Gestionarea RA

Există dovezi bune care arată că auto-gestionarea funcționează pentru a îmbunătăți rezultatele pentru persoanele cu afecțiuni precum RA. Autogestionarea ia mai multe forme. S-a demonstrat că exercițiile regulate și dieta sănătoasă îmbunătățesc simptomele RA și sănătatea generală. Dacă sunteți fumător, renunțarea la fumat poate ameliora simptomele și poate face medicamentele mai eficiente. Există, de asemenea, ajutoare pentru a vă ajuta la gestionarea RA, cum ar fi aplicațiile de asistență medicală, inclusiv o serie de aplicații în care NRAS a fost implicat în dezvoltare.  

RA nu este gestionată doar de profesioniștii din domeniul sănătății și prescrierea de medicamente, deși, desigur, joacă un rol important.  

A fi diagnosticat cu o stare de sănătate pe termen lung și a fi pe termen lung poate avea un impact uriaș asupra persoanei cu RA. De asemenea, îi poate face să se simtă ca și cum nu dețin controlul asupra situației și este important să relueze o parte din acel control.  

01. Exercițiu

Exercițiile fizice sunt importante nu doar pentru a reduce riscul de deteriorare a articulațiilor, ci și pentru a reduce riscul de boli de inimă, îmbunătățind puterea musculară și bunăstarea mentală. Există exerciții pentru oameni în toate etapele călătoriei lor RA.  

Citeşte mai mult

02. Dieta

Există o cantitate imensă de sfaturi alimentare care vizează persoanele cu RA. Acest articol rezumă câteva dintre sfaturile alimentare pentru care există dovezi de beneficiu pentru persoanele cu RA.  

Citeşte mai mult

03. Fumatul

Mulți sunt conștienți de efectul negativ pe care fumatul îl are asupra sănătății generale, dar este posibil să nu știe cum are impact asupra RA. Poate face oamenii mai susceptibili la dezvoltarea RA, poate agrava simptomele RA și poate face medicamentele mai puțin eficiente. 

Citeşte mai mult

04. Alcool și RA

Gestionarea consumului de alcool poate fi importantă pentru cei care iau anumite medicamente. Înțelegerea riscurilor de a consuma prea mult alcool, nivelurile sensibile de băutură și cum arată o unitate vă poate ajuta să vă gestionați sănătatea.

Citeşte mai mult

05. Aplicații RA

NRAS a lucrat în parteneriat cu alte organizații pentru a ajuta la dezvoltarea și îmbunătățirea aplicațiilor care să vă ajute să monitorizați oricare sau toate aceste aspecte ale stării dumneavoastră. 

Citeşte mai mult