Znaczenie ćwiczeń
Ćwiczenia są bardzo ważne i korzystne dla osób chorych na RZS. Istnieje wiele dowodów naukowych, które pokazują, że ćwiczenia i aktywność fizyczna mają naprawdę korzystny wpływ na osoby chore na RZS.
Shakti hai, toh sehat hai (“Jeśli masz siłę, masz zdrowie”)
Film opracowany przez: zespół Uniwersytetu w Birmingham: dr Jonathan Quilan, dr Kanta Kumar, Vanshika Aggarwal, Afroditi Stathi i Sally Fenton
Regularna aktywność fizyczna, w każdym wieku, to jedna z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojego zdrowia. Pomaga zapobiegać chorobom, wzmacnia mięśnie i kości oraz ułatwia zachowanie niezależności i robienie tego, co lubisz.
Ale bycie aktywnym to nie tylko więcej spacerów. Budowanie siły poprzez proste ćwiczenia jest równie ważne, szczególnie z wiekiem. Wiele kobiet z Azji Południowej nie ćwiczy wystarczająco dużo – tylko połowa z nich jest regularnie aktywna, a tylko co trzecia wykonuje jakiekolwiek ćwiczenia wzmacniające. I nie chodzi tu tylko o zdrowie fizyczne – ten brak aktywności wpływa również na samopoczucie umysłu. Kobiety z Azji Południowej, które są mniej aktywne, często czują się mniej zadowolone z życia i mniej świadome celu niż mężczyźni z Azji Południowej. Właśnie dlatego zespół z Uniwersytetu w Birmingham stworzył coś nowego.
angielski
hinduski
W ramach badania Connect Well, finansowanego przez Fundację Brytyjskiego Stowarzyszenia Medycznego, nawiązaliśmy współpracę z kobietami z Azji Południowej, aby wspólnie stworzyć animowany film, który wyjaśnia, dlaczego siła mięśni jest ważna i jak ją rozwijać w życiu codziennym. Film jest krótki, prosty i stworzony z myślą o zaangażowaniu społeczności.
Mamy nadzieję: Ten film zachęci i doda sił kobietom z Azji Południowej, aby dbały o swoje zdrowie w sposób, który jest dla nich odpowiedni. Bo budując siłę, budujesz zdrowie.
Ponadto NRAS dysponuje także krótkim 15-minutowym filmem Ayeshy na temat ćwiczeń wzmacniających i wytrzymałościowych, z dubbingiem w językach hindi, pendżabskim i urdu. Film jest dostępny poniżej.
Krótkie 15-minutowe filmy o różnych rodzajach ćwiczeń
Oto Joti, która opowie nam o nowych filmach z ćwiczeniami z naszego programu e-learningowego SMILE, który NRAS zdubbingował w języku hindi, pendżabskim i urdu. Joti mówi po pendżabsku.
Wprowadzenie do ćwiczeń Apni Jung
Filmy z ćwiczeniami w języku hindi →
Filmy z ćwiczeniami w języku pendżabskim →
Filmy z ćwiczeniami w języku urdu →
Podziękowanie
Oprócz kobiet, które wzięły udział w badaniu i współtworzyły animowany film, badacze pragną również podziękować innym kluczowym partnerom, którzy umożliwili realizację tego projektu. W szczególności, pani Sharda Lavingia i dr Baljeet Kaur za wsparcie w organizacji grup fokusowych. Projekt ten był możliwy dzięki finansowaniu ze strony Fundacji Brytyjskiego Stowarzyszenia Medycznego (Pushpa Chopra 2024) i został zrealizowany za pośrednictwem Narodowego Instytutu Badań nad Zdrowiem i Opieką (NIHR) w Birmingham Biomedical Research Centre (BRC). Na koniec pragniemy podziękować Maxowi Gregoriou i Jonathanowi Klugowi z Beluga Animation za produkcję tej animacji.
Wyrażone poglądy są poglądami autorów i niekoniecznie pokrywają się z poglądami NIHR lub Ministerstwa Zdrowia i Opieki Społecznej.
Czy to było pomocne?
NRAS w 2024 r
- 0 Zapytania na infolinię
- 0 Wysłane publikacje
- 0 Ludzie dotarli