I migliori consigli per guidare con l'artrite reumatoide

Blog di Geoff West

Guidare è qualcosa che molti di noi senza patologie artritiche danno senza dubbio per scontato. In genere, il percorso più rapido da A a B con l'ulteriore vantaggio di limitare le interazioni con altre persone. Ora lo so, gli automobilisti della M25 e del centro di Londra rideranno a crepapelle a questa idea, ma immagina di guidare con le articolazioni gonfie e dolori alle mani. Quindi, nel tentativo di educare non solo me stesso, ma gli altri ad affrontare queste difficoltà, ecco i nostri migliori consigli per guidare con l'artrite reumatoide.

Automatico vs manuale

Per cominciare, piuttosto grande. Ora non stiamo dicendo, vendi assolutamente la tua auto manuale il prima possibile fisicamente. Tuttavia, mentre le auto manuali sono ancora più ampiamente utilizzate qui nel Regno Unito, Direct Line prevede che l’ultima nuova auto manuale sarà venduta entro il 2029, dopo che le vendite di auto automatiche hanno superato quelle manuali per la prima volta in assoluto nel 2021. Ciò indica due cose principali. In primo luogo, sto decisamente invecchiando perché ricordo quando le auto automatiche erano solo un mero mito e, in secondo luogo, il divario di prezzo tra i due tipi di trasmissione si sta lentamente riducendo. Questo è sicuramente qualcosa da considerare per qualcuno che vive con l'artrite reumatoide.

Forse sono solo io, o la mia orribilmente vecchia Citroën che non si arrende, ma anche se sono robusto, trovo ancora il momento strano in cui macino le marce mentre guido. Non potevo nemmeno immaginarlo durante un flare! Pertanto, rimuovendo l'azione di afferrare la leva del cambio e la frizione, si allevierebbe un po' di dolore alle mani, alle ginocchia e ai piedi, dandoti anche meno a cui pensare durante la guida.

Piccoli aggiustamenti, grande comodità

Per coloro che cercano cambiamenti più piccoli, regolare la postura è assolutamente essenziale per qualsiasi conducente, figuriamoci per qualcuno con RA! Al giorno d'oggi è raro trovare un'auto senza altezza del sedile e livello di inclinazione regolabili, tuttavia se il livello di regolazione non è adatto alle tue esigenze, considera alcuni cuscini aggiuntivi. I cuscini lombari e a ciambella possono essere utili per un supporto aggiuntivo, alzando l'altezza della sedia e inarcando la schiena in una posizione sana.

A seconda di dove si trovano, le maniglie delle cinture di sicurezza possono aiutare quando si cerca senza meta la cintura. Questo ti darà qualcosa di più stabile da appoggiare su di te e ti eviterà di girare molto quando ti siedi per la prima volta. Un’altra grande aggiunta potrebbe essere una maniglia portatile, che funziona quasi come un discreto bastone da passeggio. Fantastico per coloro che potrebbero avere difficoltà a entrare e uscire dall'auto e può essere facilmente inserito nel vano portaoggetti.

Ruote calde

Se hai letto il nostro precedente post sul blog sull'idroterapia a contrasto , allora saprai quanto può essere utile per chi soffre di artrite reumatoide e di altre condizioni infiammatorie. Sono stato informato in modo affidabile da quelli in ufficio che volanti e sedili riscaldati sono un dio mandato per chiunque abbia l'artrite reumatoide.

Tuttavia, se il tuo veicolo non ne è dotato, sono disponibili volanti e coprisedili riscaldati che sono sorprendentemente convenienti. Anche tenere un paio di impacchi termici nel vano portaoggetti potrebbe essere sufficiente se vieni sorpreso da una ondata di freddo. Non devono essere specifici per l'auto, quella coperta riscaldata alimentata tramite USB a cui ti sei aggrappato lo scorso inverno: conservala nella tua auto se hai bisogno di un po' di calore extra quando sali in macchina!

Conosci i tuoi limiti

Come molte cose a che fare con l'artrite reumatoide, e anche la vita stessa, si tratta di imparare i propri limiti. Sfortunatamente non esistono regole fisse per nessuno, quindi è tutta una questione di tentativi ed errori. Concedetevi sempre più tempo se vi preparate per un viaggio più lungo e cercate di fare delle pause di 10 minuti per lo stretching per evitare di irrigidirvi. Se hai bisogno di ispirazione su esercizi e allungamenti, assicurati di fare riferimento alla nostra sezione esercizi .

Anche tenere alcuni farmaci aggiuntivi, antidolorifici e gel antinfiammatori nel tuo veicolo può davvero aiutare, se ti trovi in ​​difficoltà. Soprattutto, assicurati di fare tutto il possibile per prenderti cura di te stesso e ridurre al minimo i rischi di avere una riacutizzazione.

Consulta la nostra sezione di autogestione supportata se hai bisogno di alcuni passaggi iniziali. Ci siamo persi qualcuno dei tuoi consigli per guidare con l'artrite reumatoide? Fatecelo sapere su Facebook , Twitter o Instagram e assicuratevi di seguirci per ulteriori suggerimenti su come convivere con l'artrite reumatoide.