ריצת הריצה הגדולה בצפון עבור NRAS

בלוג מאת ג'ף ווסט

*שברתי שיא* כן, זה אני. אתם בטח תוהים איך הגעתי למצב הזה. כשהתבגרתי מעולם לא הייתי רץ גדול. למרות שהייתי כדורגלן נלהב מגיל 6 והייתה לי תיאבון עצום לספורט באופן כללי - האוניברסיטה בהחלט גבתה ממני מחיר. אחרי שסיימתי את לימודיי, קיבלתי את עבודתי ה"רצינית" הראשונה והבנתי שכרס הבירה שלי יצאה משליטה, החלטתי להכניס את עצמי להילוך ולבחון את עצמי על ידי הרשמה לחצי מרתון רדינג. עכשיו יש שיקראו לזה "נאיביות", אני כנראה הייתי נוטה יותר לכיוון "טיפשות" אבל האימונים התחילו... ואז הפסיקו. ואז התחילו שוב, חודש לפני האירוע. המירוץ עצמו? ובכן, אתם בטח יכולים לנחש איך זה הלך מהתמונה!

קפיצה קדימה לשנת 2020. כפי שאני בטוח שכולם יודעים, זו הייתה תקופה קשה במיוחד עבור כולם. באמצעות שילוב של סגרים מתישים נפשית, אובדן עבודה ואובססיה לא בריאה ל-Call of Duty, ידעתי שאני צריך לעשות שינוי. כמו רבים יצאתי לטיולים יומיומיים כדי למלא את זמני. ההליכה הפכה לריצה ולפני שידעתי, עשיתי ריצת 5 ק"מ מעגלית כמה פעמים בשבוע והייתי בכושר הכי טוב בחיי.

אז כשהתחלתי לעבוד ב-NRAS בשנה שעברה, ההזדמנות להשתתף ב"גרייט נורת' ריץ" למען מטרה חשובה הייתה טובה מכדי לוותר עליה. בתור אוהד ותיק של ניוקאסל יונייטד, תמיד הייתה לי זיקה לצפון מזרח. בילדותי אני זוכר את הנסיעות הארוכות בכביש M1 כדי לבקר את המשפחה, את הריצה בין העמודים ברחוב גריי ואת ההתחמקות משחפי הים בדרך לסנט ג'יימס פארק. כשכישלון הניסיון הקודם שלי עדיין מרחף במוחי והמחשבה על גיל 30 השנה, ידעתי שההכנה תהיה המפתח.

ראשית, הקמתי Strava . אמנם מעקב אחר הריצות יכול להיות קצת מרתיע והשניים הראשונים עשויים לא להתנהל כמתוכנן, אבל אני אישית מצאתי שההתקדמות שלי היא דחיפה אמיתית לביטחון העצמי. תופתעו לגלות כמה מהר הכושר הכללי שלכם משתפר, במיוחד בחודשיים הראשונים!

זה מוביל אותי לשלב הבא, הגדרת דף התרומות שלי ב- Enthuse. כשותפה הרשמית של כל ה"ריצות הגדולות", זה סופר פשוט ליצור את הדף שלך ואתה יכול גם לקשר את ה-Strava שלך, כך שתורמים יוכלו לעקוב אחר ההתקדמות שלך במהלך האימונים.

לבסוף, לקחתי אפליקציה שימושית בשם Run With Hal. אפליקציה זו יוצרת תוכנית אימונים מותאמת אישית לכל אירוע. בין אם זה 5 ק"מ, 10 ק"מ או מרתון מלא. היא מתאימה גם לרצים מתחילים מוחלטים וגם למתקדמים, אז אם אתם שוקלים לאתגר את עצמכם בצורה דומה, זה מקום מצוין להתחיל!

עבודות היסוד נעשו - הנה מונטאז' האימונים!

החודשים הבאים שלי כללו ריצות "ברמת כושר בסיסית" של 3-5 ק"מ, לפני שעברתי לתוכנית אימונים ארוכה בת 12 שבועות. אלה כללו בעיקר 3 ריצות באמצע השבוע וריצה ארוכה אחת בסוף השבוע, תוך הגדלה הדרגתית של הקילומטראז' למרחק התחרות - לפני שהפחתה כדי לשמור על הרגליים קרוב יותר לאירוע עצמו. עכשיו אני לא אשקר ואגיד שזה היה קל, במיוחד בגל החום של 40 מעלות צלזיוס במהלך יולי, אבל ספטמבר הגיע במהירות.

ליוו אותי שני חברים שהעירו אותי בדפיקות על דלתי, אחרי שביליתי את הלילה הקודם בארוחת ערב גאלה של NRAS . לאחר תנומה קצרה, כמה עצירות וכמה בחירות מוזיקה מפוקפקות, חלפנו על פני "מלאך הצפון" ויצאנו לכיוון ניוקאסל. למרבה המזל, הצלחתי להשיג Airbnb מקסים ממש לאורך הרציף - עם זאת, אני ממליץ לכם לבדוק מוקדם מאוד אם אתם מתכננים לעשות את הטיול, מכיוון שלא היו הרבה מקומות פנויים בזמן שהזמנתי!

אז היום הגיע, אכלתי קצת דייסה לפחמימות איטיות ויצאתי למרוץ. בלי ידיעתי, חבריי יצרו לי בחשאי שלט בגובה מטר רִיצָה כושל את ניסיון חצי המרתון הקודם שלי, שנחשף לי רגע לפני שיצאתי לקו הזינוק - שיחק יפה, ג'וש!

המירוץ התחיל מצפון למרכז העיר, לצד פארק התערוכה. ברגע שהייתי בתוך קבוצת הרצים, הדברים הפכו למציאותיים מאוד. אחרי כמה שינויים ברשימת ההשמעה והרבה גרירה קדימה עם הקהל, התורים לקו הזינוק התחילו להיפתח וברגע, יצאנו לדרך. האווירה הייתה נהדרת, עשינו את דרכנו במרכז העיר כשכל מעבר תת-קרקעי נתקל בקריאות "אוגי, אוגי, אוגי!" מצד הרצים והצופים כאחד.

בסביבות נקודת ה-4 ק"מ עברתי ליד חבריי, שהניפו את השלט הידוע לשמצה והעיפו אותי במילות עידוד - ואז הלכתי לחלק האייקוני ביותר של המירוץ, גשר הטיין. זה היה אחד הרגעים הסוריאליסטיים ביותר בחיי. רצתי על פני ציון דרך כל כך איקוני בצפון מזרח, לצד אלפי אנשים, בעוד הבחור המקומי סם פנדר צעק ברמקולים - מעולם לא הרגשתי גאווה כזו להיות קשור לעיר.

נכנסנו לגייטסהד, כל צעד נעשה קצת יותר קשה. כאן באמת יכולתי להרגיש שאני רץ לצד 60,000 אנשים אחרים, כי בהחלט הייתה הצטברות של רצים! עם זאת, התמיכה המקומית הייתה מדהימה, והציעה אינספור ממתקים, חטיפים ודברים טובים אחרים כדי שכולנו יכלו להמשיך הלאה.

כשפנינו לדרום טיינסייד, ממש הרגשתי את זה. נלחמתי בקרבות עם התכווצויות וקשקושים מצד אוהדי סנדרלנד, שברור ששמו לב למכנסיים הקצרים שלי מניוקאסל. המשכתי לחוף מרסדן ולאורך החוף לכיוון סאות' שילדס - הישורת האחרונה. המקומיים באמת הגיעו לכאן בהמוניהם, עם ספסלים בסגנון יציע ובמות לאורך הקילומטר האחרון של המסלול מלאים באנשים מעודדים אותך עד קו הסיום. חציתי את קו הסיום בזמן של 2:46, סיימתי! גייסתי בהצלחה 828 פאונד עבור NRAS, שהתאפשר רק בזכות תרומות ממשפחה, חברים ועמיתים. אז תודה לכם, אתם כולכם אגדות!

האם הייתי רץ עוד חצי מרתון? כנראה שלא. אבל לפחות תמונת קו הסיום הייתה טובה יותר הפעם!

מרגישים השראה ורוצים להצטרף לצוות NRAS באתגר הבא שלכם? בקרו בדף האירועים שלנו והירשמו למרוצים, לאתגרים ולאירועים הקרובים שלנו. לחלופין, שתפו אותנו באירועי גיוס התרומות שלכם בפייסבוק , טוויטר ואינסטגרם - ועקבו אחרינו לכל מה שקשור ל-RA .