי על חיי היומיום הוא חדר האמבטיה. למי שמתמודד עם קשיים, התאמת חדר האמבטיה להיות ידידותי למשתמש, אינה רק נוחות אלא הכרח. במאמר זה, נבדוק את הסיבות מדוע הפיכת חדר האמבטיה שלך לנגיש יותר יכולה להקל משמעותית על חיי היומיום עבור אנשים עם RA.
משימות פשוטות שרוב האנשים לוקחים כמובן מאליו, כמו רחצה יומיומית, יכולות להפוך לחוויה מרתיעה וכואבת. לכן, התאמת חדר האמבטיה חיונית לשמירה על עצמאות ושיפור איכות החיים הכללית.
שינויים קטנים עם השפעה גדולה
אנשים עם RA מתמודדים לעתים קרובות עם אתגרים באחיזה, כיפוף ושמירה על שיווי משקל. התקנת מוטות אחיזה אסטרטגית בחדר האמבטיה יכולה לספק תמיכה נחוצה לעמידה, ישיבה או תמרון סביב החלל. סורגים אלה יכולים להיות ממוקמים ליד השירותים, המקלחת והאמבטיה, מציעים יציבות ומפחיתים את הסיכון לנפילות.
החלפת ברזים וידיות מסורתיים בבקרות בסגנון מנוף יכולה לעשות הבדל משמעותי. קל יותר לתפוס את ידיות המנוף ודורשות פחות כוח לתפעול, מה שהופך פעילויות כמו הפעלת המים או התאמת הטמפרטורה להרבה יותר ניתנות לניהול. כדי לצמצם את נקודות המגע, ניתן להתקין שלט מקלחת, המאפשר לשלוט בטמפרטורת המים לפני הכניסה. זה גם יבטל את הצורך לסובב חוגות או מנופים, דבר שיכול להיות קשה, במיוחד בתוך מקלחת ריצה שלא הגיעה לטמפרטורה המושלמת.
הרמת מושב האסלה לגובה נגיש יותר מפחיתה את המאמץ הנדרש לשבת ולעמוד, מונעת אי נוחות מיותרת ויכולה להוות הסתגלות פשוטה.
התאמות מורכבות יותר לאמבטיה
מקלחת או חדר רטוב עם סף נמוך מונעים את הצורך לעבור על מחסומים גבוהים, ומפחיתים את הסיכון למעוד, בעוד ריצוף מונע החלקה חיוני באזורים רטובים כמו חדר האמבטיה. הוספת מושב מקלחת או שרפרף לחלל הקיים שלך יכולה לשפר את הבטיחות והנוחות, להפחית עייפות ולמזער את הסיכון לנפילות אם שיווי משקל הוא בעיה.
האם אתה מישהו שמעדיף אמבטיה על פני מקלחת? אם כן, אמבטיות כניסה ברמה נמוכה עם דלתות אטומות מציעות פתרון טרנספורמטיבי עבור אנשים החיים עם RA. אמבטיות מעוצבות במיוחד אלו מספקות נקודת כניסה ללא טרחה, ומבטלת את הצורך לדרוך מעל קירות אמבטיה גבוהים, מה שעלול להיות מאתגר במיוחד עבור בעלי ניידות מוגבלת. טבילה במים חמים יכולה להקל על כאבי מפרקים, להפחית דלקת ולשפר את גמישות המפרקים הכוללת.
עושה הבדל
התאמת חדר האמבטיה לצרכים הספציפיים של אלה החיים עם RA חורגת מנוחות בלבד - מדובר בהעצמת אנשים לשמור על עצמאותם וכבודם. שינויים אלה לא רק נותנים מענה לאתגרים הפיזיים שמציבה RA אלא גם תורמים לרווחה נפשית על ידי טיפוח תחושת שליטה בסביבת החיים של האדם ובסופו של דבר משפרים את איכות החיים הכוללת של אלה המתמודדים עם ההשפעה של RA על בסיס יומי.
פוסט זה בבלוג נלקח מתוך מהדורת האביב שלנו של מגזין החברות שלנו, 'NewsRheum' וסופק לנו על ידי Premier Care in Bathing , שבחרו לתמוך ב-NRAS כשותף לצדקה. אם תרצה את ההזדמנות להופיע בבלוג של NRAS, אנא צור קשר.
אם מצאתם את המאמר הזה מעניין, יש לנו גם את המאמר לעיל על הידרותרפיה ניגודיות - שמחקרים מציעים שהיא דרך יעילה להפחתת דלקות וכאבי מפרקים. לחלופין, עקבו אחרינו בפייסבוק , בטוויטר או באינסטגרם והקפידו לעקוב אחרינו לבלוגים ותוכן עתידיים נוספים ב-RA.