Podlediad newydd: rheoli fflêr mewn sgyrsiau llinell gyngor rhewmatoleg
21 Awst 2026
Gall fflachiadau fod yn un o rannau anoddaf byw gydag arthritis gwynegol (RA). Gall symptomau waethygu'n sydyn, gan achosi mwy o boen, anystwythder, chwyddo a blinder. Gall gwybod beth i'w wneud yn ystod fflachiad - a phryd i ofyn am help - wneud gwahaniaeth gwirioneddol.
Mae NRAS yn falch o rannu pennod newydd o bodlediad Talking Rheumatology Spotlight Cymdeithas Brydeinig Rhewmatoleg : Rheoli fflêr mewn rhewmatoleg: Sgyrsiau llinell gyngor . Wedi'i gyflwyno gan Julie Begum, prif nyrs rhewmatoleg, mae'r bennod yn cynnwys Ailsa Bosworth, Hyrwyddwr Cleifion Cenedlaethol yn NRAS, ac yn edrych ar sut y gall llinellau cyngor rhewmatoleg gefnogi pobl yn ystod fflêr a pha gyngor hunanreoli ymarferol y gellir ei drafod.
Yr hyn y gall gwrandawyr ei ddisgwyl
Yn y bennod hon, bydd gwrandawyr yn clywed am:
- pam mae pobl yn cysylltu â llinellau cyngor ynglŷn â fflêriadau;
- sut y gellid trafod fflêr dros y ffôn;
- awgrymiadau hunanreoli syml, fel gorffwys, rheoli cyflymder, therapi gwres neu oerfel a symudiad ysgafn;
- pryd i geisio cyngor pellach gan eich tîm rhewmatoleg.
Gwrandewch ar y podlediad
Gwrandewch ar Reoli fflêr mewn rhewmatoleg: Sgyrsiau llinell gyngor ar Talking Rheumatology Spotlight i glywed Julie Begum, prif nyrs rhewmatoleg, ac Ailsa Bosworth, Hyrwyddwr Cleifion Cenedlaethol yn NRAS, yn trafod cymorth fflêr a sgyrsiau llinell gyngor.
Mae gan NRAS wybodaeth hefyd am reoli symptomau a fflachiadau RA, gan gynnwys sbardunau posibl, rheoli poen a blinder, a thechnegau hunanreoli. Os yw eich fflachiad yn ddifrifol, yn rheolaidd neu ddim yn tawelu, cysylltwch â'ch tîm rhewmatoleg i gael cyngor.
