חום חורף בתקציב נמוך: טיפים להתמודדות עם קור עם דלקת מפרקים שגרונית

בלוג מאת אריבה ריזבי

עם בוא החורף, שמירה על חום הגוף הופכת לעדיפות עליונה, במיוחד עבור אלו החיים עם דלקת מפרקים שגרונית. הנה כמה טיפים ידידותיים לתקציב שיבטיחו לכם נוחות וחמימות בחורף הזה. 

1. ניצול אור השמש 

נצלו כל קרן שמש חורפית. פתחו וילונות במהלך היום כדי להכניס חום טבעי, וסגרו אותם בלילה כדי לשמור על החום. זוהי שיטה פשוטה וחינמית לוויסות הטמפרטורה בתוך הבית. 

2. חבילות חום DIY

צרו חבילות חום משלכם באמצעות חומרים הזמינים בבית. מלאו גרב באורז, חממו אותה במיקרוגל לפרקי זמן קצרים, ותיהנו ממקור חום רב פעמי וחסכוני לחום ממוקד. 

3. שכבות אהובות 

בקרו בחנויות צדקה מקומיות או בפלטפורמות מקוונות לבגדי חורף יד שנייה. תוכלו למצוא שכבות חמות במחירים נוחים כמו סוודרים, צעיפים וגרביים תרמיות. חבקו את הקסם של בגדים משומשים כדי להרחיק את הקור. Vinted ו-Depop הן כמה מהמועדפות עלינו. 

4. תנורי חימום ניידים חסכוניים באנרגיה 

השקיעו בתנורי חימום חסכוניים באנרגיה כדי לחמם אזורים ספציפיים. חפשו תנורי חימום עם פונקציית טיימר כדי להבטיח שאתם משתמשים בהם רק בעת הצורך. גישה זו יכולה לחסוך גם אנרגיה וגם כסף בחשבונות החימום שלכם. 

5. התחמקות מטיוטה: 

החורפים בבריטניה יכולים להיות קשים לרוח. הילחם ברוח על ידי השקעה במנעולי רוח במחירים נוחים לחלונות ודלתות. כחלופה משתלמת, השתמשו במגבות מגולגלות או בשמיכות ישנות כדי לאטום פערים ולשמור על החום בפנים. 

6. חסכו באנרגיה: 

אימצו הרגלי חיסכון באנרגיה בביתכם. הנמיכו את התרמוסטט במעלה או שתיים, עברו לנורות חסכוניות באנרגיה ונתקו מכשירים אלקטרוניים מהחשמל כאשר אינם בשימוש. שינויים אלה יכולים להסתכם בחיסכון משמעותי בחשבונות החשמל שלכם. 

7. טיפים לבידוד עשה זאת בעצמך: 

שפרו את בידוד הבית ללא תג מחיר גבוה. השתמשו בחומרים במחירים נוחים כמו ניילון בועות על חלונות ואטמי אוטם לדלתות. שטיחים על הרצפות יכולים גם הם לסייע בלכידת חום. 

שאלות שאנשים עם דלקת מפרקים שגרונית שואלים לעתים קרובות

"מזג אוויר קר גורם לי לכאבים עזים במפרקים. מהן כמה דרכים פשוטות וזולות להישאר חמות מבלי להעלות את חשבון החימום שלי?"

שינויים קטנים ולא יקרים יכולים לעשות הבדל גדול. שימוש באור שמש במהלך היום כדי לחמם את הבית באופן טבעי, ולאחר מכן סגירת וילונות בלילה כדי לשמור על החום בפנים בימים חמים יכולים לעזור. ערכות חימום ביתיות העשויות מאורז וגרב ישנה מספקות חום ממוקד ללא עלות חימום חדרים שלמים. הוספת שכבות משומשות מחנויות צדקה ושימוש בשטיחים או שמיכות לבידוד רצפות גם עוזרים להרחיק את הקור מבלי לגעת בתרמוסטט.

"הבית שלי נהיה ממש רוחץ בחורף. האם יש משהו זול שאני יכול לעשות כדי למנוע מהאוויר הקר להיכנס?"

כן, ורוב התיקונים אינם דורשים קניית שום דבר מפואר. ניתן לרכוש אטמי אוטם, או להכין בעצמכם, באמצעות מגבות מגולגלות או שמיכות ישנות כדי לחסום פערים מתחת לדלתות או סביב חלונות. ניילון בועות על חלונות הוא טריק בידוד נוסף ויעיל באופן מפתיע. התאמות קטנות אלה עוזרות ללכוד חום ולהפחית את הנקודות הקרות שעלולות לגרום למפרקים להרגיש נוקשים וכואבים יותר.

"אני מודאג משימוש בחימום רב מדי. האם תנורי חימום ניידים באמת משתלמים עבור מישהו שמנסה להישאר חם עם דלקת מפרקים שגרונית?"

הם יכולים להיות כאלה, כל עוד תבחרו בדגמים חסכוניים באנרגיה ותשתמשו בהם בצורה אסטרטגית. הבלוג מציע תנורי חימום עם פונקציות טיימר, כך שתוכלו לחמם רק את החדר בו אתם נמצאים ורק למשך הזמן הדרוש. גישה ממוקדת זו צורכת הרבה פחות אנרגיה מאשר חימום הבית כולו ומספקת לכם חלל נוח וחם כאשר המפרקים שלכם זקוקים לכך ביותר.

בחורף הזה, כבשו את הקור בעזרת הטיפים המעשיים והחסכוניים האלה. שתפו אותנו בטיפים שלכם לשמירה על חום החורף הזה בפייסבוק ,טוויטר או אינסטגרם -נשמח לשמוע!

סך כל הלייקים: 4