באמצעות מד צעדים
שימוש במד צעדים מגביר את רמות הפעילות תוך הפחתת עייפות בחולי דלקת מפרקים שגרונית.
2017
מחקר חדש לטיפול בדלקת מפרקים שבוצע הראה כי מתן מד צעדים לחולים לא רק הגביר את הפעילות אלא גם הפחתת עייפות בחולי דלקת מפרקים שגרונית. שיפורים אלו היו ניכרים עם או בלי יעדי צעד שנקבעו.
הצעדים היומיים הממוצעים ירדו בחולי ביקורת שלא קיבלו מד צעדים, ורמות העייפות לא השתנו.
תוצאות אלו חשובות שכן עייפות משפיעה באופן רציני על איכות החיים של חולי דלקת מפרקים שגרונית והטיפולים היעילים מוגבלים.
קרא עוד
-
פעילות גופנית עבור דלקת מפרקים שגרונית →
פעילות גופנית חשובה מכיוון שהיא עוזרת להפחית את הסיכון לנזק נוסף למפרקים. זה גם עוזר על ידי הפחתת כאב והסיכון למחלות לב ועל ידי שיפור כוח השרירים והרווחה הנפשית. ישנם תרגילים עבור אנשים בכל שלבי המסע שלהם ב-RA.