التخطيط لعائلة عندما يكون لديك RA

الحمل والولادة ورعاية طفل صغير أثناء التعامل مع التهاب المفاصل الروماتويدي

مأخوذة من مجلة NRAS، خريف 2006. عملت الستيرويدات بشكل جيد في السيطرة على التهاب المفاصل الذي أعاني منه وعلى شريكي، وقد ألقيت احتياطاتي في مهب الريح وتمنيت أن تأخذ الطبيعة مجراها! لم يحدث ذلك. بعد مرور عام، بدأت أشعر بالقلق، قمت بزيارة طبيبي العام، الذي أحالني على الفور إلى وحدة المساعدة على الحمل المحلية في […]

التعامل مع طفلك عندما يكون لديك RA

21/02/07: تقدم عضوة NRAS هيلين أرنولد بعض النصائح المفيدة بناءً على تجربتها الشخصية كأم مصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي. بالنسبة للأمهات والآباء الذين يعانون من أيدي سيئة، فإن أهم نصائحي هي: • بمجرد أن يتمكن الأطفال من رفع رؤوسهم، يصبح الأمر أسهل قليلاً (لست بحاجة إلى وضع يدك تحت رؤوسهم باستمرار). • بمجرد أن يصبح من الممكن حمل الأطفال […]

نصائح للآباء والأمهات

14/05/09: جولي تايلور والأمهات المصابات بالتهاب المفاصل الروماتويدي في بعض الأحيان يمكن أن يظل التهاب المفاصل الروماتويدي هادئًا أو غير نشط أثناء الحمل. ومع ذلك، بعد ولادة الطفل، قد يتحول التهاب المفاصل في بعض الأحيان إلى حالة من التوهج، وقد يكون ذلك في غضون أسبوعين أو قد يكون أطول. تهدف هذه النشرة إلى إعطائك بعض الاقتراحات حول كيفية […]

الاكتئاب والتهاب المفاصل الروماتويدي

"محبَط……. أنا؟" ما هو القاسم المشترك بين جي كيه رولينج وأجاثا كريستي ودام كيلي هولمز وفيرن كوتون وممثل "كابتن أمريكا" كريس إيفانز ونستون تشرشل وأنجلينا جولي وستيفن فراي وهيو لوري وروبي واكس؟ حسنًا، لا شك أن الأشخاص ذوي النظرة الثاقبة بينكم قد لاحظوا أنهم جميعًا مشهورون في مجالهم، لكن هل تعلم أنهم جميعًا تحدثوا عن تجاربهم مع الاكتئاب؟ يمكن أن يكون الاكتئاب […]

نصائح مفيدة

هناك العديد من المنتجات المتاحة لمساعدة الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي على ممارسة الأنشطة اليومية العادية مع قدر أقل من الألم أو المجهود أو الضغط على المفاصل. لقد طلبنا من بعض أعضائنا التحدث عن المنتجات المفيدة (سواء المشتراة أو محلية الصنع) وغيرها من الابتكارات التي وجدوها مفيدة، وتم إدراج عدد من اقتراحاتهم أدناه. في ال […]

التهاب المفاصل الروماتويدي والحوسبة

يجد العديد من الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي أنه من المؤلم استخدام لوحة المفاتيح والماوس القياسيين، لذلك تعاونت الجمعية الوطنية لالتهاب المفاصل الروماتويدي مع شبكة أبيليتي نت لإنتاج صحيفة الحقائق هذه. فهو يصف الخطوات وبعض الخيارات التي يمكن أن تساعد في تسهيل استخدام أجهزة الكمبيوتر وأجهزة الكمبيوتر المحمولة والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية. ما هو التهاب المفاصل الروماتويدي؟ يمكن أن يحدث التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) في […]

فيديوهات التمرين

يرجى مشاهدة العروض التوضيحية للتمارين التي يمكنك القيام بها أدناه

أهمية ممارسة الرياضة

لماذا يجب أن أمارس الرياضة؟ النشاط البدني وممارسة الرياضة مفيدان للأشخاص الذين يعانون من جميع أشكال التهاب المفاصل، حيث يمكن أن يساعدوا في تخفيف بعض الأعراض وتحسين الصحة العامة. هناك الكثير من الأدلة الآن على أن التمارين الرياضية يمكن أن تحسن قوة العضلات ووظيفتها والقدرة على القيام بالأشياء اليومية بالإضافة إلى تقليل […]