Reunión de una reunión: Movimiento y Ejercicio
Nuestro grupo de Movimiento y Ejercicio de conjuntos se reúne en línea y brinda a los adultos la oportunidad de escuchar a los oradores expertos, experiencias de intercambio, información, sugerencias y consejos.
El grupo está dirigido por la voluntaria de NRAS Gill Amos , quien tiene RA misma. Gill tiene experiencia en entrenamiento ejecutivo y desarrollo de liderazgo y, como bailarín entrenado, siempre ha disfrutado de actividades físicas y ejercicios, incluidos caminar, Pilates, yoga y gimnasio. Ella ha experimentado tener que reducir y adaptar las actividades físicas debido a la AR, pero ha encontrado los beneficios de continuar con el ejercicio adaptado cuando los síntomas estallan y disfrutan del lado social y de apoyo de las clases.
Si está interesado en explorar los beneficios del movimiento y el ejercicio mientras vive con IA, y desea conectarse con personas de ideas afines, ¡únase a nosotros para una reunión amigable e informal! Cada sesión contará con un enfoque único, que cubre temas como actividades de bajo impacto, regresar a los deportes o participar en ejercicios de alto impacto.
Nuestra próxima reunión
Miércoles 21 de mayo 6pm
Anfitrión: Gill Amos, voluntario de NRAS
Invitada: Karina Patel, una entrenadora experimentada que vive con RA, para discutir el tema: " Volver a la actividad de alto impacto" .
Karina hablará sobre los diferentes tipos de actividad de alto impacto, incluida la construcción de fuerza, la resistencia/ actividad cardiovascular y el acondicionamiento corporal, todo dentro del marco de:
- Escuchando tu cuerpo
- Abrazando el arte del ritmo: ¡REST y Recuperación!
- Restablecer las expectativas mientras se esfuerza por su mejor
Para cualquiera que quiera quedarse y charlar, habrá la oportunidad para las discusiones de grupos pequeños después.
Para registrarse, haga clic en el botón de abajo. Después de registrarse, recibirá un correo electrónico de confirmación que contiene un enlace de zoom a la reunión.