ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸੁਝਾਅ

ਜਿਓਫ ਵੈਸਟ ਦੁਆਰਾ ਬਲੌਗ

ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੇ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਦੇ ਨਾਲ A ਤੋਂ B ਤੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ। ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, M25 ਅਤੇ ਸੈਂਟਰਲ ਲੰਡਨ ਦੇ ਡਰਾਈਵਰ ਇਸ ਧਾਰਨਾ 'ਤੇ ਢਿੱਡ ਭਰ ਕੇ ਹੱਸ ਰਹੇ ਹੋਣਗੇ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦਾਂ ਨਾਲ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮੈਨੂੰ, ਸਗੋਂ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਇੱਥੇ RA ਨਾਲ ਡ੍ਰਾਈਵਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸੁਝਾਅ ਹਨ।

ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਬਨਾਮ ਮੈਨੁਅਲ

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ. ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੀ ਮੈਨੂਅਲ ਕਾਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੇਚੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਥੇ ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂਅਲ ਕਾਰਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਡਾਇਰੈਕਟ ਲਾਈਨ ਨੇ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਆਖਰੀ ਨਵੀਂ ਮੈਨੂਅਲ ਕਾਰ 2029 ਤੱਕ ਵੇਚੀ ਜਾਵੇਗੀ - 2021 ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਕਾਰਾਂ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਨੇ ਮੈਨੂਅਲ ਨੂੰ ਪਛਾੜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਇਹ ਦੋ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾ, ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁੱਢਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਜਦੋਂ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਕਾਰਾਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਿੱਥ ਸਨ ਅਤੇ ਦੂਜਾ, ਦੋ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੀਮਤ ਦਾ ਅੰਤਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬੰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ RA ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ।

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮੈਂ, ਜਾਂ ਮੇਰਾ ਬਹੁਤ ਪੁਰਾਣਾ ਸਿਟਰੋਨ ਹਾਂ ਜੋ ਹਾਰ ਨਹੀਂ ਮੰਨਾਂਗਾ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹ ਅਜੀਬ ਪਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਗੇਅਰਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਭੜਕਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸਦੀ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ! ਇਸ ਲਈ, ਗਿਅਰਸਟਿਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਲਚ ਨੂੰ ਫੜਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਵੀ ਘੱਟ ਮਿਲੇਗਾ।

ਛੋਟੇ ਸਮਾਯੋਜਨ, ਵੱਡਾ ਆਰਾਮ

ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਰਾਈਵਰ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ - RA ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ! ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸੀਟ ਦੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਝੁਕਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਕਾਰ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੇਕਰ ਵਿਵਸਥਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਕੁਸ਼ਨਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਲੰਬਰ ਅਤੇ ਡੋਨਟ ਕੁਸ਼ਨ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਚਾਈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁਰਸੀ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਆਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਹਨ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸੀਟ ਬੈਲਟ ਦੇ ਹੈਂਡਲ ਬੇਲਟ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੇ ਵਾਪਸ ਪਹੁੰਚਣ 'ਤੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਥਿਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਬੈਠਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋਏ ਬਚਾਏਗਾ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਜੋੜ ਇੱਕ ਪੋਰਟੇਬਲ ਗ੍ਰੈਬ ਬਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸਮਝਦਾਰ ਵਾਕਿੰਗ ਕੈਨ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਸਤਾਨੇ ਦੇ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਗਰਮ ਪਹੀਏ

ਕੰਟ੍ਰਾਸਟ ਹਾਈਡ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਪਿਛਲੀ ਬਲੌਗ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ , ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਇਹ RA ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਦਫਤਰ ਵਿਚਲੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮ ਸਟੀਅਰਿੰਗ ਪਹੀਏ ਅਤੇ ਸੀਟਾਂ RA ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਰੱਬ ਭੇਜਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਹਨ ਵਿੱਚ ਸਮਰੱਥਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਮ ਸਟੀਅਰਿੰਗ ਵ੍ਹੀਲ ਅਤੇ ਸੀਟ ਕਵਰ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹਨ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਝਟਕੇ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦਸਤਾਨੇ ਦੇ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੀਟ ਪੈਕ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹ USB ਸੰਚਾਲਿਤ ਗਰਮ ਕੰਬਲ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੀ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਕੜ ਰਹੇ ਹੋ - ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਥੋੜੀ ਵਾਧੂ ਗਰਮੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ!

ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ

RA ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜੀਵਨ ਵੀ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਇੱਥੇ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੋਈ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਸਭ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਅਤੇ ਗਲਤੀ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਲੰਬੇ ਸਫ਼ਰ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਠੋਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਸਟ੍ਰੈਚ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਕਸਰਤ ਸੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ।

ਆਪਣੇ ਵਾਹਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਦਵਾਈਆਂ, ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਜੈੱਲ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚੁਟਕੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭੜਕਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਸਮਰਥਿਤ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਭਾਗ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕੀ ਅਸੀਂ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਡ੍ਰਾਈਵਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ? Facebook , Twitter ਜਾਂ Instagram ' ਤੇ ਦੱਸੋ ਅਤੇ RA ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਫਾਲੋ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।