وسیلہ

کرسمس کے دوران NRAS ہیلپ لائن بند ہو گئی۔

NRAS ہیلپ لائن 24 دسمبر 2025 کو دوپہر 1.30 بجے سے بند رہے گی، 2 جنوری 2026 کو صبح 9.30 بجے دوبارہ کھلے گی۔

کسی کے کمپیوٹر پر ہیڈ سیٹ کے ساتھ بیٹھے ہوئے NRAS ہیلپ لائن کال کرنے کی مثال۔.

براہ کرم نوٹ کریں کہ NRAS دفتر بشمول ہماری ہیلپ لائن کرسمس کے دوران بند رہے گی۔

ہیلپ لائن بند: 24^بروز دسمبر 1.30 بجے

ہیلپ لائن دوبارہ کھلتی ہے: جمعہ 2^جنوری صبح 9.30 بجے

ہم جانتے ہیں کہ کرسمس طویل مدتی صحت کی حالت کے ساتھ رہنے والے لوگوں کے لیے ایک مشکل وقت ہو سکتا ہے، جیسے کہ RA۔ تہوار کے دوران آپ کی مدد کرنے کے لیے ذیل میں مضامین اور رابطے کی تفصیلات کی فہرست ہے۔

طبی سوالات کے لیے

فوری طبی مدد کے لیے، یا GP پریکٹس کے اوقات سے باہر طبی مدد کے لیے، NHS کو 111 پر کال کریں۔

فوری طبی مدد کے لیے، جہاں ایمبولینس کی ضرورت ہو، ایمرجنسی سروسز کو 999 پر کال کریں۔

جذباتی حمایت کے لیے

سامری

سامری دن کے 24 گھنٹے، سال کے 365 دن ٹیلی فون کے ذریعے مدد فراہم کرتے ہیں:

ویب سائٹ: www.samaritans.org

فون: 116 123

دماغ

دماغ کی ویب سائٹ پر دماغی صحت سے متعلق بہت سے مفید اور معلوماتی مضامین موجود ہیں۔ ان کے پاس سپورٹ لائن بھی ہے۔ ان کے کھلنے کے معیاری اوقات صبح 9am-6pm، پیر تا جمعہ (بینک تعطیلات کے علاوہ) ہیں۔

ویب سائٹ: www.mind.org.uk
سپورٹ ہیلپ لائن: 0300 102 1234
ہیلپ لائن کرسمس پر بند ہونے کی تاریخیں: 24 دسمبر کو دوپہر 2 بجے سے بند۔ اس کے علاوہ بند: 25 اور 26 دسمبر اور یکم جنوری۔

RA کے بارے میں معلومات کے لیے

ہمارے پاس کام اور ادویات جیسے موضوعات پر معلومات کے ساتھ NRAS کی ویب سائٹ پر دستیاب متعدد اشاعتیں ہیں:

www.nras.org.uk/publications

NRAS ویب سائٹ پر درج ذیل معلومات بھی کارآمد ہو سکتی ہیں:

مضمون

RA علامات اور شعلوں کا انتظام

اپنی روزمرہ کی ذمہ داریوں کے ساتھ ساتھ درد اور تھکاوٹ کا انتظام کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ بھڑک اٹھنے کی غیر متوقع صلاحیت کے ساتھ اس کا توازن رکھنا اسے اور بھی مشکل بنا دیتا ہے۔ یہ معاون خود نظم و نسق کے سب سے مشکل پہلوؤں میں سے ایک ہوسکتا ہے۔

برف کے گولوں کے ڈھیر سے برف میں کھڑے 4 لوگوں کی مثال، اوپر کرسمس کی لائٹس لٹک رہی ہیں۔

مضمون

تہوار کے موسم کی تیاری

تہوار کا موسم بڑی خوشی کا وقت ہو سکتا ہے۔ یہ تحائف بانٹنے اور پیاروں کے ساتھ قیمتی وقت گزارنے کا وقت ہو سکتا ہے۔ یہ بہت دباؤ، تھکا دینے والا اور جسمانی طور پر مطالبہ کرنے والا بھی ہو سکتا ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو طویل مدتی حالت میں ہیں۔ ہم امید کرتے ہیں کہ یہ مضامین آپ کو کرسمس کے دورانیے کی تیاری اور بہترین فائدہ اٹھانے میں مدد فراہم کریں گے۔

اشاعت

رشتوں کا معاملہ

رشتے اہم ہیں ریمیٹائڈ گٹھیا (RA) اور بالغ نوجوان idiopathic arthritis (AJIA) والے لوگوں کے لیے تعلقات کے لیے ہماری گائیڈ۔ RA یا JIA کی تشخیص کسی شخص کی زندگی کے ہر پہلو اور ان کے قریبی لوگوں کی زندگیوں پر اثر انداز ہوتی ہے، بشمول موجودہ یا مستقبل کے ساتھی اس کتابچے میں، ہم مختلف موضوعات پر گفتگو کرتے ہیں، بشمول […]

دماغی صحت اور رمیٹی سندشوت

ریمیٹائڈ گٹھیا صرف جسمانی طور پر جسم کو متاثر نہیں کرتا ہے۔ بہت سے طریقے ہیں جن میں RA آپ کی دماغی صحت پر اثر انداز ہو سکتا ہے۔ آپ ذہنی طور پر کیسا محسوس کرتے ہیں اس کا اثر آپ کے RA علامات پر بھی پڑ سکتا ہے۔.

صحت کی عمومی معلومات کے لیے

NHS کی ویب سائٹ پر مختلف شرائط کے بارے میں معلومات موجود ہیں۔

nhs.uk

RA کے ساتھ دوسرے لوگوں کی مدد کے لیے

ہمارا HealthUnlocked فورم RA والے لوگوں کے لیے اپنے RA کو پڑھنے، پوسٹ کرنے اور ان لوگوں کے ساتھ گفتگو کرنے کے لیے ایک جگہ فراہم کرتا ہے جو سمجھیں گے کہ وہ کس چیز سے گزر رہے ہیں۔

براہ کرم اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ صحت سے متعلق فورم استعمال کرنے والے لوگ اکثر درد اور افسردگی جیسی علامات سے نبرد آزما ہوتے ہیں۔ اس سے اختلافات کو بڑھانا آسان ہو سکتا ہے۔ اس لیے ہم اس قیمتی وسائل کا استعمال کرنے والے ہر فرد کو یاد دلائیں گے کہ وہ احترام کے ساتھ ایسا کریں۔ یاد رکھیں کہ ہر کوئی اپنے اپنے ذاتی حالات، آراء، پس منظر اور جدوجہد کے ساتھ فورم پر آتا ہے۔