ਸਰੋਤ

ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ NRAS ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਬੰਦ

NRAS ਹੈਲਪਲਾਈਨ 24 ਦਸੰਬਰ 2025 ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ 1.30 ਵਜੇ ਤੋਂ ਬੰਦ ਰਹੇਗੀ, 2 ਜਨਵਰੀ 2026 ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ 9.30 ਵਜੇ ਦੁਬਾਰਾ ਖੁੱਲ੍ਹੇਗੀ।

ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਚਿੱਤਰ ਜੋ ਹੈੱਡਸੈੱਟ ਲਗਾ ਕੇ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਬੈਠਾ ਹੈ ਅਤੇ NRAS ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਕਾਲ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ।.

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਸਾਡੀ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਸਮੇਤ NRAS ਦਫ਼ਤਰ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬੰਦ ਰਹੇਗਾ।

ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਬੰਦ: ਬੁੱਧਵਾਰ 24^{ਦਸੰਬਰ} ਦੁਪਹਿਰ 1.30

ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਦੁਬਾਰਾ ਖੁੱਲ੍ਹੇਗੀ: ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ 2^{ਜਨਵਰੀ} ਸਵੇਰੇ 9.30 ਵਜੇ

ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ RA ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ ਹਨ। ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੇਖਾਂ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰੀ ਪੁੱਛਗਿੱਛਾਂ ਲਈ

ਜ਼ਰੂਰੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ, ਜਾਂ ਜੀਪੀ ਅਭਿਆਸ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ, NHS ਨੂੰ 111 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।

ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ, ਜਿੱਥੇ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ 999 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ

ਸਾਮਰੀ

ਸਾਮਰੀਟਨ ਦਿਨ ਦੇ 24 ਘੰਟੇ, ਸਾਲ ਦੇ 365 ਦਿਨ ਟੈਲੀਫ਼ੋਨ ਰਾਹੀਂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ:

ਵੈੱਬਸਾਈਟ: www.samaritans.org

ਫ਼ੋਨ: 116 123

ਮਨ

ਮਾਈਂਡ ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਕਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਲੇਖ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਲਾਈਨ ਵੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦਾ ਮਿਆਰੀ ਸਮਾਂ ਸੋਮਵਾਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ (ਬੈਂਕ ਛੁੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ) ਸਵੇਰੇ 9 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 6 ਵਜੇ ਤੱਕ ਹੈ।

ਵੈੱਬਸਾਈਟ: www.mind.org.uk
ਸਹਾਇਤਾ ਹੈਲਪਲਾਈਨ: 0300 102 1234
ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਕ੍ਰਿਸਮਸ 'ਤੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ: 24 ਦਸੰਬਰ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ 2 ਵਜੇ ਤੋਂ ਬੰਦ। 25 ਅਤੇ 26 ਦਸੰਬਰ ਅਤੇ 1 ਜਨਵਰੀ ਨੂੰ ਵੀ ਬੰਦ।

ਆਰ.ਏ. ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ

ਸਾਡੇ ਕੋਲ NRAS ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ:

www.nras.org.uk/publications

NRAS ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:

ਲੇਖ

RA ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਭੜਕਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ

ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭੜਕਣ ਦੀ ਅਣਪਛਾਤੀਤਾ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਰਥਿਤ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਰਫ਼ ਦੇ ਗੋਲਿਆਂ ਦੇ ਢੇਰ ਕੋਲ ਬਰਫ਼ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੇ 4 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤਸਵੀਰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਲਾਈਟਾਂ ਲਟਕ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

ਲੇਖ

ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ

ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੋਹਫ਼ੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਕੀਮਤੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅਪੂਰਨ, ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ (RA) ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਕਿਸ਼ੋਰ ਇਡੀਓਪੈਥਿਕ ਗਠੀਏ (AJIA) ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਬੰਧਾਂ ਲਈ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ। RA ਜਾਂ JIA ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਮੌਜੂਦਾ ਜਾਂ ਭਵਿੱਖੀ ਸਾਥੀ (ਸਾਥੀ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸ ਕਿਤਾਬਚੇ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ […]

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ

ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਆਰਏ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।.

ਆਮ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ

NHS ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ।

nhs.uk

RA ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ

ਸਾਡਾ ਹੈਲਥਅਨਲਾਕਡ ਫੋਰਮ ਆਰਏ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਰਏ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ, ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮਝਣਗੇ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਫੋਰਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਸ ਕੀਮਤੀ ਸਰੋਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਤਿਕਾਰ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਵਾਂਗੇ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਸਥਿਤੀ, ਰਾਏ, ਪਿਛੋਕੜ ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਫੋਰਮ 'ਤੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।