Основні поради щодо водіння з ревматоїдним артритом
Блог Джеффа Веста
Водіння – це те, що багато хто з нас без артритних захворювань, безсумнівно, сприймає як належне. Як правило, це найшвидший шлях від А до Б із додатковою перевагою обмеження вашої взаємодії з іншими людьми. Тепер я знаю, що водії M25 і центрального Лондона будуть сміятися над цією думкою, але уявіть собі, що їдете з набряклими суглобами та болями в руках. Тому, намагаючись навчити не лише себе, а й інших, які мають ці проблеми, ось наші головні поради щодо водіння з РА.
Автоматичний проти ручного
Для початку досить великий. Зараз ми не кажемо, що продайте свій автомобіль з ручним керуванням якомога швидше. Однак, незважаючи на те, що автомобілі з механічною коробкою передач у Великій Британії все ще ширше використовуються, Direct Line прогнозує, що останні нові автомобілі з механічною коробкою передач будуть продані до 2029 року – після того, як у 2021 році продажі автомобілів з автоматичною коробкою передач вперше випередили продажі з механічною коробкою передач. Це вказує на дві основні речі. По-перше, я точно старію, оскільки пам’ятаю, коли автоматичні автомобілі були лише міфом, а по-друге, розрив у ціні між двома типами трансмісій повільно скорочується. Це, безперечно, те, що слід враховувати тим, хто живе з РА.
Можливо, це лише я чи мій жахливо старий Citroën, який просто не здасться, але навіть будучи здоровим, я все одно знаходжу дивні моменти, коли я перемикаю передачі під час водіння. Під час спалаху навіть уявити не могла! Таким чином, усунення дії захоплення важеля перемикання передач, а також зчеплення, зменшить біль у ваших руках, колінах і стопах, а також дозволить вам менше думати про те, про що керуєте.
Маленькі налаштування, великий комфорт
Для тих, хто шукає невеликих змін, коригування постави є абсолютно необхідним для будь-якого водія, не кажучи вже про людей з РА! У наш час рідко можна знайти автомобіль без регулювання висоти сидіння та рівня нахилу, однак, якщо рівень регулювання вам не зовсім підходить, подумайте про додаткові подушки. Подушки для попереку та круглі подушки можуть бути корисними для додаткової підтримки, підвищуючи висоту крісла та вигинаючи спину до здорового положення.
Залежно від того, де вони знаходяться, ручки ременів безпеки можуть допомогти, коли безцільно тягнеться назад, намагаючись знайти ремінь. Це дасть вам щось більш стійке, щоб тягнути через себе, і заощадить вам багато обертів, коли ви вперше сідаєте. Ще одним чудовим доповненням може бути портативний поручень, який діє майже як непомітна тростина для ходьби. Чудово підходить для тих, кому важко сідати та виходити з автомобіля, і легко поміщається прямо в бардачок.
Hot Wheels
Якщо ви прочитали нашу попередню публікацію в блозі про контрастну гідротерапію , то зрозумієте, наскільки корисною вона може бути для людей з РА та іншими запальними захворюваннями. В офісі мене достовірно повідомили, що підігрів рульових коліс і сидінь є божественним подарунком для будь-кого з РА.
Однак, якщо ваш автомобіль не має такої можливості, доступні підігрів керма та чохли для сидінь, які є напрочуд доступними. Навіть тримати пару теплових пакетів у бардачку може бути достатньо, якщо вас спіймає різке похолодання. Ця ковдра з підігрівом від USB, яку ви тримали минулої зими, не обов’язково має бути спеціальною для автомобіля – зберігайте її в машині, якщо вам знадобиться трохи більше тепла, коли сідаєте в машину!
Знайте свої межі
Як і багато речей, пов’язаних з РА, і навіть саме життя – це все про те, щоб дізнатися свої межі. На жаль, немає чітких правил ні для кого, тому все відбувається методом проб і помилок. Завжди виділяйте додатковий час, якщо готуєтеся до довшої подорожі, і намагайтеся робити 10-хвилинні перерви на розтяжку, щоб запобігти напруженню. Якщо вам потрібне натхнення щодо вправ і розтяжок, обов’язково зверніться до нашого розділу про вправи .
Зберігання додаткових ліків, знеболюючих і протизапальних гелів у вашому транспортному засобі також може допомогти, якщо ви потрапите в невелику скруту. Перш за все, переконайтеся, що ви робите все можливе, щоб подбати про себе та мінімізувати ризик спалаху.
Перегляньте наш підтримуваний розділ самостійного керування, якщо вам знадобляться деякі початкові кроки. Ми пропустили якісь ваші власні поради щодо водіння з ревматоїдним артритом? Повідомте нас у Facebook , Twitter або Instagram і обов’язково підпишіться на нас, щоб отримати додаткові поради щодо життя з РА.