Gérer votre RA

Il existe de bonnes preuves démontrant que l’autogestion contribue à améliorer les résultats pour les personnes atteintes de maladies telles que la PR. L'autogestion prend de nombreuses formes, notamment des changements dans l'exercice physique, le régime alimentaire, le statut de fumeur et l'utilisation d' applications de soins de santé, dont un certain nombre dans lesquelles le NRAS a participé au développement.

Il existe de bonnes preuves démontrant que l’autogestion contribue à améliorer les résultats pour les personnes atteintes de maladies telles que la PR. L'autogestion prend de nombreuses formes. Il a été démontré que l’exercice régulier et une alimentation saine améliorent les symptômes de la PR et la santé globale. Si vous fumez, arrêter de fumer peut soulager les symptômes et rendre les médicaments plus efficaces. Il existe également des aides pour vous aider à gérer votre PR, telles que des applications de santé, y compris un certain nombre d'applications dans lesquelles le NRAS a participé au développement.

La PR n’est pas prise en charge uniquement par les professionnels de santé et la prescription de médicaments, même s’ils jouent bien sûr un rôle important.

Être diagnostiqué avec un problème de santé à long terme et prendre des médicaments à long terme peut avoir un impact énorme sur la personne atteinte de PR. Cela peut également leur donner l’impression de ne pas contrôler la situation et il est important de reprendre une partie de ce contrôle.

01. Exercice

L'exercice est important non seulement pour réduire le risque de lésions articulaires supplémentaires, mais aussi pour réduire le risque de maladie cardiaque, améliorer la force musculaire et le bien-être mental également. Il existe des exercices pour les personnes à toutes les étapes de leur parcours PR.

02. Régime

Il existe de nombreux conseils diététiques destinés aux personnes atteintes de PR. Cet article résume certains des conseils diététiques dont il existe des preuves de bénéfices pour les personnes atteintes de PR.

03. Fumer

Beaucoup sont conscients des effets négatifs du tabagisme sur la santé globale, mais ne savent peut-être pas quel impact cela a sur la PR. Cela peut rendre les personnes plus susceptibles de développer une PR, aggraver les symptômes de la PR et rendre les médicaments moins efficaces.

04. Alcool et PR

La gestion de la consommation d’alcool peut être importante pour ceux qui prennent certains médicaments. Comprendre les risques liés à une consommation excessive d'alcool, connaître des niveaux de consommation raisonnables et à quoi ressemble une unité peut vous aider à gérer votre santé.

05. Applications RA

NRAS a travaillé en partenariat avec d'autres organisations pour aider à développer et améliorer des applications afin de vous aider à surveiller tout ou partie de ces aspects de votre état de santé.

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