Adnodd

Llinell gymorth NRAS ar gau dros gyfnod y Nadolig

Bydd llinell gymorth NRAS ar gau o 1.30pm ar 24 Rhagfyr 2025, gan ailagor am 9.30am ar 2 Ionawr 2026.

Darlun o rywun yn eistedd wrth gyfrifiadur gyda chlustffon yn derbyn galwad llinell gymorth NRAS.

Noder y bydd swyddfa’r NRAS, gan gynnwys ein Llinell Gymorth, ar gau dros gyfnod y Nadolig.

Llinell gymorth yn cau: Dydd Mercher 24^Rhagfyr am 1.30pm

Llinell gymorth yn ailagor: Dydd Gwener 2^Ionawr am 9.30am

Rydyn ni'n gwybod y gall y Nadolig fod yn gyfnod anodd i bobl sy'n byw gyda chyflwr iechyd hirdymor, fel RA. Dyma restr o erthyglau a manylion cyswllt i'ch helpu chi drwy gydol y cyfnod Nadoligaidd.

Ar gyfer ymholiadau meddygol

Am gymorth meddygol brys, neu am gymorth meddygol y tu allan i oriau practis meddyg teulu, ffoniwch y GIG ar 111.

Am gymorth meddygol brys, lle mae angen ambiwlans, ffoniwch y Gwasanaethau Brys ar 999.

Am gefnogaeth emosiynol

Samariaid

Mae'r Samariaid yn cynnig cymorth dros y ffôn 24 awr y dydd, 365 diwrnod y flwyddyn:

Gwefan: www.samaritans.org

Ffôn: 116 123

Meddwl

Mae gan Mind nifer o erthyglau defnyddiol a llawn gwybodaeth ar iechyd meddwl ar eu gwefan. Mae ganddyn nhw linell gymorth hefyd. Eu horiau agor safonol yw 9am-6pm, o ddydd Llun i ddydd Gwener (ac eithrio gwyliau banc).

Gwefan: www.mind.org.uk
Llinell gymorth: 0300 102 1234
Dyddiadau cau'r llinell gymorth dros y Nadolig: Ar gau o 2pm ar 24 Rhagfyr. Hefyd ar gau ar: 25 a 26 Rhagfyr a 1 Ionawr.

Am wybodaeth am RA

Mae gennym nifer o gyhoeddiadau, ar gael ar wefan NRAS, gyda gwybodaeth am bynciau fel gwaith a meddyginiaeth:

www.nras.org.uk/cyhoeddiadau

Gallai'r wybodaeth ganlynol, ar wefan NRAS, fod yn ddefnyddiol hefyd:

Erthygl

Rheoli symptomau a fflêriadau RA

Gall rheoli poen a blinder ochr yn ochr â'ch cyfrifoldebau bob dydd fod yn heriol. Mae cydbwyso hyn ag anrhagweladwyedd fflachiadau yn ei gwneud hi hyd yn oed yn anoddach. Gall hyn fod yn un o agweddau mwyaf heriol hunanreolaeth â chymorth.

Darlun o 4 o bobl yn sefyll yn yr eira wrth bentwr o beli eira, gyda goleuadau Nadolig yn hongian uwchben.

Erthygl

Paratoi ar gyfer tymor yr ŵyl

Gall tymor yr ŵyl fod yn gyfnod o hapusrwydd mawr. Gall fod yn amser i rannu anrhegion ac i dreulio amser gwerthfawr gyda'ch anwyliaid. Gall hefyd fod yn llawn straen, blinedig a chorfforol, yn enwedig i'r rhai sydd â chyflwr hirdymor. Gobeithiwn y bydd yr erthyglau hyn yn eich helpu i baratoi ar gyfer cyfnod y Nadolig a chael y gorau ohono.

Cyhoeddiad

Mae Perthnasoedd yn Bwysig

Mae Perthnasoedd yn Bwysig Ein canllaw i berthnasoedd ar gyfer pobl ag arthritis gwynegol (RA) ac arthritis idiopathig ieuenctid (AJIA). Mae diagnosis o RA neu JIA yn effeithio ar bob agwedd ar fywyd person a bywydau'r rhai sydd agosaf atynt, gan gynnwys unrhyw bartner(iaid) presennol neu yn y dyfodol. Yn y llyfryn hwn, rydym yn trafod amrywiaeth o bynciau, gan gynnwys […]

Iechyd meddwl ac arthritis gwynegol

Nid yw arthritis rhewmatoid yn effeithio ar y corff yn gorfforol yn unig. Mae nifer o ffyrdd y gall RA effeithio ar eich iechyd meddwl. Gall sut rydych chi'n teimlo'n feddyliol hefyd gael effaith ar eich symptomau RA.

Am wybodaeth iechyd cyffredinol

Mae gan wefan y GIG wybodaeth am ystod eang o gyflyrau

nhs.uk

Am gefnogaeth gan bobl eraill ag RA

Mae ein fforwm HealthUnlocked yn cynnig lle i bobl ag RA ddarllen, postio a thrafod eu RA gyda phobl a fydd yn deall yr hyn maen nhw'n mynd drwyddo.

Cofiwch fod pobl sy'n defnyddio fforymau sy'n ymwneud ag iechyd yn aml yn cael trafferth gyda symptomau fel poen ac iselder. Gall hyn ei gwneud hi'n hawdd i anghytundebau waethygu. Felly, byddem yn atgoffa pawb sy'n defnyddio'r adnodd gwerthfawr hwn i wneud hynny'n barchus. Cofiwch fod pawb yn dod i'r fforwm gyda'u sefyllfa bersonol, eu barn, eu cefndir a'u trafferthion eu hunain.