Er efallai nad yw mor adnabyddus â mathau eraill o arthritis, mae Arthritis Rwmatig (RA) yn dal i effeithio ar fwy na 450,000 o bobl yn y DU. Mae'r cyflwr hunanimiwn hwn yn digwydd pan fydd y system imiwnedd yn ymosod ar leinin cymalau ar gam, gan arwain at lid ac amrywiaeth o symptomau, gan gynnwys poen a stiffrwydd yn y cymalau. Er bod RA yn effeithio'n bennaf ar y cymalau, mae'n hanfodol deall ei fod yn glefyd systemig. Mae hyn yn golygu y gall effeithio ar wahanol rannau o'r corff, gan gynnwys organau fel yr ysgyfaint a'r galon.

Os ydych chi wedi cael diagnosis o RA, efallai y byddwch chi'n sylwi bod eich symptomau'n dod a mynd. Gallant hefyd waethygu dros amser ac mae'n bwysig bod yn ymwybodol o unrhyw newidiadau rydych chi'n eu profi fel y gallwch chi wneud ymyriadau meddygol amserol. Isod rydym wedi archwilio rhai o'r arwyddion cyffredin y gallai eich arthritis gwynegol fod yn gwaethygu.

Poen a Stiffrwydd Cymalau Cynyddol

Un o'r arwyddion mwyaf cyffredin y gallai eich RA fod yn gwaethygu yw cynnydd mewn poen, chwydd ac anystwythder yn y cymalau. Os byddwch chi'n sylwi bod eich cymalau'n mynd yn fwy poenus neu'n anystwyth, yn enwedig yn y bore neu ar ôl cyfnodau o anweithgarwch, gall fod yn arwydd o ddatblygiad y clefyd. Gall yr anghysur hwn effeithio ar eich gallu i gyflawni gweithgareddau dyddiol. 

Blinder Parhaus

blinder sy'n gysylltiedig ag RA fod yn llethol ac yn barhaus. Weithiau, mae ychydig ddyddiau o orffwys yn ddigon i'ch helpu i deimlo'n well, fodd bynnag, os byddwch chi'n canfod bod eich lefelau blinder yn cynyddu gallai fod yn arwydd bod eich RA yn dod yn fwy egnïol. Efallai y bydd angen triniaeth neu feddyginiaeth ychwanegol arnoch os yw eich symptomau arthritis gwynegol yn parhau i waethygu. 

Ystod Symudiad Llai

Wrth i RA ddatblygu, gall arwain at ostyngiad yn ystod symudiad eich cymal. Efallai y byddwch yn ei chael hi'n fwy heriol cyflawni tasgau bob dydd sy'n gofyn am symudedd, fel plygu, estyn neu hyd yn oed gerdded. Wrth i'r rhain ddod yn anoddach, gall effeithio ar eich annibyniaeth. Os byddwch yn sylwi ar ddirywiad yn ystod eich symudiad, mae'n hanfodol ei drafod gyda'ch tîm rhewmatoleg.

Llid y Cymalau

Mae cynnydd mewn llid yn y cymalau yn arwydd clir bod eich RA yn gwaethygu. Os byddwch chi'n sylwi ar chwydd gweladwy yn y cymalau a theimlad o gynhesrwydd neu dynerwch, mae'n hanfodol mynd i'r afael â'r symptomau hyn ar unwaith. Nid yn unig y mae llid heb ei reoli yn arwain at boen ac anghysur ond gall hefyd arwain at ddifrod ac anabledd anadferadwy i'r cymalau os na chaiff ei drin.

Symptomau Systemig

Fel y crybwyllwyd uchod, mae RA yn glefyd systemig a gall effeithio ar fwy na dim ond eich cymalau. Os ydych chi'n profi symptomau fel diffyg anadl, poen yn y frest, cochni neu boen yn y llygaid, neu symptomau eraill heb eu hesbonio, mae'n hanfodol ymgynghori â'ch tîm rhewmatoleg. Er y gallent fod yn anghysylltiedig, mae'n werth cael archwiliad rhag ofn bod eich RA yn gwaethygu. 

Effaith Gwaethygu ar Fywyd Beunyddiol

Gall RA effeithio'n sylweddol ar wahanol agweddau ar eich bywyd bob dydd. Os byddwch chi'n canfod bod eich cyflwr yn ymyrryd â'ch bywyd bob dydd yn fwy nag arfer, mae'n arwydd y gallai eich RA fod yn gwaethygu. hunanreoli yn aml helpu i wella bywyd bob dydd i bobl ag arthritis gwynegol, ond efallai y bydd angen rhywfaint o gymorth meddygol arnoch chi hefyd. 

Amlder Cynyddol o Fflachiadau

fflachiadau RA yn benodau o gynnydd mewn gweithgaredd a symptomau clefyd, gallant ddigwydd ar unrhyw adeg a gallant fod yn eithaf cyffredin i rai pobl. Os ydych chi'n profi fflachiadau mynych neu fwy difrifol, mae'n arwydd nad ydych chi efallai mewn rheolaeth o'ch RA ac efallai ei bod hi'n bryd adolygu'ch cynllun triniaeth. 

Anhawster Adnabod Arwyddion Cynnar

Dros amser, efallai y byddwch yn dod yn fwy ymwybodol o'ch corff ac yn well wrth adnabod arwyddion cynnar fflêr. Os byddwch yn sylwi bod yr arwyddion hyn yn dod yn fwy amlwg neu'n digwydd yn fwy rheolaidd, mae'n hanfodol cymryd camau gweithredu. Gall fod yn ddefnyddiol cadw dyddiadur o'ch symptomau i helpu i gadw golwg ar unrhyw newidiadau a'u cyfleu i weithwyr gofal iechyd proffesiynol. Yna gall eich tîm gofal iechyd asesu'ch cyflwr, addasu'ch cynllun triniaeth a rhoi arweiniad ar reoli dilyniant RA.

Cadw golwg ar symptomau arthritis gwynegol

Mae arthritis gwynegol yn gyflwr cymhleth a chronig sy'n gofyn am reolaeth barhaus. Mae cadw llygad am arwyddion bod RA yn gwaethygu yn hanfodol er mwyn cynnal ansawdd eich bywyd ac atal difrod anadferadwy i'r cymalau. Drwy ymarfer technegau hunanreoli a cheisio ymyrraeth feddygol amserol pan fo angen, gall pobl ag RA ddisgwyl byw bywydau llawn a gweithgar. Os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw un o'r arwyddion hyn, peidiwch ag oedi cyn cysylltu â'ch meddyg teulu neu riwmatolegydd ymgynghorol am arweiniad.

Yn y Gymdeithas Genedlaethol Arthritis Rwmatoid (NRAS), rydym yn darparu llawer o wybodaeth ddefnyddiol i bobl sydd wedi cael diagnosis o RA. Os oes angen cymorth gyda'ch cyflwr a'r effaith y mae'n ei chael ar eich bywyd, gallwn eich cyfeirio i'r cyfeiriad cywir. 

ein llinell gymorth yma i chi, o ddydd Llun i ddydd Gwener o 9:30 am i 4:30 pm. Ffoniwch ni am ddim ar 0800 298 7650 a byddwn yn hapus i helpu.