Cael Nadolig bach 'llawn' i chi'ch hun? Y ffeithiau am RA ac alcohol

Blog gan Victoria Butler

Mae gan y DU hanes hir gydag alcohol. Yn y canol oesoedd, dechreuodd llawer o ddynion eu diwrnod yn yfed cwrw gyda brecwast! Mae'n debyg nad yw hyn oherwydd bod dŵr yn anniogel i'w yfed (ymddengys bod hyn yn chwedl gyffredin) ond yn hytrach bod cynnwys caloriffig y cwrw wedi rhoi hwb ynni iddynt ac, ar gryfder o lai na 2.8%, ni chafodd hyn ei wrthweithio gan y cynnwys alcoholig. 

Yn y blynyddoedd diweddar, fodd bynnag, rydym wedi dod yn fwy ymwybodol o'r effaith yn gymdeithasol ac ar ein hiechyd, yn enwedig o ran peryglon 'goryfed mewn pyliau'. Mae'r ystadegau ar hyn yn gwneud rhywfaint o ddarllen sobr (pun bwriad). Yn 2020, amcangyfrifwyd bod 525,000 o achosion o droseddau treisgar lle'r oedd y dioddefwr yn credu bod y troseddwr dan ddylanwad alcohol a chyfran y troseddau treisgar sy'n gysylltiedig ag alcohol oedd 42%. Yn 2020/21, amcangyfrifwyd bod 247,972 o dderbyniadau i’r ysbyty yn gysylltiedig ag alcohol a’r prif reswm dros dderbyniad oedd oherwydd alcohol. 

Gall y stigma ynghylch goryfed weithiau ei gwneud hi'n anodd i bobl deimlo'n gyfforddus yn holi eu tîm gofal iechyd am yfed alcohol. Efallai y byddwch chi'n poeni os byddwch chi'n gofyn a yw'n iawn yfed tra ar eich meddyginiaeth y byddwch chi'n cael gwybod bod yfed dim byd bob amser yn fwyaf diogel, neu'n cael eich labelu'n alcoholig am hyd yn oed deimlo'r angen i ofyn amdano! 

Ein neges y Nadolig hwn? Peidiwch â theimlo cywilydd i ofyn amdano. Mae llawer yn dewis peidio ag yfed neu ymatal rhag alcohol am resymau crefyddol neu resymau eraill. Mae gan rai (tua 7% o boblogaeth y DU) broblemau dibyniaeth ar alcohol. Mae cyfran fawr o'r boblogaeth yn dewis yfed alcohol ac nid oes ganddynt broblemau dibyniaeth. Pa grŵp bynnag yr ydych yn perthyn iddo, mae'n bwysig eich bod yn teimlo'n gyfforddus yn trafod hyn gyda'ch tîm gofal iechyd. 

I lawer, mae yfed yn gymdeithasol yn bwysig, boed yn cyfarfod â ffrindiau mewn tafarn, bwyty neu dai lleol, a gall hyn fod yn arbennig o wir adeg y Nadolig, pan fydd llawer ohonom yn gor-fwyta ar ddiod a bwyd. Efallai na fydd y newyddion am yr hyn y mae hyn yn ei olygu i'ch AP mor llwm ag y dychmygwch. 

Mae problem alcohol ac arthritis gwynegol yn dibynnu i raddau helaeth ar y meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd a faint o alcohol rydych chi'n ei yfed. Mae cyffur fel methotrexate (y feddyginiaeth a ragnodwyd amlaf ar gyfer arthritis gwynegol) yn cael ei dorri i lawr yn yr afu, yn ogystal ag alcohol. Bob tro mae eich iau/afu yn hidlo alcohol, mae rhai o gelloedd yr iau/afu yn marw. Mae gan yr afu y gallu i atgyweirio ei hun, trwy greu celloedd newydd, ond os ydych chi'n yfed llawer iawn o alcohol dros gyfnod hir o amser, gellir gwneud niwed parhaol i'r afu. Byddai dos nodweddiadol o methotrexate ar gyfer pobl ag RA yn is na 25mg, ac ar y lefel hon, dywed y GIG ei bod yn iawn yfed alcohol fel arfer. Mae yfed cymedrol yn amlwg yn rhoi llai o straen ar yr iau na goryfed mewn pyliau. Bydd gweithrediad eich iau yn cael ei fonitro trwy brofion gwaed tra'n cymryd methotrexate, felly mae'n arbennig o bwysig eich bod yn onest am eich defnydd o alcohol, fel ei bod yn haws i'ch tîm gofal iechyd asesu a yw unrhyw ddarlleniadau prawf gweithrediad yr iau uchel yn ganlyniad i feddyginiaeth neu alcohol. 

Gall cymeriant alcohol effeithio ar gyffuriau gwrthlidiol (NSAIDs, fel ibuprofen a diclofenac). Gall NSAIDs effeithio ar leinin y stumog, a gall alcohol waethygu'r sgîl-effaith hon. Dywed y GIG na fydd yfed alcohol yn gymedrol wrth gymryd NSAIDs fel arfer yn achosi unrhyw niwed. 

Felly, a all eich Nadolig fod yn 'llawen' yn ddiogel pan fydd gennych RA? Er y gallai goryfed mewn pyliau roi gormod o straen ar eich iau, gallai fod yn syndod i chi glywed bod nifer o astudiaethau'n awgrymu bod y rhai sy'n yfed swm cymedrol o alcohol wedi gwella symptomau RA yn gyffredinol o'u cymharu â phobl nad ydynt yn yfed.

I gael rhagor o wybodaeth am RA ac alcohol, darllenwch yr erthygl isod.